The Do dan Larangan Minum Dan Memompa

Female Zone: Donor ASI Lewat Lactashare #1 (Januari 2025)

Setelah sembilan bulan tidak minum alkohol, segelas anggur sering tampak seperti camilan yang ditunggu-tunggu untuk seorang ibu baru. Tetapi apakah aman untuk minum selagi bayi Anda menyusui? Dan jika Anda memanjakan diri, sebaiknya Anda "memompa dan membuang," atau membuang ASI setelah minum alkohol, untuk melindungi bayi Anda dari menelannya?

Para wanita, gagasan bahwa "memompa dan membuang" menyingkirkan air susu ibu Anda dari alkohol adalah mitos yang lengkap. Alkohol meninggalkan ASI Anda pada tingkat yang sama meninggalkan aliran darah Anda, sehingga satu-satunya cara untuk membersihkan tubuh Anda adalah dengan membiarkan waktu melakukan tugasnya. Membuang susu Anda tidak akan membuat alkohol meninggalkan sistem Anda lebih cepat.

Untungnya, itu berarti bahwa Anda harus dapat menikmati minuman beralkohol sesekali dari waktu ke waktu tanpa takut menyakiti bayi Anda, asalkan Anda minum secara bertanggung jawab dan memungkinkan waktu tubuh Anda untuk menyingkirkan ASI Anda sebelum menyusui.

Selain itu, ada beberapa pedoman lain dalam hal minum dan memompa.

The One Reason to Pump and Dump

Ada satu alasan bagus untuk "memompa dan membuang" ASI Anda setelah Anda selesai minum alkohol. Jika Anda baru-baru ini minum dan memberi makan, Anda mungkin harus "memompa" untuk mencegah pembesaran payudara dan mempertahankan pasokan Anda - dan "membuang" susu yang tercemar alkohol. Jadi intinya, jika Anda perlu memeras susu dengan alasan apa pun selama waktu Anda menunggu alkohol meninggalkan sistem Anda, ASI yang dipompa selama waktu ini harus dibuang.

Jika Anda tidak terganggu oleh selang waktu menyusui, maka hal yang paling sederhana untuk dilakukan adalah beri diri Anda waktu dan biarkan kadar alkohol dalam darah Anda kembali normal. Tapi ingat, memompa dan membuang tidak akan mempercepat bagaimana tubuh Anda memproses alkohol dari sistem Anda.

Menyusui Setelah Minum Alkohol

Hal terpenting yang harus diingat jika Anda memutuskan untuk minum adalah bahwa perlu beberapa jam agar alkohol meninggalkan sistem Anda. Dan ini bervariasi tergantung pada faktor-faktor berikut:

Berat badan Anda
Berapa banyak alkohol yang Anda minum selama jangka waktu tertentu
Jumlah alkohol dalam minuman pilihan Anda

Menurut La Leche League, dibutuhkan seorang wanita seberat 120 pon sekitar dua hingga tiga jam untuk menghilangkan satu porsi bir (12 ons) atau satu porsi anggur (5 ons) dari tubuhnya. Untuk satu minuman beralkohol tinggi (vodka, misalnya), bisa memakan waktu hingga 13 jam bagi seorang wanita seberat 120 pon untuk menghilangkan alkohol.

Apakah Alkohol Membangun Pasokan Susu?

Mitos bahwa alkohol membangun suplai susu adalah yang cukup tua, yang sebagian besar didasarkan pada pendapat daripada penelitian yang valid. Faktanya, beberapa penelitian menunjukkan bahwa kebalikannya adalah benar: Menurunkan botol bir atau segelas anggur dapat menurunkan suplai ASI Anda dan menghambat kekecewaan susu.

Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana apa yang Anda konsumsi mempengaruhi pasokan ASI Anda, Anda mungkin ingin memeriksa artikel-artikel ini tentang kafein dan menyusui, berapa banyak air yang harus Anda minum, beberapa hal yang mungkin Anda lakukan tanpa sadar yang menurunkan susu Anda pasokan, dan apakah diet Anda dapat memberi bayi Anda alergi makanan.