Yang Perlu Diketahui Tentang Erythrophobia, Takut Memerah

Erythrophobia, atau rasa takut memerah, adalah fobia yang relatif kompleks untuk diatasi. Memerah muka merupakan respons fisiologis, antara lain, kecemasan. Hal ini menjadikan erythrophobia salah satu dari sedikit fobia yang terus bertahan, yang berarti bahwa semakin Anda khawatir, semakin besar kemungkinan Anda mengalami objek ketakutan Anda.

Respon yang Memerah

Wajah memerah adalah bagian dari respons melawan atau lari, reaksi tidak sadar yang dipicu oleh sistem saraf simpatik. Ketika kita cemas atau malu, tubuh kita dibanjiri dengan epinefrin, juga dikenal sebagai adrenalin, yang menyebabkan kita mengalami gejala fisiologis yang sangat nyata. Selain meningkatkan detak jantung, menekan sistem pencernaan dan menghambat rasa sakit, epinefrin juga dapat bertindak sebagai vasodilator pada pembuluh darah tertentu. Ini menyebabkan pembuluh darah melebar, meningkatkan aliran darah dan oksigen di seluruh wilayah tertentu dari tubuh.

Wajah memerah adalah efek samping yang tidak menguntungkan dari vasodilatasi pembuluh darah tertentu di wajah. Saat pembuluh darah di wajah tumbuh lebih luas, sirkulasi yang meningkat menyebabkan pipi memerah. Vasodilatasi kadang-kadang terjadi karena alasan lain, termasuk konsumsi alkohol dan kondisi medis tertentu, tetapi apa pun penyebabnya, mereka yang mengalami eritrofobia cenderung menjadi cemas dan malu ketika terjadi. Ini mengarah ke lingkaran setan di mana wajah memerah cenderung menjadi lebih buruk dan lebih buruk.

Fobia sosial

Rasa takut memerah adalah bentuk fobia sosial tertentu. Banyak orang dengan erythrophobia juga menderita fobia sosial lainnya, walaupun erythrophobia kadang terjadi sendirian. Ketakutan pada umumnya bukan dari reaksi memerah itu sendiri, tetapi lebih dari perhatian yang mungkin menarik dari orang lain. Jika kita cemas atau malu, hal terakhir yang kita inginkan adalah perhatian lebih lanjut.Wajah memerah biasanya disertai dengan berbagai pikiran negatif yang semuanya berfokus pada bagaimana kita dapat dirasakan. Ini, pada gilirannya, mempertinggi tingkat memerah, yang semakin memicu pikiran negatif dan kemudian membuat kita merasa lebih cemas atau malu.

Gejala

Ironisnya, gejala terkuat dari rasa takut memerah umumnya lebih memerah. Ketika Anda merasa bahwa Anda kehilangan kendali atas situasi, Anda akan semakin bertambah. Selain itu, Anda mungkin mengalami gejala fobia umum seperti gemetar, berkeringat, detak jantung meningkat dan kesulitan bernapas secara normal. Anda mungkin tersandung kata-kata Anda atau merasa tidak mungkin untuk melanjutkan percakapan sama sekali.

Seiring waktu, Anda mungkin mulai mengembangkan kecemasan antisipatif, di mana Anda takut menemukan diri Anda dalam situasi yang mungkin menyebabkan Anda memerah. Anda mungkin mulai menghindari situasi sosial tertentu atau, dalam kasus ekstrem, menghindari keluar sama sekali. Anda mungkin juga mengembangkan fobia sosial tambahan, seperti demam panggung atau ketakutan makan di depan orang lain, karena ketakutan bahwa aktivitas itu dapat memicu reaksi memerah.

Pengobatan

Pengobatan tergantung pada tingkat keparahan dan kompleksitas fobia. Pada akhirnya, ketakutan itu sebenarnya bukan dari respons memerah itu sendiri, tetapi dari reaksi yang Anda rasakan, orang lain mungkin harus memerah Anda. Opsi terapi singkat, seperti terapi perilaku-kognitif (CBT), obati fobia dengan mengajari Anda pola-pola pemikiran baru dan perilaku yang membantu mengurangi rasa takut. Obat-obatan juga tersedia dan paling sering digunakan selain terapi.

Jika Anda juga menderita fobia sosial lainnya, rencana perawatan Anda akan menggabungkan semua ketakutan Anda, mengatasinya secara bersamaan. Pembedahan tersedia untuk membatasi kemerahan tetapi bukan metode yang disarankan untuk mengobati rasa takut.