Cara Sehat untuk Menyeka Pantat Anda

Menjaga kebersihan setelah buang air besar dan mencuci tangan adalah penting untuk mencegah penyebaran bakteri dan mencegah bau. Bagi kebanyakan orang yang buang air besar yang mudah dilewati, ini berarti menyeka dengan tisu toilet. Dalam kasus lain, mungkin membantu menggunakan produk lain seperti bidet, penyemprot toilet, atau tisu basah.

Mencuci tangan setelah menggunakan toilet juga merupakan bagian penting dari penggunaan kamar mandi dan dapat membantu mencegah penularan beberapa mikroba, seperti virus hepatitis A. Kotoran mengandung ribuan spesies mikroba dan jika seseorang sakit, bakteri di tangan mereka dapat menyebar ke benda lain dan akhirnya membuat orang lain sakit ketika mereka menelan bakteri tersebut. Ini dapat terjadi jika seseorang yang menderita penyakit menular tidak mencuci tangan dengan benar setelah buang air besar.

Cara yang Tepat untuk Menghapus Bagian Bawah Anda

Setelah melewati bangku dengan nyaman, gunakan kertas toilet untuk menyeka bagian bawah dari depan ke belakang sambil menghindari menyentuh bangku apa pun dengan tangan. Kertas dapat dilipat atau diremas, mana yang lebih baik dibersihkan.

Mencapai lengan di sekitar tubuh, di belakang, dan kemudian maju di antara kedua kaki sering kali merupakan metode terbaik. Ini terutama benar bagi wanita, untuk menghindari menyebabkan tinja bersentuhan dengan uretra. Namun, orang-orang yang tidak dapat menjangkau ke belakang diri mereka mungkin menemukan bahwa menggapai di antara kedua kaki dari depan akan berhasil, selama perawatan dilakukan dengan menyeka dari depan ke belakang.

Menyeka dari depan ke belakang penting bagi wanita terutama karena kedekatan anus dan uretra merupakan faktor dalam pengembangan infeksi saluran kemih. Kotoran mengandung berbagai bakteri dan sementara itu alami, beberapa bakteri itu dapat menyebabkan infeksi jika masuk ke uretra. Berhati-hatilah untuk minum cukup cairan dan mengosongkan kandung kemih secara teratur juga bisa mengeluarkan bakteri dari uretra.

Seharusnya ada cukup tekanan untuk membersihkan kotoran dari kulit tetapi tidak terlalu banyak tekanan yang menyebabkan ketidaknyamanan. Dalam beberapa kasus, lebih dari satu penyeka akan dibutuhkan.Melihat tisu toilet dapat membantu mengetahui berapa banyak lagi yang harus dibersihkan; jika jaringan sebagian besar bersih, lebih banyak menyeka mungkin tidak diperlukan. Jika tisu keluar dengan tinja di atasnya, menyeka lebih banyak mungkin diperlukan.

Setelah menyeka, mencuci tangan dengan hati-hati dengan sabun dan air hangat akan membantu menghilangkan bakteri yang mungkin ada di tangan.

Menyeka Saat Kotorannya Longgar

Ketika diare menjadi masalah, menjaga kebersihan mungkin lebih sulit. Dalam hal itu, menggunakan tisu basah, tisu toilet basah, waslap, bidet, atau penyemprot toilet mungkin membantu. Mungkin juga bermanfaat untuk menggunakan sabun dan air untuk membersihkan bagian bawah dan mengeringkannya jika kulit perianal teriritasi karena sering buang air besar dan menyeka.

Duduk di bak air hangat selama beberapa menit juga dapat membantu menghilangkan rasa tidak nyaman. Menjaga tangan bersih setelah diare sangat penting untuk menghindari menulari orang lain, jadi mencuci tangan harus menyeluruh. Dalam hal merawat orang lain yang menderita diare (seperti anak kecil), mengenakan sarung tangan sekali pakai dan menjaga kamar mandi tetap bersih juga dapat membantu.

Mungkin Menghapus terlalu Banyak atau Terlalu Sedikit

Ada kondisi umum yang disebut pruritus ani, yang merupakan anus gatal. Menyeka anus terlalu banyak dapat menyebabkan kulit kering atau bahkan lecet kecil. Ini adalah iritasi yang dapat menjadi kronis setelah menyeka terlalu banyak untuk menggaruk gatal atau dalam upaya untuk tetap bersih dan menghilangkan rasa gatal. Tidak cukup menyeka, dan meninggalkan tinja di tubuh setelah buang air besar, juga bisa menyebabkan iritasi pada daerah anus.

Penggunaan sabun dan produk lain di bagian bawah dapat mengeringkan kulit dan membuat gatal semakin parah. Jaringan toilet yang terlalu kasar juga dapat mengiritasi kulit lebih lanjut, yang masuk ke dalam lingkaran setan gatal.

Gatal ekstrem yang tidak hilang atau disertai dengan rasa sakit atau perdarahan harus dibawa ke dokter, meskipun itu memalukan. Ini karena mungkin ada alasan medis untuk gatal, seperti infeksi ragi atau eksim. Obat rumahan untuk membantu menyembuhkan kulit perianal dan menghentikan gatal termasuk menghindari goresan, sabun atau parfum di area tersebut, dan makanan pedas. Penggunaan tisu toilet basah untuk menyeka lembut dan mengenakan pakaian longgar juga bisa membantu. Krim penghalang bebas (emolien) seperti salep A&D juga dapat digunakan, tetapi krim yang mengandung steroid (hidrokortison) dan Preparasi H tidak boleh digunakan kecuali diperintahkan oleh dokter.

Menggunakan Bidet

Bidet atau penyemprot toilet dapat membuat perjalanan kamar mandi lebih nyaman, terutama bagi siapa saja yang mengatasi diare atau masalah dengan kulit perianal. Bidet adalah perlengkapan yang menggunakan air untuk membersihkan bagian bawah dan umumnya dianggap sebagai cara yang lebih baik untuk tetap bersih setelah buang air besar. Namun, kloset tidak umum di Amerika Serikat, tetapi kloset dapat dipasang sebagai perlengkapan mandiri atau diintegrasikan ke dalam dudukan toilet.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Menyeka bagian bawah diajarkan selama pelatihan toilet, biasanya oleh orang tua yang melatih balita mereka. Ada berbagai cara untuk menyeka bagian bawah dan menjaga kebersihan setelah menggunakan toilet dan kebanyakan orang akan menemukan metode yang paling cocok untuk mereka. Namun, tidak peduli bagaimana tepatnya bagian bawahnya dibersihkan, penting untuk menjaga area tersebut tetap bersih dan mencuci tangan dengan hati-hati untuk mencegah penyebaran penyakit.

Menyeka terlalu sedikit dapat meninggalkan kotoran pada kulit dan menyeka terlalu banyak dapat menyebabkan iritasi. Menyeka lembut dari depan ke belakang dengan tisu toilet yang lembut harus menawarkan kesempatan terbaik untuk tetap bersih dan menghindari kerusakan pada kulit di sekitar anus.