8 Tanda-tanda Ovulasi untuk Mendeteksi Waktu Paling Subur Anda

Gejala-gejala Ovulasi tidak sulit untuk diperhatikan. Setelah Anda tahu apa yang harus dicari, Anda akan terkejut betapa mudahnya hal itu.Hampir setiap orang yang mencoba hamil ingin tahu kapan hari ovulasi. Ovulasi adalah ketika sel telur dilepaskan dari ovarium. Ketika telur sudah di ovulasi, Anda ingin sperma menunggu di tuba fallopi yang tersedia untuk menyuburkan telur itu.

Dengan kata lain, idealnya, hubungan seksual harus terjadi sebelum momen ovulasi untuk meningkatkan peluang konsepsi Anda. Anda paling subur di hari-hari menjelang ovulasi. Jika Anda dapat melakukan hubungan seks selama waktu ini, peluang Anda untuk hamil yang siklus akan naik cukup.

Bagaimana Anda bisa tahu hari mana yang paling subur? Berikut cara mengetahui kapan ovulasi mendekat dan cara mengetahui apakah sudah terjadi ovulasi. Selain itu, pelajari cara mengetahui apakah Anda tidak berovulasi dan apa yang akan terjadi selanjutnya jika tidak.

Kapan Kebanyakan Wanita Mengulurkan?

Rata-rata, seorang wanita dengan siklus teratur cenderung berovulasi antara hari ke 11 dan hari ke 21 dari siklusnya. (Hari 1 adalah hari ketika Anda mengalami haid.) Ini berarti hari-hari paling subur wanita akan jatuh di suatu tempat antara hari ke-8 dan hari ke-21.

Jika siklus Anda berada di sisi yang lebih pendek, Anda lebih mungkin untuk berovulasi lebih dekat ke hari ke-11. Jika Anda memiliki siklus menstruasi yang lebih panjang, ovulasi dapat terjadi lebih dekat ke hari ke 21. Namun "beberapa waktu" antara hari ke-11 dan hari ke-21 cukup jarak jauh!

Anda dapat bertujuan melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap hari antara hari ke 8 dan hari ke 21. Atau, Anda dapat mencari gejala ovulasi dan melakukan hubungan seks setiap kali Anda mendeteksi tanda-tanda subur. Anda juga dapat mencoba melacak siklus Anda setiap bulan, sehingga Anda mendapatkan gambaran kapan ovulasi terjadi untuk Anda (rata-rata pribadi Anda).

Beberapa tanda-tanda ovulasi menunjukkan bahwa ovulasi semakin dekat. Ini memungkinkan Anda untuk mengatur waktu seks untuk kehamilan. Orang lain memberi tahu Anda bahwa ovulasi telah berlalu. Ini bisa meyakinkan, memberi Anda keyakinan bahwa Anda melakukan ovulasi.

Tanda-tanda Ovulasi

Berikut adalah delapan tanda bahwa ovulasi akan datang atau ovulasi telah terjadi.

Hasil yang positif pada Tes Prediktor Ovulasi

Alat prediksi ovulasi bekerja sangat mirip dengan tes kehamilan di rumah. Anda buang air kecil pada stik atau ke dalam cangkir di mana Anda menempatkan tongkat atau test strip. Dua garis akan muncul. Saat garis uji lebih gelap dari garis kontrol, Anda akan berovulasi. Ini adalah waktu untuk melakukan hubungan seks untuk hamil.

Tes Ovulasi adalah cara yang populer untuk mendeteksi ovulasi, tetapi mereka memiliki pro dan kontra.

• Ini lebih sedikit bekerja daripada memetakan suhu tubuh basal Anda. (Lebih lanjut tentang itu di bawah.)
• Monitor ovulasi yang lebih mewah (yang digital) relatif mudah digunakan.
• Tes yang lebih sederhana bisa sulit ditafsirkan, tidak selalu mudah untuk menentukan kapan garis tes lebih gelap dari kontrol.
• Bisa jadi mahal, terutama jika menstruasi Anda tidak teratur atau Anda mencoba hamil untuk waktu yang lama.
• Bukan tanda yang dijamin Anda berovulasi - Anda bisa mendapatkan hasil positif dan tidak mengalami ovulasi.
• Wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS) bisa mendapatkan hasil positif, bahkan jika mereka tidak berovulasi, membuat kit tidak berguna.

Kualitas Subur Servical Mucus

Ketika Anda mendekati ovulasi, sekresi di dekat leher rahim yang dikenal sebagai lendir serviks meningkat dan berubah menjadi konsistensi seperti telur mentah. Lendir serviks yang subur ini membantu sperma berenang dan masuk ke sistem reproduksi wanita, dan membuat hubungan seksual lebih mudah dan lebih menyenangkan.

Ketika Anda tidak berada dalam tahap subur dari siklus Anda, lendir serviks lebih lengket. Tahapan lendir serviks hampir kering sampai tidak ada, lengket, krem, berair, mentah-seperti telur, dan kemudian kembali ke lengket atau kering. Anda dapat belajar melacak perubahan ini dan memperkirakan ovulasi.

Ketika Anda memiliki lendir serviks basah atau seperti telur-putih, itulah saat untuk berhubungan seks untuk hamil!

Meningkatkan Hasrat Seksual

Alam tahu persis bagaimana membuat Anda berhubungan seks pada waktu ideal untuk pembuahan. Keinginan wanita untuk seks meningkat tepat sebelum ovulasi. Tidak hanya keinginannya untuk seks naik, tetapi dia juga terlihat lebih seksi. Struktur tulang sebenarnya dari wajah wanita sedikit bergeser, jalannya menjadi lebih seksi, dan, jika dia menari, pinggulnya memiliki ayunan yang lebih sensual.

Jika Anda berminat, lanjutkan dan turunkan tarian bayi horisontal! Ini adalah cara mudah untuk mengatur waktu seks untuk kehamilan.

Tentu saja, ovulasi bukanlah satu-satunya hal yang dapat meningkatkan libido Anda. Juga, jika Anda cemas, stres, atau depresi, Anda mungkin tidak memperhatikan atau mengalami peningkatan hasrat seksual, bahkan sebelum ovulasi.

Peningkatan Suhu Tubuh Basal Berkelanjutan

Suhu tubuh basal Anda (BBT) adalah suhu saat Anda beristirahat. Meskipun Anda mungkin berpikir tentang suhu tubuh normal sebagai 98,6, kebenarannya adalah bahwa suhu tubuh Anda sedikit bervariasi sepanjang hari dan bulan. Ini naik dan turun berdasarkan tingkat aktivitas Anda, apa yang Anda makan, hormon Anda, kebiasaan tidur Anda, dan, tentu saja, jika Anda sakit.

Setelah ovulasi, kadar progesteron meningkat di tubuh Anda. Hormon progesteron menyebabkan suhu Anda naik sedikit. Jika Anda melacak BBT Anda, Anda dapat melihat kapan Anda berovulasi.

Beberapa hal yang perlu diketahui tentang pelacakan BBT Anda:

• Membutuhkan Anda mengambil suhu Anda setiap pagi, pada waktu yang sama setiap pagi (tidak tidur di!), Sebelum Anda bangun untuk menggunakan kamar mandi di pagi hari
• Aplikasi dan situs web gratis dapat digunakan untuk memetakan BBT Anda
• Tidak dapat memprediksi ovulasi - tetapi dapat memberi tahu Anda perkiraan hari ovulasi terjadi, setelah fakta
• Bukan metode yang bagus jika Anda bekerja shift malam atau tidak memiliki kebiasaan tidur yang teratur
• Grafik BBT Anda dapat digunakan oleh dokter Anda untuk mendiagnosis siklus tidak teratur atau masalah ovulasi

Posisi Cervical Subur

Jika Anda berpikir tentang vagina Anda sebagai terowongan, terowongan berakhir di leher rahim. Cervix Anda menggeser posisi dan berubah sepanjang siklus menstruasi Anda. Anda dapat melacak perubahan ini.

Tepat sebelum ovulasi, serviks bergerak ke atas lebih tinggi (Anda mungkin mengalami kesulitan untuk meraihnya), menjadi lebih lembut saat disentuh, dan terbuka sedikit. Ketika Anda tidak berada dalam tahap subur dari siklus Anda, serviks lebih rendah, lebih keras, dan lebih tertutup.

Meskipun Anda mungkin berpikir pemeriksaan serviks terbatas pada OB / GYNs saat melahirkan, itu adalah sesuatu yang dapat Anda pelajari. Dan saat Anda memeriksa leher rahim Anda, Anda juga dapat mengevaluasi perubahan lendir servik Anda.

Kelembutan Payudara

Pernah perhatikan bahwa payudara Anda terkadang lembut untuk disentuh? Tapi tidak selalu? Hormon yang dihasilkan tubuh Anda setelah ovulasi menyebabkan hal ini.

Anda dapat memperhatikan perubahan ini sebagai cara mengetahui bahwa ovulasi telah terjadi. Anda tidak dapat memprediksi ovulasi dengan cara ini, tetapi itu dapat meyakinkan jika Anda bertanya-tanya apakah Anda telah merovulasi siklus ini.

Konon, nyeri payudara juga bisa menjadi efek samping obat kesuburan.

Pola Pakis Ludah Subur

Pola ferning dalam air liur Anda adalah kemungkinan tanda ovulasi. Cara yang unik dan tidak umum untuk mendeteksi ovulasi, pola ferning tampak seperti embun beku di kaca jendela. Ada mikroskop khusus yang dijual untuk tujuan ini, atau Anda secara teknis dapat menggunakan mikroskop toko mainan.

Beberapa wanita mengalami kesulitan mendeteksi pola ferning. Karena itu cara yang tidak biasa dalam melacak ovulasi, Anda tidak akan menemukan banyak orang online untuk meminta saran. (Tidak seperti lendir serviks atau pelacakan suhu tubuh basal, di mana terdapat banyak forum dukungan yang dapat Anda gunakan untuk menerima umpan balik dan panduan.)

Mittelschmerz Pain (Ovulation Pain)

Pernah memperhatikan rasa sakit yang tajam di perut bawah Anda yang tampaknya terjadi secara acak? Jika rasa sakit itu datang di pertengahan siklus, Anda mungkin mengalami nyeri ovulasi.

Beberapa wanita mengalami nyeri ovulasi setiap bulan. Penelitian telah menemukan bahwa nyeri siklus pertengahan (juga dikenal sebagai mittelschmerz, bahasa Jerman untuk "nyeri tengah") terjadi tepat sebelum Anda mengalami ovulasi, yang akan terjadi ketika Anda paling subur.

Untuk sebagian besar, rasa sakit ovulasi adalah nyeri tajam sementara di perut bagian bawah. Namun, yang lain mengalami rasa sakit yang cukup parah sehingga mencegah mereka melakukan hubungan seksual selama waktu paling subur mereka. Ini bisa menjadi gejala endometriosis atau adhesi pelvis. Anda harus memberi tahu dokter Anda.

Apakah Hari Tepat Ovulasi Cetakan?

Dapatkah salah satu dari tanda-tanda ovulasi yang tercantum di atas memberi Anda tepat tanggal Anda berovulasi? Inilah intinya: Tidak masalah. Selama Anda melakukan hubungan seks setiap hari atau setiap dua hari sekali dalam tiga hingga empat hari dari tanggal ovulasi Anda mungkin, Anda akan melakukan hubungan seks pada waktu yang tepat untuk hamil. Bahkan, penelitian telah menemukan bahwa itu mungkin tidak mungkin bagi Anda bahkan untuk mengetahui hari Anda berovulasi.

USG dapat digunakan untuk menentukan kapan ovulasi terjadi. Para peneliti telah membandingkan hasil ultrasound dengan metode pelacakan ovulasi yang umum digunakan. Mereka menemukan bahwa memetakan suhu tubuh basal dengan benar memprediksi hari tepat ovulasi hanya 43 persen dari waktu. Peralatan prediktor ovulasi, yang mendeteksi lonjakan hormon LH, mungkin akurat hanya 60 persen dari waktu.

Semua ini adalah kabar baik. Itu berarti Anda tidak perlu stres karena berhubungan seks pada hari yang tepat sebelum ovulasi.

Selama Anda melakukan hubungan seksual ketika ada tanda-tanda subur yang mungkin, atau berhubungan seks sering sepanjang bulan, peluang Anda untuk hamil adalah baik.

Tanda-Tanda Anda Tidak Bisa Berovulasi

Jika Anda tidak berovulasi, Anda tidak bisa hamil. Jika Anda berovulasi secara tidak teratur, mungkin lebih sulit bagi Anda untuk hamil. Anovulasi adalah istilah medis untuk tidak berovulasi. Oligovulasi adalah istilah medis untuk ovulasi yang tidak teratur.

Berikut adalah beberapa tanda kemungkinan masalah ovulasi.

Siklus tidak teratur

Jika menstruasi Anda tidak dapat diprediksi, Anda mungkin mengalami masalah ovulasi. Itu normal jika siklus menstruasi Anda bervariasi oleh beberapa hari setiap bulan. Itu tidak normal jika variasi berlangsung beberapa hari.

Siklus Sangat Pendek atau Panjang

Periode normal bisa sesingkat 21 hari atau selama 35 hari. Namun, jika siklus Anda biasanya lebih pendek atau lebih lama dari ini, Anda mungkin mengalami masalah ovulasi.

Tidak Ada Periode atau Bulan Tanpa Siklus Menstruasi

Dengan asumsi Anda berusia subur, jika Anda tidak mendapatkan menstruasi sama sekali, atau berbulan-bulan di antara siklus, ini adalah pertanda kuat bahwa Anda tidak sedang berovulasi.

Tidak Ada Kenaikan Suhu Tubuh Basal

Seperti disebutkan di atas, suhu tubuh basal Anda sedikit meningkat setelah ovulasi. Jika Anda memetakan siklus Anda, dan Anda tidak mendapatkan peningkatan suhu ini, mungkin Anda tidak berovulasi. Namun, beberapa wanita tidak mengalami peningkatan BBT, bahkan jika mereka berovulasi. Mengapa ini terjadi tidak diketahui.

Selain itu, jika pola tidur Anda tidak teratur, atau Anda tidak mengambil suhu pada saat yang sama setiap pagi sebelum bangun untuk hari itu, ini dapat membuang hasil bagan Anda.

Tidak Ada Hasil Uji Ovulasi Positif atau Beberapa Hasil Positif

Alat tes ovulasi mendeteksi hormon LH, yang melonjak tepat sebelum ovulasi terjadi. Jika Anda tidak pernah mendapatkan hasil positif, Anda mungkin tidak akan mengalami ovulasi.

Anehnya, mendapatkan beberapa hasil positif juga bisa menunjukkan masalah ovulasi. Ini berarti tubuh Anda berusaha untuk memicu ovulasi tetapi tidak mencapai kesuksesan. Anggap saja itu salah tembak. Ini umum terjadi pada wanita dengan sindrom ovarium polikistik (PCOS.)

Catatan Samping

Jangan anggap Anda tidak bisa hamil jika Anda memiliki gejala kemungkinan masalah ovulasi.Bahkan jika Anda tidak mendapatkan menstruasi, masih mungkin untuk hamil. Tidak mungkin. Tetapi itu mungkin.

Jika kamu tidak ingin hamil, Anda perlu menggunakan kontrasepsi atau alat kontrasepsi. Bicarakan dengan dokter Anda tentang situasi khusus Anda.

Bagaimana Dokter Menentukan Ovulasi

Jika Anda menduga Anda tidak berovulasi atau berovulasi secara tidak teratur, kunjungi dokter Anda. Anda mungkin memiliki masalah kesuburan, dan penting sekali agar Anda segera memeriksanya. Beberapa penyebab infertilitas memburuk seiring waktu.

Bagaimana dokter Anda menentukan apakah Anda sedang berovulasi? Cara yang paling umum adalah tes darah progesteron. Hormon progesteron meningkat setelah ovulasi. Jika Anda tidak berovulasi, hasil progesteron Anda akan sangat rendah. Tes ini biasanya dilakukan pada Hari 21 dari siklus Anda.

Dokter Anda juga kemungkinan akan menjalankan pekerjaan darah lainnya selama tes kesuburan, yang dapat membantu menentukan mengapa Anda tidak bisa ovulasi. Ia juga akan menguji kadar FSH dan AMH Anda, bersama dengan estrogen, prolaktin, androgen, dan hormon tiroid.

Dokter Anda mungkin juga memesan ultrasound transvaginal. USG akan memungkinkan dokter Anda untuk melihat apakah folikel berkembang di ovarium. Setelah ovulasi, ultrasound dapat mendeteksi apakah folikel pecah dan melepaskan telur.

Apa yang Terjadi Jika Saya Tidak Berada Ovulasi?

Jika dokter Anda telah menjalankan tes dan menentukan bahwa Anda tidak berovulasi secara teratur, Anda mungkin bertanya-tanya apa langkah selanjutnya. Biasanya, tetapi tidak selalu, dokter Anda akan menyarankan perawatan dengan Clomid. Clomid adalah obat yang populer, dengan sedikit efek samping, dan memiliki tingkat keberhasilan kehamilan yang baik.

Namun, pastikan dokter Anda memeriksa kesuburan pasangan Anda dan saluran tuba Anda pertama. Itu berarti analisis air mani untuknya, dan HSG (sejenis sinar X khusus) untuk Anda.

Anda mungkin ingin hanya bergerak maju dengan Clomid. Tetapi jika hal lain juga menghalangi Anda untuk hamil - seperti saluran tuba yang tersumbat, atau infertilitas pria - maka Anda akan melewati siklus Clomid tanpa alasan.

Tidak ada yang menginginkan itu. Jika dokter Anda tidak akan memeriksa tabung Anda dan kesuburan pasangan Anda sebelum meresepkan Clomid, pergi ke orang lain yang akan melakukannya. Pasangan Anda mungkin perlu menemui ahli urologi untuk analisis air mani. Kemudian, setelah tes, Anda dapat kembali ke dokter kandungan untuk mencoba Clomid. Sebaiknya luangkan waktu untuk melakukan tes yang diperlukan lebih awal.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Anda dapat menggunakan apa yang telah Anda pelajari tentang ovulasi agar hamil lebih cepat. Meskipun begitu, meskipun kesuburan Anda "sempurna", jangan berharap untuk hamil pada bulan pertama Anda mencoba. Menurut penelitian pada pasangan yang tahu bagaimana mendeteksi tanda-tanda ovulasi dan waktu seks untuk kehamilan, 68 persen dikandung dalam waktu tiga bulan. Setelah enam bulan, 81 persen hamil.

Namun, ovulasi bukanlah satu-satunya kunci menuju pembuahan. Itu hanya satu bagian dari teka-teki. Yang juga penting adalah kesehatan sistem reproduksi keseluruhan pada kedua pasangan.

Jika Anda berjuang untuk hamil, dan Anda cukup yakin bahwa Anda sedang berovulasi, jangan menganggap ini berarti semuanya baik-baik saja. Temui dokter Anda dan periksa. Jika Anda berusia 35 tahun atau lebih, dan Anda telah mencoba untuk hamil selama enam bulan tanpa hasil, temui dokter Anda. Jika Anda lebih muda dari 35 tahun, selama Anda tidak memiliki gejala ketidaksuburan lainnya, temui dokter Anda setelah setahun mencoba untuk hamil tanpa hasil.

Kabar baiknya adalah bahwa sebagian besar pasangan dengan tantangan kesuburan akan dapat hamil dengan bantuan perawatan kesuburan.

Apa yang Harus Diketahui Setiap Wanita Tentang Jendela Suburnya Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa kekhawatiranmu? Sumber Artikel

• Bigelow JL, Dunson DB, Stanford JB, Ecochard R, Gnoth C, Colombo B. Pengamatan Mucus di Jendela Subur: Prediktor Konsepsi yang Lebih Baik Daripada Waktu Persetubuhan. Reproduksi Manusia. 2004; 19 (4): 889-92. Epub 2004 Feb 27.
• Gnoth C, Godehardt D, Godehardt E, Frank-Herrmann P, Freundl G. "Waktu untuk kehamilan: hasil studi prospektif Jerman dan berdampak pada manajemen infertilitas." Reproduksi Manusia. 2003 Sep; 18 (9): 1959-66.
• Memahami Ovulasi. American Pregnancy Association.