Cara Mengurangi Stres dan Menjaga Sukacita dalam Menjadi Ibu

Mari kita hadapi: keibuan bisa membuat stres! Sementara posisi itu membawa sebagian dari keistimewaan terbaik yang dapat Anda bayangkan - kesenangan, pertumbuhan, cinta - itu juga membawa lebih dari bagian kerja, frustrasi, dan stres, dan bahkan dapat menempatkan Anda pada risiko depresi yang lebih besar. Untungnya, kelebihan ibu adalah hal yang dapat membantu Anda menghadapi kerugian ibu. Salah satu cara terbaik yang dapat dilakukan ibu untuk mengurangi stres adalah dengan bersenang-senang dalam keibuan - untuk benar-benar menikmati anak-anak mereka dan memanfaatkan semua karunia dan manfaat yang datang dengan menjadi seorang ibu. Berikut beberapa hal penting untuk diingat:

Selamat bersenang-senang

Anak-anak membawa banyak tanggung jawab, tetapi mereka ahli bersenang-senang. Entah itu seorang balita yang sedang menikmati keajaiban gelembung sabun di bak mandi atau remaja yang menemukan kegembiraan mengemudi, anak-anak Anda dapat memberi Anda banyak kesempatan untuk menikmati kegiatan-kegiatan duniawi yang Anda terima begitu saja, dan hiduplah masing-masing. hari penuh. Melihat dunia melalui mata mereka dan mengalami berbagai hal dari perspektif baru dapat membantu Anda menikmati dunia di sekitar Anda dengan cara yang segar.

Ini jelas dalam tonggak utama anak-anak Anda dapat menyeberang, seperti belajar berjalan, atau "pengalaman pertama" khusus seperti melihat salju untuk pertama kalinya. Namun, ada banyak aspek lain yang lebih duniawi dari pengalaman anak-anak Anda yang dapat menjadi istimewa juga, seperti melihat mereka bermain game untuk pertama kalinya, menemukan cara memasak makanan baru (bahkan ketika itu sesuatu yang biasa seperti keju panggang), atau menunjukkan cara berpikir baru yang mungkin belum Anda sadari sebelumnya. Bersenang-senang bersama-sama dapat melipatgandakan kesenangan yang biasanya Anda temukan dalam aktivitas apa pun. Berikut ini daftar kegiatan menyenangkan lainnya yang dapat dilakukan dengan anak-anak.

Setiap Umur Memiliki Karunia

Itu bisa menjadi stres berurusan dengan tantrum, kesibukan, dan negatif dari setiap usia, tetapi setiap usia membawa bakatnya sendiri juga.Ketika anak Anda mengolesi saus apel (atau sesuatu yang lebih buruk!) Di dinding begitu Anda membalikkan punggung untuk menjawab telepon, mudah untuk berharap Anda dapat mempercepat waktu ke hari ketika Anda tidak membutuhkan mata di belakang Anda. kepala, tetapi mengingat semua yang Anda lewatkan - cara lucu yang mereka sebut es krim 'kreshrame', atau cara mata mereka menyala ketika truk sampah lewat di jalan bebas hambatan - dapat menghentikan pikiran itu di jalurnya, dan mengembalikan Anda ke tempat yang lebih tenang. Dan, jika itu tidak berhasil …

Ingat Waktu Itu Lalat

Sementara itu bisa sangat banyak berurusan dengan kebutuhan bayi atau tuntutan balita, dan jam bisa tampak berdiri diam ketika Anda berada di pergelaran pispot pelatihan, menyadari bahwa Anda akan kagum dengan betapa cepatnya semua itu. berlalu ketika sudah berakhir. Dan setelah itu hilang - itu hilang! Bayangkan masa depan yang Anda rasakan saat ini dengan nostalgia, dan ingatlah bahwa mereka benar-benar diberi nomor, dan Anda mungkin akan menemukan angin kedua Anda, dan dengan itu, dosis kesabaran ekstra dan humor yang baik. Mereka kecil untuk waktu yang begitu singkat!

Anda dapat memilikinya dengan cara Anda

Salah satu hal yang banyak disukai wanita tentang menjadi ibu adalah bahwa mereka dapat menghidupkan kembali masa kecil mereka - dengan cara. Jika Anda mencintai masa kecil Anda, Anda dapat menikmati memberi anak-anak Anda pengalaman indah yang sama dengan Anda, menikmati tidak hanya pengalaman mereka tetapi juga kenangan Anda. Jika masa kecil Anda bukan segalanya yang Anda inginkan, Anda dapat memberikan pengalaman yang lebih baik untuk anak-anak Anda sendiri, yang dapat menjadi pengalaman penyembuhan bagi Anda dan juga pengalaman yang baik bagi mereka.

Jangan Lupakan Anak Batin Anda

Anda dapat menemukan kualitas permainan Anda saat Anda menikmati hari ketika anak-anak Anda menikmatinya, dan mengembangkan rasa syukur dan keajaiban yang lebih dalam secara umum, seperti melihat dunia melalui mata anak-anak Anda. Apakah Anda menikmati keindahan matahari terbenam, menemukan kembali keceriaan yang adiktif dari Yahtzee, atau menikmati salah satu dari parade 'pengalaman pertama' yang dimulai sejak bayi dan berlanjut hingga masa remaja, Anda dapat belajar untuk menikmati kehidupan lagi saat Anda anak-anak belajar untuk pertama kalinya.