Kaitan Antara Peterseli dan Pencernaan Lebih Baik
Daftar Isi:
5 Manfaat Seledri untuk Kesehatan Tubuh, Bisa Atasi Sakit Maag (Oktober 2024)
Peterseli (Petroselinum crispum) adalah ramuan yang kadang digunakan untuk tujuan pengobatan. Sering dikonsumsi sebagai makanan, itu juga tersedia dalam bentuk suplemen makanan dan teh. Para pendukung menyarankan bahwa ekstrak daun peterseli, biji-bijian, dan / atau akar dapat membantu mengobati sejumlah kondisi kesehatan, termasuk masalah pencernaan.
Peterseli mengandung berbagai zat yang dianggap memengaruhi kesehatan, termasuk beberapa senyawa antioksidan, asam folat, vitamin C, dan vitamin K.
Penggunaan untuk Parsley
Peterseli disebut-sebut sebagai obat alami untuk masalah kesehatan berikut: asma, bau mulut, kolik, sembelit, diabetes, asam urat, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, gas usus, batu ginjal, osteoartritis, hidung tersumbat, dan infeksi saluran kemih.
Selain itu, peterseli dikatakan merangsang aliran menstruasi, meningkatkan nafsu makan, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendukung upaya detoksifikasi, dan meningkatkan libido.
Ketika dioleskan (mis., Langsung ke kulit), peterseli konon untuk mempromosikan penyembuhan dari memar, membantu mengobati gigitan serangga, menyingkirkan kutu, dan mendorong pertumbuhan rambut.
Banyak Manfaatnya
Meskipun peterseli memiliki sejarah panjang penggunaan obat (terutama dalam pengobatan masalah pencernaan), beberapa penelitian ilmiah telah melihat efek kesehatan dari ramuan ini. Namun, beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa peterseli dapat menawarkan manfaat kesehatan tertentu.
Sebagai contoh, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Etnofarmakologi pada tahun 2006 menemukan bahwa peterseli dapat membantu melindungi terhadap kerusakan hati yang umumnya terkait dengan diabetes. Dalam tes pada tikus diabetes, penulis penelitian mengamati bahwa hewan yang diobati dengan ekstrak peterseli mengalami peningkatan dalam beberapa tanda kesehatan, serta penurunan kadar gula darah. Para penulis mencatat bahwa antioksidan yang ditemukan di peterseli tampaknya memainkan peran kunci dalam efek melawan diabetes herbal.
Penelitian lain yang tersedia tentang manfaat kesehatan potensial peterseli termasuk studi pendahuluan yang dipublikasikan di Imunofarmakologi dan Imunotoksikologi pada tahun 2012. Dalam penelitian ini, tes pada sel yang diambil dari tikus menunjukkan bahwa minyak atsiri yang diekstrak dari peterseli dapat membantu menekan peradangan dan, pada gilirannya, membantu dalam pengobatan kondisi terkait peradangan seperti alergi musiman.
Keamanan
Peterseli umumnya dianggap aman bila dikonsumsi dalam jumlah normal dan dalam bentuk makanan utuh saat dimasak. Namun, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap peterseli.
Karena peterseli kaya akan vitamin K (suatu zat yang dikenal untuk meningkatkan pembekuan darah), orang-orang yang menggunakan obat pengencer darah harus menghindari penggunaan ramuan dosis besar ini.
Ada juga beberapa kekhawatiran bahwa mengonsumsi peterseli dalam jumlah besar dapat berbahaya bagi penderita penyakit ginjal.
Alternatif
Jika Anda mencari pengobatan alami untuk masalah pencernaan, sejumlah suplemen makanan mungkin bermanfaat. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengambil daun artichoke dapat menenangkan gangguan pencernaan, sementara obat alami seperti biji rami dan psyllium dapat meredakan sembelit.
Solusi lain yang mungkin untuk merangsang sistem pencernaan Anda termasuk mengambil probiotik dan mempraktikkan pola makan yang sadar.
Karena stres tampaknya memiliki dampak yang signifikan pada kesehatan pencernaan, latihan teratur teknik-teknik pengurangan-pikiran seperti meditasi, yoga, dan pernapasan dalam dapat membantu mencegah masalah pencernaan juga.
Di mana Menemukan Peterseli
Peterseli segar banyak tersedia di toko bahan makanan. Selain itu, Anda dapat membeli suplemen makanan yang mengandung peterseli di banyak toko makanan alami dan toko lain yang berspesialisasi dalam produk alami. Suplemen peterseli dan teh peterseli juga dijual online.
Apakah Berjalan di Permukaan Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apa permukaan atau medan terbaik untuk berlari? Cari tahu apakah sebaiknya berlari di jalan, trotoar, rumput, atau jalan setapak.
Manfaat Teh Peterseli dan Efek Samping
Pelajari semua tentang manfaat teh peterseli yang didukung oleh sains serta potensi efek samping jika Anda membuatnya di rumah.
Apakah Berjalan di Permukaan yang Lebih Keras atau Lebih Lembut Lebih Baik untuk Anda?
Apa permukaan atau medan terbaik untuk berlari? Cari tahu apakah yang terbaik untuk dijalankan di jalan, trotoar, rumput atau jalan setapak.