Termoterapi untuk Perawatan Osteoartritis
Daftar Isi:
- Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
- Ulasan Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
- Poin untuk Diingat
Module 2 - 4 Cryotherapy and Thermotherapy (Oktober 2024)
Panas atau dingin untuk persendian Anda? Thermoterapi melibatkan aplikasi panas, dan cryotherapy melibatkan aplikasi dingin. Targetnya adalah persendian yang terkena osteoarthritis untuk tujuan menghilangkan gejala osteoarthritis.
Osteoartritis adalah jenis artritis yang paling umum, menyerang lebih dari 21 juta orang Amerika. Penyakit ini dapat menyerang persendian mana pun tetapi paling sering terjadi dan terutama melumpuhkan pada lutut, pinggul, dan tangan. Kekakuan, pembengkakan, dan nyeri sendi adalah beberapa gejala yang berhubungan dengan osteoartritis. Sementara obat-obatan biasanya diresepkan, perawatan non-obat juga populer untuk menghilangkan gejala osteoarthritis.
Apa yang Lebih Baik untuk Osteoartritis?
Pasien osteoartritis sering mencoba aplikasi panas atau dingin untuk meredakan gejala. Perawatannya mudah dan murah dibandingkan dengan pilihan perawatan lain, tetapi pasien ingin tahu:
- Mana yang lebih baik - panas atau dingin?
- Bagaimana seharusnya panas atau dingin digunakan untuk hasil terbaik?
- Bagaimana cara kerja termoterapi dan cryotherapy untuk meredakan osteoartritis?
Termoterapi dianggap bekerja dengan meningkatkan sirkulasi dan mengendurkan otot. Cryotherapy mematikan rasa sakit, mengurangi pembengkakan sendi, menyempitkan pembuluh darah, dan memblokir impuls saraf ke sendi yang terkena.
Panas dapat dengan mudah disampaikan dengan menggunakan bantalan pemanas, handuk panas, atau lilin parafin. Dingin dapat diterapkan dengan menggunakan kompres dingin, es yang dihancurkan dalam kantong plastik yang dibungkus dengan handuk, paket gel beku, atau beberapa orang menjadi kreatif dan menggunakan tas sayuran beku yang bekerja dengan baik dengan menyesuaikan dengan sendi.
Ulasan Cochrane: Thermotherapy Versus Cryotherapy
A Cochrane Review menilai tiga uji klinis acak terkontrol yang melibatkan 179 pasien osteoartritis lutut. Pasien diizinkan untuk terus minum obat mereka tetapi juga menggunakan bungkus dan handuk panas, dingin, atau es, dengan atau tanpa pijatan. Mereka dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima pengobatan. Peninjau mencari hasil penghilang rasa sakit, pengurangan edema / pembengkakan, dan peningkatan fleksi lutut (tekukan), rentang gerak, dan fungsi. Berikut adalah hasil dari Ulasan Cochrane:
- Yang pertama dari tiga studi mengungkapkan bahwa memijat dengan es selama 20 menit sehari, lima hari seminggu, selama dua minggu meningkatkan kekuatan otot di kaki, meningkatkan rentang gerak di lutut, dan menghasilkan lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk berjalan 50 kaki, dibandingkan dengan kelompok kontrol.
- Studi kedua menunjukkan bahwa pasien osteoartritis lutut yang menggunakan paket es selama tiga hari seminggu selama tiga minggu tidak mengalami peningkatan rasa sakit yang signifikan dibandingkan dengan pasien yang tidak menerima pengobatan.
- Studi ketiga menunjukkan bahwa paket dingin diterapkan pada lutut selama 20 menit, sepuluh kali, menghasilkan penurunan pembengkakan dibandingkan dengan kelompok kontrol yang tidak menerima perawatan. Paket panas yang digunakan untuk jumlah waktu yang sama memiliki efek yang sama pada pembengkakan seperti kelompok kontrol yang tidak menerima perawatan.
Poin untuk Diingat
Singkatnya, pijatan es tampaknya bermanfaat untuk kekuatan lutut, rentang gerak, dan fungsi. Paket es tidak memiliki efek signifikan pada nyeri lutut. Bungkusan dingin bermanfaat untuk mengurangi pembengkakan lutut. Paket panas tidak mengurangi pembengkakan.
Jika Anda ingin mencoba dingin atau panas, diskusikan dengan dokter Anda. Diskusikan mana yang harus Anda coba dan minta dokter Anda memberikan arahan khusus untuk berapa lama dan seberapa sering menggunakan dingin atau panas. Beberapa pasien memiliki preferensi individu untuk panas atau dingin berdasarkan apa yang paling berhasil bagi mereka di masa lalu. Tetapi, mulailah dengan dokter Anda untuk saran khusus untuk situasi Anda.
Perawatan yang Direkomendasikan untuk Osteoartritis Lutut
Sebuah laporan dari Akademi Ahli Bedah Ortopedi Amerika telah menguraikan perawatan yang direkomendasikan untuk pasien dengan osteoartritis lutut.
Perawatan dan Perawatan Rosacea Menggunakan Diet dan Perawatan Kulit
Cari tahu diet dan krim kulit alami mana yang kadang-kadang digunakan untuk menghilangkan gejala rosacea, suatu kondisi kulit yang menyebabkan kemerahan pada wajah.
Perawatan Non-Narkoba untuk Osteoartritis Pinggul dan Lutut
Jelajahi 16 perawatan non-obat untuk osteoarthritis sehingga Anda dapat mengendalikan kondisi Anda tanpa obat-obatan dan risiko efek sampingnya.