Apa Gejala Berada di Periode Anda?

Dalam kebanyakan kasus, sangat mudah untuk menentukan apakah Anda mengalami menstruasi atau tidak. Mens, seperti yang disebut secara medis, biasanya ditunjukkan oleh adanya darah menstruasi. Anda juga mungkin mengalami kram atau kemurungan (dikenal sebagai PMS) di hari-hari sebelum menstruasi. Ketika itu adalah periode pertama Anda, itu disebut menarche.

Jika Anda belum mendapatkan menstruasi dan bertanya-tanya seperti apa rasanya, penting untuk mengetahui bahwa mungkin akan berbeda pada awalnya. Butuh waktu beberapa bulan, atau lebih lama, untuk menstruasi Anda untuk membangun rutinitas. Cobalah bersabar dengan tubuh Anda saat memasuki fase baru kehidupan Anda. Pastikan Anda bertanya kepada orang tua, dokter, atau perawat sekolah segala pertanyaan yang mungkin Anda miliki.

Gejala Periode Umum

Tanda utama menstruasi adalah pendarahan vagina. Ini adalah hasil dari perubahan hormon yang mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan. Ini terjadi rata-rata setiap 28 hari dan berlangsung antara dua sampai tujuh hari. Ini adalah siklus menstruasi dan sedikit berbeda untuk setiap wanita.

Penting untuk diingat bahwa darah menstruasi tidak selalu merupakan tanda menstruasi Anda. Kadang-kadang, Anda mengalami pendarahan tanpa haid dan ini dikenal sebagai bercak. Bercak dapat terjadi di antara periode, terutama jika Anda mengambil pil KB atau terapi hormonal lainnya. Pada gadis yang lebih muda, itu bisa menjadi tanda sesuatu yang serius yang harus Anda temui dokter.

Menstruasi Anda mungkin disertai dengan kram dan ini dikenal sebagai dismenore. Ini disebabkan oleh rahim Anda yang berkontraksi karena berfungsi melepaskan lapisannya. Beberapa wanita tidak pernah mengalami kram, sementara yang lain mengalami rasa sakit dan kelelahan yang parah setiap bulan.

Beberapa kram normal, terutama selama masa remaja Anda. Kram melemahkan yang mempengaruhi fungsi Anda sehari-hari tidak. Kram parah dapat menjadi tanda endometriosis, kondisi kesehatan reproduksi yang menyebabkan periode menyakitkan, kelelahan, dan, dalam beberapa kasus, infertilitas. Jika Anda mengalami kram parah, bicarakan dengan dokter atau profesional medis yang Anda percayai.

Anda juga mungkin mengalami sindrom pramenstruasi, juga dikenal sebagai PMS. PMS adalah kumpulan gejala yang dialami beberapa wanita saat menstruasi. Ini dapat termasuk sakit kepala, sakit punggung, lekas marah atau kemurungan, perasaan sedih atau emosional, kembung, dan nyeri payudara. Beberapa wanita tidak memiliki gejala-gejala ini sementara yang lain memiliki semuanya.

Ada obat-obatan bebas yang dapat membantu mengurangi gejala PMS.Jika gejala Anda terlalu mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, tanyakan kepada dokter Anda tentang hal-hal lain yang dapat Anda lakukan untuk merasa lebih baik.

Petunjuk Bermanfaat untuk Periode Pertama Anda

Tampon dan pembalut (kadang-kadang disebut "produk kesehatan feminin") tersedia di banyak toko. Ada beberapa jenis dan, dengan semua pilihan, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang tepat untuk Anda. Secara umum, disarankan untuk memulai dengan pembalut karena mudah digunakan. Tampon adalah pilihan populer, terutama untuk perempuan aktif.

Setiap produk menawarkan tingkat serap yang berbeda, yang menunjukkan berapa banyak darah yang dapat disimpan tanpa bocor. Cobalah untuk menyesuaikan aliran normal Anda dan kebutuhan Anda akan daya serap dengan label produk. Juga, pastikan untuk membaca rekomendasi khusus yang dimiliki perusahaan untuk cara terbaik menggunakan produk mereka. Setelah mencoba beberapa jenis berbeda, Anda mungkin akan menemukan produk yang cocok untuk Anda.

Perhatikan aliran Anda sehingga Anda bisa merasakan seberapa sering Anda perlu mengganti pembalut atau tampon. Dengan salah satu opsi, itu harus diubah setidaknya setiap empat hingga delapan jam. Dengan pembalut, ini terutama untuk alasan sanitasi. Untuk tampon, itu juga untuk mencegah kondisi kesehatan seperti toxic shock syndrome (TSS).

Menggunakan tampon berlabel "penyerap ekstra" bukanlah ide yang baik. Lebih baik menggunakan tampon yang dirancang untuk aliran yang lebih ringan dan untuk mengubahnya lebih sering. Anda juga dapat mengenakan bantalan mini saat menggunakan tampon untuk melindungi pakaian Anda jika terjadi kebocoran.

Merupakan ide bagus untuk menyimpan kalender pribadi tempat Anda dapat menandai hari pertama haid Anda dan berapa lama haid Anda berakhir. Ini akan membantu Anda melacak siklus menstruasi Anda, sebuah praktik yang mungkin akan Anda gunakan sepanjang hidup Anda. Ini dapat membantu Anda memastikan bahwa Anda memiliki pembalut atau tampon di sekitar Anda saat menstruasi berikutnya akan dimulai.

Ini juga merupakan ide yang baik untuk membawa pembalut atau tampon di ransel atau tas Anda untuk berjaga-jaga jika menstruasi Anda dimulai ketika Anda tidak di rumah. Bahkan jika Anda belum memiliki menstruasi pertama, Anda akan merasa senang mengetahui bahwa Anda siap. Selain itu, jika Anda memiliki teman yang membutuhkannya, Anda akan memiliki teman yang bisa ia gunakan.

Cobalah untuk menghindari pembalut dan tampon yang beraroma karena bahan kimia yang digunakan dalam produk ini dapat menyebabkan iritasi. Aliran darah normal dari menstruasi Anda seharusnya tidak menyebabkan bau busuk. Jika Anda mengalami bau, cobalah untuk mencuci secara teratur selama periode Anda dan ganti pembalut atau tampon Anda lebih sering. Tanyakan kepada dokter Anda jika itu berlanjut.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Periode pertama Anda bisa terasa seperti pengalaman yang menakutkan, tetapi ini adalah perasaan normal yang dialami setiap wanita. Yakinlah bahwa gejala-gejala seperti kram dan PMS akan berlalu dan melakukan yang terbaik untuk menunggu mereka keluar. Jika Anda memiliki masalah, jangan ragu untuk bertanya kepada orang tua Anda, orang dewasa yang Anda percayai, atau dokter Anda. Memiliki pertanyaan juga sangat normal.