Menghindari Puting Sakit dan Nyeri Dari Pemompaan Payudara

Menggunakan pompa payudara, seperti halnya menyusui, seharusnya tidak menjadi menyakitkan atau traumatis. Dan kebanyakan wanita tidak menganggapnya semudah itu. Mengekspresikan ASI dengan pompa payudara adalah sesuatu yang harus Anda pelajari cara melakukannya dengan benar, dan itu bisa memakan waktu. Sayangnya, jika Anda menggunakan pompa payudara Anda secara tidak benar untuk sementara, itu dapat menyebabkan rasa sakit dan payudara atau trauma puting. Menggunakan teknik yang benar tidak hanya akan mencegah hal ini, tetapi juga akan membantu Anda mengeluarkan ASI dari payudara Anda secara lebih efisien.

Apakah Anda hanya sesekali memompa beberapa ons ekstra ASI atau Anda memompa beberapa kali sehari, Anda dapat menghindari rasa sakit dan cedera dengan memahami salah langkah yang paling umum dan belajar bagaimana menghindarinya.

Jaga agar tetap bersih

Selalu cuci tangan dan payudara Anda sebelum memompa dan pastikan peralatan pompa Anda bersih; Anda ingin menyimpan kuman atau kontaminasi sebanyak mungkin. Bakteri dan jamur dapat menyebabkan sakit, puting pecah-pecah, sariawan, atau infeksi payudara.

Gunakan Flens Pompa yang Cocok Untuk Anda dengan Benar

Bagian dari pompa payudara yang melewati payudara dan puting Anda disebut flange, atau perisai payudara. Banyak wanita hanya menggunakan flensa ukuran standar yang hadir dengan pompa, tidak menyadari bahwa itu bukan jenis produk yang cocok untuk semua jenis dan bahwa banyak merek pompa payudara menawarkan opsi untuk membeli perisai ekstra dalam ukuran yang berbeda.

Jika Anda menggunakan flensa pompa yang terlalu besar, itu tidak akan sangat efektif. Jika Anda menggunakan salah satu yang terlalu kecil, puting Anda akan bergesekan dengan sisi-sisinya alih-alih ditarik ke dalam corong bagian dalam, yang dapat menyebabkan puting lecet. Sebelum Anda melanjutkan dan gunakan flensa ukuran standar, pastikan bahwa itu yang tepat untuk Anda.

Posisikan Payudara Anda dengan hati-hati

Setelah Anda memiliki ukuran flens yang benar, pastikan bahwa Anda menempatkan payudara Anda di dalamnya dengan benar. Puting Anda harus benar-benar terpusat di tengah flensa. Jika tidak berada di tengah, meski hanya sedikit, puting Anda akan terasa dan terlihat seperti memar setelah sesi Anda selesai.

Jangan berlebihan pada Suction dan Kecepatan

Jika Anda memompa hisap tinggi dan dengan kecepatan super, itu tidak berarti Anda akan mendapatkan lebih banyak ASI atau menyelesaikan memompa lebih cepat. Pengaturan tinggi ini tidak hanya menyakitkan untuk payudara Anda, tetapi mereka sebenarnya dapat menyebabkan Anda untuk menghapus kurang ASI. Sebaliknya, tetap sedot dan kecepatan pompa rendah. Temukan pengaturan yang nyaman dan meniru bagaimana perawat bayi Anda, yang akan membuat air susu Anda mengalir. Bahkan jika bayi Anda memiliki hisapan kuat, itu masih tidak sebanding dengan kekuatan pompa pada hisap yang tinggi.

Jangan Pompa untuk Waktu yang Berlebihan

Pompa setiap payudara selama sekitar 10 menit. Jika Anda masih mendapatkan ASI setelah waktu itu, Anda dapat memompa sedikit lebih lama (maksimal 15 menit jika Anda memompa kedua payudara secara bersamaan dan 30 menit jika Anda memompa setiap payudara secara terpisah). Terus memompa lebih lama dari waktu maksimal yang disarankan dapat menyebabkan puting dan payudara terasa sakit.

Hindari Pompa Tanduk Sepeda

Pompa payudara tanduk sepeda (bohlam) adalah pompa kecil, portabel, yang dioperasikan dengan tangan dengan bola lampu karet di ujungnya yang menyediakan sumber hisap. Beberapa wanita menggunakannya untuk meringankan pembesaran payudara, tetapi mereka tidak dianjurkan. Karena sulit mengontrol pengisapan pompa ini, mereka dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan payudara dan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk masalah payudara seperti puting lecet atau mastitis. Jika Anda ingin menggunakan perangkat kecil, portabel, dan manual, ada pilihan yang lebih aman, seperti pompa dengan pemicu pencet dan penyedotan yang dapat disesuaikan.

Di mana Menemukan Bantuan Jika Anda Membutuhkannya

Jika Anda terus mengalami nyeri payudara, puting lecet, atau memar di payudara saat memompa, buat janji dengan dokter Anda. Mereka dapat mengobati setiap payudara atau trauma puting yang berhubungan dengan memompa dan menginstruksikan Anda pada penggunaan pompa payudara yang tepat, atau memberi Anda referensi untuk melihat seseorang yang bisa. Konsultan laktasi juga dapat memberikan bimbingan dan bantuan. Para profesional ini dapat mengajari Anda cara menggunakan pompa dengan benar dan memberi Anda informasi dan tips tentang cara mendapatkan hasil terbaik dengan pompa payudara.