Stres dan Proses Sekarat

Stres adalah reaksi tubuh terhadap perubahan yang membutuhkan penyesuaian atau respons fisik, mental atau emosional. Stres dapat membantu Anda tumbuh lebih kuat - seperti dalam kasus olahraga yang intens, misalnya - atau itu dapat merusak kemampuan Anda untuk mengatasinya. Stres dapat memotivasi Anda untuk berprestasi, atau dapat menyebabkan depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan lainnya.

Mati, tentu saja, adalah penyebab stres, seperti halnya banyak masalah seputar kematian. Ini membuat stres baik untuk orang yang sekarat dan untuk pengasuh. Dalam arti dasar, mati merupakan perubahan terbesar yang harus dilakukan siapa pun. Mungkin juga, bagi pengasuh, membutuhkan perubahan besar dalam hubungan (anak menjadi pengasuh, misalnya), belum lagi perubahan kompleks dalam rutinitas, tanggung jawab baru, dan banyak lagi.

Stres Terkait dengan Proses Sekarat

Mati adalah pengalaman yang sangat pribadi, dan tingkat stres yang terkait dengan kematian akan bervariasi secara radikal dari individu ke individu. Beberapa faktor yang akan membuat perbedaan meliputi:

• Usia dan rasa "selesai." Orang dewasa yang lebih tua yang merasa telah menjalani kehidupan yang penuh kadang-kadang (meskipun tidak selalu) lebih nyaman dengan gagasan bahwa kehidupan akan segera berakhir.
• Tingkat ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, kombinasi faktor akan memungkinkan untuk mengalami proses kematian di rumah dalam kenyamanan relatif. Dalam kasus lain, prosesnya menyakitkan dan menguras fisik.
• Tingkat kepedulian terhadap faktor eksternal. Apakah ada cukup uang untuk membayar biaya perawatan dan pengeluaran akhir? Apakah orang atau orang yang memberikan perawatan akan dibebani pajak berlebihan? Apakah ada tanggung jawab yang harus dikelola oleh orang yang sekarat?
• Pertimbangan spiritual. Bagi sebagian orang, mati adalah bagian alami dari kehidupan; bagi yang lain, itu adalah "pulang." Namun, bagi sebagian orang, ini adalah prospek yang menakutkan.
• Titik Anda berada di dalam proses sekarat. Biasanya, orang-orang yang disajikan dengan diagnosis akhir menjalani proses lima tahap di mana mereka mengalami berbagai macam perasaan. Stres dikaitkan dengan beberapa tahapan tersebut sampai individu mampu menerima kenyataan.

Wajar dan normal bagi seseorang yang ingin mengalami beberapa tingkat kecemasan dan depresi, dan memadamkan emosi itu - baik secara medis atau sebaliknya - biasanya tidak perlu dan dapat berbahaya. Masalah muncul ketika orang yang sekarat mengalami tingkat depresi dan / atau kecemasan patologis (parah) yang membuatnya tidak mungkin untuk menikmati dan berpartisipasi dalam kegiatan yang biasanya dia sukai. Selain itu, ada masalah berbasis biologis yang dapat menciptakan suasana hati dan / atau masalah fisik yang mengganggu menikmati hidup. Ketika tantangan muncul, profesional medis dan psikologis sering dapat merekomendasikan obat-obatan atau intervensi lain untuk membantu.

Stres Terkait Pemberian Perawatan

Dalam banyak kasus, pengasuhan bisa lebih membuat stres daripada mati. Mengapa ini bisa terjadi?

• Pengasuh menghadapi "kesedihan antisipatif" mereka sendiri tentang kematian orang yang mereka cintai pada saat yang sama ketika mereka mengatasi sisa hidup orang yang mereka cintai.
• Pengasuh menghadapi semua tekanan kehidupan sehari-hari yang biasa - kemacetan lalu lintas, masalah keuangan, dan sebagainya - pada saat yang sama ketika mereka memberikan perawatan kepada orang yang dicintai yang sekarat.
• Dalam beberapa kasus, pengasuh telah menyerahkan elemen besar kehidupan pribadi mereka, termasuk pekerjaan, hobi, dan banyak lagi, untuk memberikan perawatan.Hal ini tidak hanya dapat menyebabkan kesepian dan kebosanan, tetapi juga dapat menyebabkan depresi, kesulitan keuangan, dan kebencian terhadap individu yang sekarat.
• Pengasuh mungkin tidak memiliki waktu atau energi untuk merawat kebutuhan fisik mereka sendiri, seperti berolahraga, membeli dan memasak makanan sehat atau mengunjungi dokter.
• Pengasuh dapat masuk ke peran pengasuh yang meyakini bahwa dirinya memiliki kemampuan untuk "memperbaiki" situasi yang tidak dapat diperbaiki. Rasa frustrasi seputar "ketidakberdayaan" bisa sangat mendalam.

Banyak pengasuh ditekan sampai pada titik mereka secara klinis tertekan dan / atau cemas, dan tidak dapat menikmati hidup mereka sendiri. Solusinya cukup sederhana: menemukan perawatan yang mendukung dan tangguh, meluangkan waktu untuk diri sendiri, memilih untuk mendapatkan olahraga yang cukup, nutrisi, dan tidur, dan menerima kenyataan bahwa hidup dan mati keduanya tidak dapat diprediksi dan, kadang-kadang, tidak dapat dikelola.