Cara Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Pengendalian Kelahiran dan Jenis Kelamin

Jika Anda menjalin hubungan dengan seseorang, telah membuat keputusan pribadi bahwa Anda tidak ingin tetap berpantang, dan sedang mempertimbangkan memperdalam hubungan dengan berhubungan seks, sekarang saatnya untuk berbicara dengan pasangan Anda tentang pengendalian kelahiran. Jujur dengan Anda, berbicara tentang pengendalian kelahiran mungkin sulit, tetapi penting (jika Anda berada dalam hubungan yang serius) untuk membuat keputusan ini bersama.Jika Anda merasa tidak dapat berbicara dengan pasangan tentang kontrasepsi, penyakit menular seksual, dan riwayat seksual, maka Anda harus memikirkan kembali jika Anda siap untuk hubungan seksual dengan orang ini. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu menjadikan diskusi ini sesantai dan seproduktif mungkin.

Berbicara dengan Pasangan Anda Tentang Seks

1. Pertama, persiapkan diri Anda terlebih dahulu. Cari tahu tentang berbagai metode kontrasepsi yang tersedia dan lakukan riset Anda. Cobalah untuk mencari tahu metode mana yang terbaik untuk Anda karena akan lebih mudah untuk melakukan diskusi ini dengan pasangan Anda jika Anda merasa percaya diri dan terdidik dalam keputusan Anda. Jika Anda merasa nyaman, Anda dapat mencari ide dari teman dekat yang mungkin telah melalui ini. Hanya berhati-hatilah bahwa Anda menerima informasi yang akurat karena ada banyak kesalahpahaman dan mitos tentang kontrasepsi. Cobalah membayangkan bagaimana Anda ingin percakapan ini berlangsung. Semakin jujur, tenang, dan jernih Anda, semakin nyaman pasangan Anda akan merasakan dan meningkatkan kemungkinan bahwa pasangan Anda akan merespons Anda dengan cara yang sama.
2. Biasakan diri Anda dengan apa yang tampak seperti kontrasepsi. Jika Anda telah memilih metode dan memiliki akses ke sana (seperti kondom atau spons), mungkin membantu untuk mengatasi beberapa rasa malu yang mungkin Anda rasakan dengan membiasakan diri dengan tampilan dan nuansa kontrasepsi.

1. Persiapkan diri Anda sebelum Anda memiliki "Pembicaraan."Anda dapat merencanakan untuk diskusi ini dengan membuat dan mempraktikkan kalimat pembuka Anda. Mungkin juga bermanfaat untuk memikirkan tanggapan potensial terhadap keberatan yang Anda yakini akan diajukan oleh pasangan Anda. Rencanakan apa yang ingin Anda katakan dan berlatih mengatakannya dengan keras. Lebih bijak membicarakan kontrasepsi sebelum berhubungan seks atau saat di tengah pertemuan seksual. Ketika orang-orang terperangkap dalam hawa panas saat itu, mereka mungkin menemukan bahwa mereka lebih mungkin ditekan untuk melakukan sesuatu yang mungkin mereka sesali nanti.
2. Rencanakan waktu dan tempat yang nyaman bagi Anda berdua. Cobalah untuk memastikan bahwa Anda akan memiliki privasi yang cukup, tidak akan terganggu, dan tidak akan merasa tergesa-gesa. Pertimbangkan berjalan-jalan, di mana Anda masih bisa melakukan kontak fisik seperti berpegangan tangan. Ini dapat memberi Anda kesempatan untuk berbicara sambil berdampingan dan tidak harus mempertahankan kontak mata langsung (yang dapat membuat percakapan menjadi kurang stres) atau merasa lebih mudah untuk melakukan percakapan ini di telepon.

1. Putuskan apa yang ingin Anda sertakan dalam diskusi Anda. Ini sepenuhnya terserah Anda dan apa yang Anda rasa nyaman. Berikut adalah beberapa saran tentang apa yang harus Anda coba bicarakan:
   1. Bicarakan tentang mengapa kontrasepsi penting. Semakin Anda berdua tahu tentang metode kontrasepsi yang Anda pilih dan mengapa Anda harus menggunakan kontrasepsi, semakin besar kemungkinan Anda berdua akan mengambil tanggung jawab untuk membuatnya bekerja.
   2. Bicara tentang kesenangan. Anda bisa menjelaskan kepada pasangan bahwa ketika Anda berdua merasa terlindungi, hubungan seks di antara Anda akan lebih rileks dan menyenangkan. Melakukan pembicaraan ini seharusnya tidak merusak hal-hal di antara Anda berdua, namun tidak memiliki hal itu dapat mempengaruhi hidup Anda selamanya jika kehamilan terjadi. Anda juga dapat meyakinkan pasangan Anda bahwa menggunakan kontrasepsi tidak akan menghilangkan kenikmatan seksual; Anda berdua dapat mendiskusikan cara menjadikannya bagian dari rutinitas bercinta Anda (seperti membantu satu sama lain memakai kondom atau memasukkan diafragma - cewek, Anda bahkan bisa belajar cara memakai kondom menggunakan mulut Anda!) --– ini bahkan memperdalam ikatan antara kalian berdua dan membuat Anda merasa lebih dekat satu sama lain.
   3. Bicara tentang hubungan Anda. Anda berdua perlu mendiskusikan riwayat seksual Anda dan apakah salah satu dari Anda pernah terkena PMS atau tidak. Anda berdua harus berbicara tentang status hubungan Anda - apakah Anda akan menjadi eksklusif satu sama lain atau apakah Anda berencana untuk terlibat secara seksual dengan orang lain? Semakin banyak pasangan seksual yang Anda miliki, semakin besar risiko terkena PMS; jadi, jika Anda atau pasangan Anda melakukan hubungan seksual dengan orang lain, itu meningkatkan risiko untuk Anda berdua. Jenis hubungan Anda mungkin menentukan jenis kontrasepsi yang Anda gunakan karena hanya beberapa metode kontrasepsi yang juga melindungi terhadap PMS.
   4. Bicara tentang "Bagaimana Jika …" Jika Anda berada dalam hubungan heteroseksual, sebelum melakukan hubungan seks, penting untuk membahas apa yang akan Anda lakukan jika KB Anda gagal. Pastikan Anda berdua sepakat dengan rencana darurat jika kehamilan terjadi. Apakah Anda berdua boleh melakukan aborsi? Apakah Anda bersedia menerima tanggung jawab menjadi orang tua? Bagaimana perasaan Anda masing-masing tentang opsi adopsi? Anda berdua harus jelas dan menyetujui hal ini. Adakan diskusi ini sebelumnya akan membuatnya sedikit lebih nyaman jika KB Anda gagal.
   5. Bicara tentang berbagai metode pengendalian kelahiran yang tersedia.Bagikan informasi yang Anda pelajari tentang berbagai metode kontrasepsi. Jika Anda sudah membuat keputusan, diskusikan dengan pasangan Anda dan jelaskan mengapa Anda memilih metode ini (mungkin, dokter Anda menyarankan Anda menggunakan kontrasepsi hormonal tertentu karena beberapa manfaat non-kontrasepsi yang ditawarkannya). Jika Anda ingin membuat keputusan ini bersama, bicarakan pro dan kontra dari setiap metode. Cobalah untuk menentukan metode yang Anda berdua merasa nyaman dengannya. Tanyakan pasangan Anda tentang apa yang dia pikirkan atau rasakan. Memiliki diskusi ini dan berbagi pertanyaan Anda satu sama lain dapat membantu membawa Anda lebih dekat sebagai pasangan.
2. Setuju untuk tidak setuju untuk sementara waktu. Jika Anda berdua tidak dapat menyetujui metode pengendalian kelahiran, maka janjikan satu sama lain bahwa Anda masing-masing akan melakukan penelitian lebih lanjut dan memikirkannya. Kemudian, buat rencana untuk membicarakannya lagi.
3. Jelaskan bahwa Anda TIDAK akan berhubungan seks tanpa menggunakan kontrasepsi. Berbicara tentang kontrol kelahiran dan menggunakannya menunjukkan Anda peduli pada diri sendiri dan juga pasangan Anda. Jika pasangan Anda tidak menunjukkan keinginan untuk membahas atau menggunakan alat kontrasepsi, mungkin sudah saatnya untuk mengakhiri hubungan ini. Jika demikian, Anda dapat memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda tidak akan berhubungan seks dengan seseorang yang tidak cukup menghargai Anda atau diri mereka sendiri untuk menggunakan kontrasepsi.

Kiat

1. Ingatlah untuk menunjukkan bahwa kondom (kondom lateks pria atau kondom poliuretan dan kondom wanita) dapat menawarkan perlindungan terhadap penyakit menular seksual dan HIV.
2. Tetap fokus pada topik, jelas, dan jujur ​​tentang perasaan Anda. Jangan merasa bahwa Anda perlu berkompromi dengan nilai-nilai atau moral Anda.
3. Hormatilah keinginan pasangan Anda. Jika Anda tidak setuju, dengarkan apa yang dia katakan dan terbuka untuk mendengarkan saran dan alasan pasangan Anda di belakangnya.
4. Semakin banyak Anda tahu tentang kontrasepsi, cara kerjanya, seberapa efektif itu, pro dan kontra dari setiap metode dan bagaimana kehamilan dapat terjadi, semakin siap Anda untuk percakapan ini.