Mencegah Sinanaga: Penghindaran dan Vaksinasi

Sangat penting untuk melakukan semua yang Anda bisa untuk mencegah herpes zoster. Strategi Anda akan tergantung pada usia dan tahap kehidupan Anda. Jika Anda adalah orang dewasa yang menderita cacar air saat kanak-kanak, satu-satunya cara untuk menghindari terkena herpes zoster adalah dengan mendapatkan vaksin, yang disetujui untuk orang berusia 50 tahun ke atas. Stres dapat memicu virus varicella dorman untuk menjadi aktif, sehingga bagi orang yang tidak mendapatkan vaksin menghindari stres dapat menjadi pendekatan penting untuk menjaga virus tetap tersembunyi.

Jika Anda berusia di bawah 50 dan belum pernah menderita cacar air, bicarakan dengan dokter Anda tentang mendapatkan vaksin cacar air. Paling tidak, jauhi siapa pun yang Anda kenal sakit cacar air - sekalipun itu keponakan atau keponakan perempuan favorit Anda. Anda tidak akan terkena herpes zoster dari seseorang yang menderita cacar air, tetapi Anda mungkin terinfeksi virus ini.

Akhirnya, jika Anda adalah orang tua, Anda memiliki kekuatan untuk melindungi anak-anak Anda dari terkena herpes zoster di kemudian hari - dan dari terkena cacar air saat masih muda - dengan memvaksinasi mereka terhadap virus varicella sebagai bagian dari vaksinasi rutin anak-anak mereka.

Cacar air sering relatif ringan pada anak-anak, biasanya melibatkan demam ringan selama satu minggu, kelelahan umum, dan ruam gatal yang dapat dengan mudah ditenangkan. Tetapi gejala ini bisa lebih parah jika Anda tidak terinfeksi sampai Anda dewasa. Dan peningkatan varicella yang menyebabkan herpes zoster adalah pengalaman yang sama sekali berbeda yang mencakup rasa sakit yang luar biasa di area tubuh yang terlokalisasi dan ruam yang tidak sedap dipandang yang dapat bertahan selama dua hingga empat minggu atau lebih. Setelah ruam sembuh, mungkin ada berbagai komplikasi jangka panjang dari herpes zoster mulai dari kondisi yang mengerikan yang disebut postherpetic neuralgia (PHN) hingga infeksi kulit atau otak hingga kerusakan mata permanen jika virus memengaruhi wajah.

Penghindaran

Jika Anda belum menderita cacar air atau vaksinnya, Anda harus menghindari seseorang yang menderita herpes zoster. Meskipun Anda tidak berisiko terkena herpes zoster itu sendiri, yang tidak dapat disebarkan melalui kontak dengan ruam, Anda bisa terkena cacar air.

Ini berlaku untuk orang dewasa dan anak-anak; ingat bahwa virus dapat "bersembunyi" di sistem saraf selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun, dan mengaktifkan kembali, yang berarti seorang anak dapat tertular virus pada usia muda dan hanya mengembangkan herpes zoster sebagai orang dewasa. Nasihat ini berlaku untuk anak-anak yang belum menerima vaksin varicella juga.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan agar anak-anak mendapatkan dosis pertama vaksin cacar air, yang merupakan bagian dari jadwal rutin vaksinasi anak, pada 12 hingga 15 bulan, dan suntikan kedua antara 4 dan 6 tahun. Remaja dan orang dewasa yang tidak divaksinasi juga disarankan untuk mendapatkan dua dosis vaksin varicella, empat sampai enam minggu terpisah.

Ingat, virus yang menyebabkan cacar air bergerak untuk selamanya setelah menginfeksi tubuh, jadi dengan membiarkannya masuk, Anda berisiko terkena herpes zoster di beberapa titik dalam hidup Anda. Inilah sebabnya mengapa mengekspos anak-anak terhadap cacar air sehingga mereka dapat "menyelesaikannya" daripada membiarkan mereka divaksinasi adalah ide yang sangat berisiko. Vaksin cacar air sangat aman - dan tentu saja lebih aman daripada herpes zoster.

Vaksinasi

Ada dua vaksin untuk herpes zoster. Satu, disebut Zostavax (vaksin zoster hidup), dilisensikan oleh Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) pada tahun 2006. Vaksin herpes zoster lainnya, Shingrix (vaksin zoster - rekombinan, bahan pembantu) memulai debutnya pada tahun 2017. Kedua vaksin juga melindungi terhadap PHN dan biasanya ditanggung oleh asuransi kesehatan atau Medicare. Namun, karena berbagai alasan Shingrix dianggap oleh CDC lebih disukai daripada Zostavax bagi kebanyakan orang.

Berikut ini perbandingan kedua vaksin:

• Jenis vaksin: Zostavax adalah virus hidup yang dilemahkan, yang berarti itu mengandung versi hidup varicella yang lemah untuk merangsang sistem kekebalan tubuh untuk menghasilkan antibodi terhadap virus. Shingrix, di sisi lain, adalah vaksin tidak hidup yang diketahui terbuat dari bagian virus.Ini membuatnya lebih aman bagi orang dengan kelemahan sistem kekebalan.
• Jumlah dosis: Zostavax adalah vaksin sekali pakai; Shingrix diberikan dalam dua dosis, dua hingga enam bulan terpisah.
• Efektivitas: CDC mengatakan bahwa Zostavax mengurangi risiko herpes zoster hingga 51 persen dan menurunkan risiko PHN sebesar 67 persen. Shingrix, di sisi lain, memberikan perlindungan yang jauh lebih baik: Dua dosis lebih dari 90 persen efektif mencegah herpes zoster dan PHN. Terlebih lagi, setidaknya selama empat tahun setelah menerima Shingrix, perlindungan terhadap kedua kondisi tetap di atas 85 persen.
• Usia yang disarankan untuk vaksinasi: Zostavax direkomendasikan oleh CDC untuk orang yang berusia 60 tahun ke atas, tetapi agensi tersebut tidak memiliki rekomendasi untuk orang berusia antara 50 dan 59 tahun. Ini karena vaksin hanya memberikan perlindungan selama sekitar lima tahun, jadi mendapatkannya sebelum usia 60 dapat menempatkan seseorang berisiko tidak lagi dilindungi ketika risiko herpes zoster tertinggi. Shingrix, di sisi lain, memberikan perlindungan yang memadai terhadap herpes zoster dan PHN mulai usia 50.
• Efek samping:Kedua vaksin herpes zoster aman, meskipun memiliki efek samping - kemerahan, pegal, bengkak, atau gatal-gatal pada kulit tempat suntikan diberikan, khususnya. Beberapa orang juga mungkin mengalami nyeri otot, sakit kepala, kelelahan, menggigil, demam ringan, atau perut buncit setelah menerima vaksin. Keduanya membawa risiko yang sangat rendah untuk memicu reaksi alergi yang parah, yang akan melibatkan gejala seperti gatal-gatal, pembengkakan tenggorokan, kesulitan bernapas, jantung berdetak kencang, pusing, dan kelemahan yang membutuhkan perhatian segera dari dokter.

Penghilang stres

Ada bukti bahwa virus varicella kadang-kadang muncul kembali sebagai respons terhadap stres atau semacam pergolakan emosional. Meskipun ada sedikit yang dapat Anda lakukan untuk mencegah perubahan negatif tak terduga yang dapat terjadi dalam hidup Anda, seperti kehilangan pekerjaan atau penyakit parah orang yang Anda cintai, ada banyak strategi untuk melindungi diri dari stres dan kecemasan umum.

Yang jelas adalah kebiasaan gaya hidup umum yang dapat membantu Anda tetap kuat dan sehat baik secara fisik maupun mental. Ini termasuk mengikuti diet kaya nutrisi; termasuk banyak gerakan sepanjang hari dan cukup tidur. Jika Anda merokok, menendang kebiasaan itu pasti akan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Hal yang sama berlaku jika Anda minum alkohol secara berlebihan.

Yang paling penting untuk menjaga agar virus varicella tidak terbangun adalah mengelola stres. Ada banyak cara yang terbukti untuk melakukan ini, yang berarti ada banyak pilihan untuk dicoba sampai Anda menemukan strategi yang menawarkan manfaat paling menenangkan bagi Anda. Yoga, meditasi, hobi, atau aktivitas lain yang menurut Anda rileks hanyalah beberapa kemungkinannya.

Tai Chi mungkin sangat membantu. Ada bukti awal bahwa bentuk latihan yang lembut ini, yang dimulai sebagai seni bela diri di Cina, dapat meningkatkan fungsi kekebalan dan kesehatan pada orang dewasa yang berisiko terkena herpes zoster. Dalam sebuah studi tahun 2003, misalnya, 36 pria dan wanita berusia 60 tahun ke atas melakukan tiga kelas Tai Chi 45 menit per minggu selama 15 minggu. Pada akhir waktu ini, mereka mengalami peningkatan kekebalan terhadap virus varicella-zoster. Kelompok kontrol yang tidak melakukan Tai Chi tidak memiliki benjolan dalam kekebalan VZV.

Herpes zoster: Mengatasi, Mendukung, dan Hidup dengan Baik

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Vaksinasi Cacar Air: Apa Yang Harus Ketahui Semua Orang. 22 Nov 2016.
• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Yang Harus Diketahui Setiap Orang Tentang Vaksin Sinanaga (Shingrix). 28 Feb 2018.
• Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Apa Yang Semua Orang Harus Ketahui Tentang Zostavax. 25 Jan 2018.
• Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Pengaruh Intervensi Perilaku, Tai Chi Chih, pada Varicella-Zoster Virus-Kekebalan Khusus dan Fungsi Kesehatan pada Orang Dewasa yang Lebih Tua. Psychosom Med. 65.5 (2003): 824-830.