Mengharapkan Resistensi Berat Badan dan Sindrom Couvade Ayah

Kehamilan dapat membawa banyak kejutan untuk hubungan baik untuk ibu dan calon ayah. Jika Anda berpikir bahwa ibu hamil adalah satu-satunya yang tubuhnya akan mengalami perubahan sepanjang sembilan bulan kehamilan, Anda cukup keliru.

Mengharapkan ayah sering mengalami rasa sakit kehamilan simpatik, termasuk berbagai tekanan psikologis dan fisik, termasuk kecemasan, kesulitan tidur, berat badan, dan perubahan dalam keluarga dan hubungan profesional selama kehamilan. Kehamilan simpatik ini biasanya disebut sebagai Sindrom Couvade, atau sindrom “ayah hamil”.

Istilah "couvade" berasal dari kata Prancis "couver" yang berarti "merenung." Saat ini, Couvade Syndrome dilihat sebagai keinginan alami dari ayah yang mengharapkan untuk lebih terlibat dalam proses kehamilan dan kelahiran anak. Gejala-gejalanya perlahan mulai terjadi selama bulan ketiga kehamilan dan cenderung mencapai puncak menjelang akhir trimester ketiga.Mereka cenderung meniru gejala ibu yang hamil.Bahkan meskipun tidak ada dasar fisiologis yang diakui untuk gejala-gejala ini dalam mengharapkan ayah, masalah ini cenderung untuk diselesaikan begitu proses persalinan selesai.

Gejala Fisik Umum

Gejala fisik yang umum termasuk:

• Gangguan pencernaan
• Meningkat atau menurunnya nafsu makan
• Kenaikan berat badan
• Muntah
• Diare
• Sembelit
• Mual
• Sakit perut
• Kembung
• Masalah pernapasan
• Keram kaki
• Sakit punggung
• Sakit kepala
• Sakit gigi
• Iritasi saluran kemih atau genital

Cukup mengejutkan, sakit gigi adalah gejala yang umum dilaporkan yang aneh karena biasanya tidak terkait dengan masalah terkait stres lainnya. Gejala psikologis yang umum termasuk perubahan dalam pola tidur, kecemasan, depresi, berkurangnya dorongan seksual dan kegelisahan.

Apa penyebabnya?

Tidak ada penjelasan konkret untuk fenomena ini. Itu agak kurang dipahami, dan itu bukan hasil dari penyakit mental atau penyakit. Studi menunjukkan bahwa Couvade Syndrome dianggap sebagai ekspresi kecemasan (tubuh), persaingan semu-saudara kandung, identifikasi dengan janin, ketidakpastian dan keraguan tentang menjadi seorang ayah, pernyataan tentang ayah, atau bahkan rasa iri yang melahirkan.

Ditemukan juga bahwa beberapa pria, yang tidak memiliki ayah mereka hadir ketika mereka muda atau memiliki riwayat masalah ketidaksuburan, mungkin memiliki lebih banyak gejala Couvade. Meskipun semua ini kedengarannya aneh, tingkat dan keberadaan sindrom sangat bervariasi antara individu dan memiliki banyak faktor yang menentukan seberapa parah penyakit itu.

Mengelola Stres

Bersiap-siap untuk menjadi ayah bisa menjadi sangat menggairahkan, emosional, dan membuat stres, jadi penting bagi para ayah untuk belajar bagaimana cara terbaik mengatasi stres dan mempersiapkan bayi. Jika tidak ada yang dilakukan untuk mengelola stres mereka, rasa takut dan kecemasan yang terkait dengan menjadi ayah bisa menjadi luar biasa. Dalam banyak kasus, Couvade bersifat psikosomatis.

Salah satu cara terbaik bagi pria untuk berurusan dengan Couvade adalah agar mereka mendengar penjelasan tentang apa itu Couvade Syndrome, untuk memahami apa yang dapat mereka harapkan, dan untuk mengetahui bahwa tidak jarang mengalami gejala-gejala ini. Kecemasan yang terkait dengan mengalami gejala yang tidak dapat dijelaskan lebih dari cukup untuk mengirim seseorang ke dalam stres, kecemasan, dan kekhawatiran yang meningkat tentang penyebab utama dari apa yang melanda mereka. Pendidikan sangat membantu dalam situasi ini.

Beberapa cara lain untuk mengharapkan ayah melalui Couvade Syndrome sangat mirip dengan kegiatan yang mengharapkan ibu akan melakukan untuk membantu mengelola tekanan dan kekhawatiran kehamilan dan persalinan. Mereka dapat menghadiri kelas pranatal untuk mendapat dukungan dan mencari saran dan dorongan dari teman dan keluarga. Memperkuat ikatan dengan pasangan seseorang juga sangat penting, karena komunikasi terbuka sangat penting untuk hubungan melalui kehamilan. Berolahraga bersama adalah cara yang bagus untuk menciptakan ikatan positif bersama. Pengalaman menjadi orang tua sangat unik dan memengaruhi semua orang dengan cara yang berbeda. Menjelaskan hal ini kepada pasangan Anda akan membantu Anda menghilangkan beberapa tekanan yang terkait dengan antisipasi. Penting juga bagi wanita untuk memahami dan mengenali bahwa pria bersimpati kepada mereka saat mereka menggendong bayi.

Merencanakan Kedatangan Bayi

Memahami dan merencanakan kedatangan bayi sangat membantu, serta menyelesaikan masalah keuangan yang berhubungan dengan bayi. Mengikuti kelas persalinan dengan pasangan seseorang, menghadiri janji temu dokter, dan memberikan dukungan selama persalinan adalah cara bagi pria untuk dimasukkan dalam proses persalinan. Ini adalah cara yang sangat efektif untuk membuat pria merasa menjadi bagian yang aktif dan penting dari kehamilan. Yang terpenting, sangat membantu bagi pria untuk sepenuhnya merangkul gagasan menjadi seorang ayah.

Ketika datang ke gejala fisik, obat herbal alami untuk mual juga dapat membantu, seperti minum teh peppermint atau makan jahe.

Memerangi Berat Badan

Ada banyak alasan logis mengapa pria bisa makan lebih banyak selama kehamilan pasangannya. Beberapa pasangan dapat makan lebih sering saat kehamilan berlangsung, lebih banyak makanan dan camilan yang tidak sehat dan biasanya berkeliaran di rumah karena ibunya memiliki nafsu makan yang meningkat dan makan porsi lebih besar, dan beberapa pria ingin membuat pasangannya merasa lebih baik. kenaikan berat badan mereka sendiri sehingga mereka menambah berat badan sebagai tipe simpati. Namun, masalah ini dapat dipecahkan oleh pria yang secara sadar membuat pilihan gaya hidup sehat setiap hari, terlepas dari camilan tidak sehat yang mungkin bersembunyi di meja dapur.

Dampak kenaikan berat badan selama kehamilan bisa menjadi merepotkan untuk mengharapkan ayah. Ketika mereka bertambah berat badan, indeks massa tubuh mereka meningkat, menempatkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk mengembangkan penyakit jantung, diabetes, kanker dan penyakit kronis lainnya.

Setelah bayi lahir, para ayah cenderung menjadi sangat sibuk dan tidak berpikir tentang menyediakan waktu untuk makan dan berolahraga dengan benar. Ini menyebabkan kenaikan berat badan tetap bertahan dan berdampak negatif terhadap kesehatan ayah. Ini adalah hal terakhir yang ingin dikhawatirkan oleh seorang ayah saat dia mempersiapkan bayi, jadi penting bagi pria untuk memiliki kemauan keras untuk membuat pilihan gaya hidup yang positif dan berkelanjutan ketika menyangkut apa yang mereka makan, minum, dan seberapa banyak aktivitas fisik mereka terlibat - sebelum dan sesudah bayi lahir. Karena pasangan cenderung meniru kebiasaan masing-masing, ini adalah peluang besar untuk memimpin dengan memberi contoh dan membantu ibu hamil membuat pilihan diet dan gaya hidup yang positif dan sehat selama kehamilan juga.

Mengetahui Apa yang Diharapkan

Jika calon ayah tahu apa yang akan terjadi, mereka dapat mempersiapkan diri secara mental untuk tidak menjadi korban pilihan makanan dan gaya hidup buruk yang akan berdampak negatif terhadap suasana hati mereka, dan memulai efek domino dari gejala-gejala Couvade Syndrome fisik dan psikologis yang lebih parah.

Jika Anda mengharapkan ayah yang khawatir menjadi korban Sindrom Couvade, ketahuilah bahwa tekad adalah senjata terbaik Anda. Jika Anda fokus pada tipe pria, pasangan, dan ayah yang Anda inginkan dan butuhkan, maka Anda akan memiliki kekuatan untuk mengatakan tidak pada pilihan gaya hidup yang buruk dan keputusan harian yang mengarah pada penambahan berat badan dan kebiasaan yang tidak sehat dalam jangka panjang..

Sumber: