Pendekatan Alami terhadap Penurunan Berat Badan

Jika Anda mencoba mengurangi berat badan, ada kemungkinan bahwa beberapa faktor tersembunyi mungkin mengacaukan upaya penurunan berat badan Anda. Lihatlah beberapa masalah yang ditunjukkan untuk menggagalkan penurunan berat badan dan pendekatan alami yang dapat berfungsi sebagai solusi Anda. Juga, pelajari tentang suplemen alami yang kadang-kadang direkomendasikan dalam pengobatan alternatif untuk menurunkan berat badan.

Pendekatan Penurunan Berat Badan

• Faktor Tersembunyi yang Dapat Mencegah Penurunan Berat Badan - Berikut ini adalah beberapa faktor tersembunyi yang ditunjukkan untuk mencegah penurunan berat badan dan beberapa pendekatan alami yang dapat membantu.
• Kurangi Lemak Perut Secara Alami - Penelitian menunjukkan bahwa solusi alami tertentu dapat membantu mengurangi lemak perut. Berikut ini beberapa temuan studi.

Suplemen

• Jeruk Bitter - jeruk Pahit diakui untuk membantu mengobati sembelit, gangguan pencernaan, mulas, kehilangan nafsu makan, dan hidung tersumbat, serta meningkatkan berat badan.
• Capsaicin - Capsaicin, zat alami yang bersumber dari cabai, dikatakan mempercepat metabolisme dan mengurangi jaringan lemak, serta mengekang makan berlebihan dengan menjinakkan nafsu makan.
• Chia - Cari tahu apakah chia dapat membantu Anda langsing dan tetap sehat.
• Chitosan - Sering dipasarkan sebagai alat penurun berat badan alami, chitosan adalah suplemen makanan yang dibuat dari cangkang krustasea (seperti kepiting, udang, dan lobster).
• CLA - Para pendukung mengklaim bahwa CLA dapat mengurangi lemak saat membangun otot, serta menjaga kolesterol tetap terkendali.
• DHEA - Dehydroepiandrosterone (DHEA) adalah hormon steroid yang diproduksi oleh kelenjar adrenal.
• Fucoxanthin - Fucoxanthin adalah jenis karotenoid yang ditemukan secara alami pada rumput laut coklat yang dapat dimakan seperti wakame dan hijiki, yang digunakan secara luas dalam masakan Asia. Ia juga ditemukan dalam jumlah yang lebih kecil dalam rumput laut merah.
• Hoodia - Sebagian besar popularitas hoodia berasal dari klaim bahwa San Bushmen dari gurun Kalahari di Afrika mengandalkan Hoodia selama ribuan tahun untuk menangkal rasa lapar dan haus selama perjalanan berburu panjang.

• Probiotik - Dengan mengonsumsi mikroorganisme hidup ini, pendukung menyatakan, orang yang kelebihan berat badan dapat memperbaiki ketidakseimbangan bakteri yang dianggap berkontribusi terhadap penambahan berat badan.
• Psyllium - Salah satu obat alami yang populer untuk menurunkan berat badan adalah psyllium, tanaman yang memproduksi biji kaya serat.
• Spirulina - Spirulina adalah jenis ganggang biru-hijau yang tersedia dalam bentuk suplemen makanan.
• Triphala - Campuran dari tiga tumbuhan, Triphala adalah obat yang populer di Ayurveda (obat tradisional India).
• Vitamin D - Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko obesitas saat mengonsumsi suplemen vitamin D dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan dan pemeliharaan berat badan.

Diet dan Makanan

• Teh Hijau - Jika penurunan berat badan adalah salah satu tujuan kesehatan utama Anda, teh hijau dapat membantu.
• Teh Oolong - Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong dapat membantu menurunkan berat badan.
• Shirataki Noodles - mie Shirataki adalah karbohidrat rendah dan bebas gluten dan dapat membantu Anda melawan mengidam untuk pasta. Mereka terbuat dari tanaman konjak.

Terapi

• Akupunktur - Beberapa pendukung akupunktur menyarankan bahwa terapi alternatif berbasis jarum dapat membantu meningkatkan penurunan berat badan.
• Yoga - Dalam upaya menurunkan berat badan, banyak orang beralih ke yoga (latihan pikiran-tubuh kuno yang menggabungkan postur fisik, teknik pernapasan, dan meditasi).

Menggunakan Natural remedies untuk Menurunkan Berat Badan

Karena penelitian yang terbatas, terlalu dini untuk merekomendasikan obat alami untuk menurunkan berat badan. Penting juga untuk diperhatikan bahwa mengobati sendiri suatu kondisi dan menghindari atau menunda perawatan standar dapat menimbulkan konsekuensi serius. Jika Anda mempertimbangkan menggunakan obat alternatif untuk menurunkan berat badan (atau tujuan kesehatan apa pun), pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

Penafian: Informasi yang terdapat di situs ini ditujukan untuk tujuan pendidikan saja dan bukan merupakan pengganti saran, diagnosis atau perawatan oleh dokter berlisensi. Ini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan tindakan pencegahan, interaksi obat, keadaan atau efek samping. Anda harus mencari perawatan medis yang tepat untuk masalah kesehatan apa pun dan konsultasikan dengan dokter Anda sebelum menggunakan pengobatan alternatif atau mengubah rejimen Anda.