Faktor Risiko Penyakit Jantung pada Wanita

Jika Anda seorang wanita, penting untuk memahami risiko penyakit jantung Anda - dan untuk melakukan sesuatu tentang hal itu.

Sementara banyak wanita (dan sayangnya, beberapa dokter) tampaknya masih tidak mengetahuinya, penyakit jantung adalah pembunuh nomor satu wanita. Sekitar setengah juta wanita meninggal karena penyakit jantung setiap tahun di AS. Faktanya, lebih banyak wanita daripada pria yang meninggal karena penyakit kardiovaskular - dari serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Untuk menjaga peluang Anda terkena penyakit jantung dan stroke serendah mungkin, sangat penting bagi Anda untuk mengendalikan faktor risiko Anda.

Faktor risiko apa yang perlu Anda perhatikan sebagai seorang wanita? Mana yang benar-benar dapat Anda lakukan? Mari lihat.

Faktor Risiko Tidak Terkendali

Setiap orang memiliki potensi untuk faktor risiko jantung yang tidak dapat mereka lakukan. Jika Anda seorang wanita, ini dia:

• Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit arteri koroner prematur atau stroke (terjadi pada anggota keluarga pria di bawah 55 tahun, atau pada anggota keluarga wanita di bawah 65 tahun).
• Anda berusia 55 tahun atau lebih.
• Anda pasca-menopause, atau memiliki indung telur Anda dihapus.
• Selama kehamilan yang pernah Anda alami, Anda mengalami preeklamsia (tekanan darah tinggi yang signifikan) atau diabetes gestasional, atau Anda melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah.

Riwayat keluarga dengan penyakit jantung prematur, terutama pada saudara perempuan atau laki-laki, dapat menjadi faktor risiko yang sangat penting pada wanita. Wanita yang memiliki riwayat keluarga seperti itu harus sangat agresif dalam mengelola faktor risiko jantung yang dapat dikendalikan.

Faktor Risiko Terkendali

Berikut adalah faktor-faktor risiko yang berada di bawah kendali Anda. Dengan mengatasinya, Anda dapat sangat mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular:

• Kelebihan berat badan atau obesitas.
• Gaya hidup menetap (sedikit atau tanpa olahraga).
• Merokok atau menggunakan produk tembakau (Merokok membuat Anda berisiko banyak masalah kesehatan selain penyakit jantung.)
• Tekanan darah tinggi.
• Kolesterol total tinggi, dan / atau kolesterol HDL rendah.
• Diagnosis diabetes.
• Diagnosis sindrom metabolik.
• Peningkatan kadar protein C-reaktif (CRP).
• Menggunakan pil KB, terutama jika Anda juga seorang perokok.

Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Faktor Risiko Ini

Sebagian besar faktor risiko yang dapat dikendalikan ini (kecuali yang berhubungan dengan sistem reproduksi Anda) berlaku untuk pria dan wanita. Namun, ada beberapa pertimbangan khusus yang perlu Anda perhitungkan sebagai wanita yang berusaha mengurangi risiko penyakit jantung.

1. Obesitas dan Gaya Hidup Menetap

Kedua faktor risiko ini lebih sering terjadi pada wanita pasca-menopause daripada pria pada usia yang sama. Wanita cenderung menjadi pengasuh, dan (penelitian menunjukkan) karena rasa kewajiban, banyak wanita tampaknya mengalami kesulitan membenarkan perilaku yang "hanya untuk saya," seperti olahraga teratur. Akibatnya, wanita yang lebih tua cenderung rentan terhadap aktivitas dan obesitas, dan keduanya merupakan faktor risiko yang kuat untuk penyakit jantung dan stroke. Pelajari cara makan makanan yang menyehatkan jantung dan mengapa olahraga sangat penting bagi jantung Anda.

2. Merokok

Merokok buruk bagi siapa pun, tetapi tampaknya menjadi masalah khusus bagi wanita. Merokok menyumbang sebagian besar serangan jantung pada wanita di bawah usia 45, dan merupakan pengganda risiko yang sangat besar pada wanita yang memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung. Dan pil KB membuat segalanya semakin buruk; kombinasi merokok dan pil KB meningkatkan risiko penyakit jantung dini sebesar 20 kali lipat. Pelajari cara berhenti merokok.

3. Tekanan Darah Tinggi

Hipertensi adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke. Ini sangat umum terjadi pada wanita di atas 55 tahun, dan bukti menunjukkan bahwa hipertensi pada wanita sering diatasi. Tetapi perawatan yang baik layak dilakukan - tanyakan siapa saja yang mengalami stroke.

4. Kelainan Kolesterol

Kolesterol tinggi dan lipid lain sangat meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke. Tingkat HDL yang rendah adalah faktor risiko yang lebih penting pada wanita daripada pria. Bukti semakin meningkat bahwa mencapai tingkat LDL yang sangat rendah, dan / atau secara substansial meningkatkan kadar HDL, sebenarnya dapat menghentikan atau membalikkan penyakit arteri koroner. Pada banyak wanita, kolesterol dapat dikontrol dengan diet dan olahraga, tetapi seringkali terapi obat dengan statin juga diperlukan.

5. Diabetes

Diabetes tipe 2 menjadi semakin umum, bersamaan dengan salah satu penyebab utamanya - obesitas. Diabetes harus dianggap sebagai penyakit pembuluh darah sebanyak penyakit metabolisme gula, karena sangat meningkatkan risiko kardiovaskular. Risiko penyakit jantung pada wanita dengan diabetes meningkat sebanyak 6 kali lipat.

6. Sindrom Metabolik

Sindrom metabolik, khususnya umum pada wanita pasca-menopause, sangat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

7. C-Reactive Protein (CRP)

Ini adalah faktor risiko yang relatif "baru" yang mungkin lebih penting pada wanita daripada pria. Peningkatan kadar CRP menunjukkan peradangan aktif, dan kadar CRP yang tinggi biasanya dapat diasumsikan berarti bahwa peradangan pembuluh darah hadir. Terutama pada wanita, peradangan dianggap sebagai faktor utama dalam erosi atau pecahnya plak arteri koroner. Bukti terbaru menunjukkan bahwa mengurangi kadar CRP (dengan statin) menurunkan risiko serangan jantung pada beberapa pasien dengan penyakit arteri koroner. Cari tahu apakah Anda perlu CRP Anda diukur?

8. Masalah Terkait Selama Kehamilan

Akhirnya, sekarang terlihat bahwa wanita yang mengalami komplikasi tertentu selama kehamilan - khususnya preeklampsia (hipertensi yang signifikan), diabetes gestasional, atau melahirkan bayi dengan berat badan lahir rendah - memiliki risiko yang secara signifikan lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular dini dan kematian. Wanita yang mengalami komplikasi ini harus mulai secara agresif mengelola semua faktor risiko kardiovaskular mereka, dan harus melakukannya selama sisa hidup mereka.

Singkatnya, mengendalikan faktor risiko penyakit jantung sama pentingnya pada wanita seperti pada pria. Dan jika Anda seorang wanita, Anda memiliki beberapa hal tambahan untuk dipikirkan ketika Anda merencanakan strategi pengurangan risiko Anda.