Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Prednison?

Prednisone adalah jenis kortikosteroid yang sering diresepkan oleh dokter untuk mengobati banyak kondisi peradangan, termasuk penyakit radang usus (IBD). Dalam beberapa kasus, orang menemukan bahwa mengonsumsi prednison dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Bagi mereka yang kekurangan berat badan karena kesehatan mereka dapat membantu, tetapi bagi orang lain, itu dapat menimbulkan masalah lain untuk mengatasinya.

Mengapa Prednisone Digunakan di IBD

Kelenjar adrenal menghasilkan bentuk steroid alami yang disebut kortisol. Kortisol memiliki peran penting dalam tubuh dan berfungsi untuk mengatur metabolisme, fungsi kekebalan tubuh, peradangan, dan respons terhadap stres dan cedera. Prednisone adalah steroid sintetis yang mirip dengan kortisol yang, jika diresepkan dengan dosis yang lebih tinggi, membantu mengelola gejala penyakit radang seperti IBD.

Peradangan yang disebabkan oleh IBD menyebabkan bisul pada lapisan saluran pencernaan dan dapat menyebabkan komplikasi lainnya. Prednisone telah digunakan selama bertahun-tahun untuk mengobati peradangan yang disebabkan oleh IBD.

Tujuan dengan prednison adalah untuk menggunakannya sesingkat mungkin dan kemudian menurunkannya, menghentikannya ketika peradangan mereda.

Prednison biasanya digunakan sebagai pengobatan yang dapat bekerja cepat sementara yang lain, rencana perawatan jangka panjang yang kurang berpotensi bermasalah dan lebih berkelanjutan diterapkan.

Efek Samping Prednison

Meskipun prednison sering membantu mengendalikan peradangan dengan cepat, prednison mungkin memiliki efek samping. Salah satu efek samping potensial adalah meningkatnya nafsu makan, yang sayangnya dapat menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan bagi sebagian orang. Ada beberapa alasan mengapa menggunakan prednison untuk IBD dapat menyebabkan kenaikan berat badan, termasuk:

• Retensi cairan
• Konsumsi kalori meningkat
• Aktivitas fisik menurun

Berita baiknya adalah ketika menyadari alasan mengapa kenaikan berat badan prednison terjadi, langkah-langkah dapat diambil untuk menghindari kenaikan berat badan saat diresepkan obat ini dan untuk memahami cara melepaskan berat badan jika itu terjadi.

Mengapa Berat Prednison Terjadi

Prednison menyebabkan tubuh menahan natrium (garam) dan kehilangan kalium. Kombinasi ini dapat menyebabkan retensi cairan, pertambahan berat badan, dan kembung. Prednison menyebabkan peningkatan nafsu makan, yang berarti makan lebih banyak dan mengonsumsi lebih banyak kalori juga biasa terjadi. Dalam beberapa kasus, seperti pada IBD, ini sebenarnya dapat bermanfaat jika kurang nafsu makan adalah masalah.

Banyak orang menggunakan prednison karena peradangan atau kondisi kronis. Masalah kesehatan ini dapat membuat aktivitas fisik lebih sulit, menambah efek keseluruhan kenaikan berat badan. Prednison juga dapat menyebabkan redistribusi lemak, yang membuat sedikit peningkatan berat badan menjadi tidak tertahankan.

Berat yang didapat selama terapi prednison terletak di wajah, belakang leher, dan perut.

Tapi Tidak Semua Berat Badan Buruk

Salah satu tanda IBD adalah penurunan berat badan yang tidak diinginkan. Dalam beberapa kasus, jumlah penurunan berat badan bisa signifikan dan dapat menyebabkan kekhawatiran. Karena itu, menambah berat badan adalah salah satu tujuan perawatan. Prednisone mungkin membantu membalikkan sebagian dari penurunan berat badan itu, yang merupakan hal yang baik, selama itu tidak terlalu jauh ke arah sebaliknya.

Mencegah Kenaikan Berat Badan Prednison

Cara terbaik untuk mengatasi kenaikan berat badan prednison adalah dengan mencoba menghindarinya. Langkah-langkah yang dapat digunakan untuk menghindari retensi cairan termasuk makan diet rendah natrium dan meningkatkan asupan kalium melalui makanan kaya kalium (seperti pisang, blewah, jeruk bali, dan lima kacang). Dianjurkan untuk mengurangi natrium menjadi kurang dari 2.000 mg sehari, dan menghindari makanan olahan dapat membantu mencapai tujuan ini.

Untuk menghindari kenaikan berat badan meskipun nafsu makan meningkat, cobalah mengurangi kalori yang dikonsumsi setiap hari, mengurangi lemak makanan, dan makan beberapa makanan kecil sehari, bukan tiga yang besar.Berfokus pada penghilangan kalori kosong seperti karbohidrat sederhana dan gula olahan adalah penting. Sebagai gantinya, pastikan bahwa setiap kalori dihitung dan berasal dari makanan bergizi.

Jika memungkinkan, olahraga juga dapat membantu mencegah atau mengurangi kenaikan berat badan dari prednison. Bicaralah dengan dokter tentang memulai rejimen kebugaran yang tidak hanya dapat membantu menurunkan berat badan prednison tetapi juga dapat meningkatkan kesehatan jangka panjang. Rujukan ke ahli terapi fisik sangat membantu karena ketika ada penyakit kronis yang mendasarinya, program latihan yang dirancang adalah penting.

Dengan begitu banyak faktor yang berkontribusi terhadap potensi kenaikan berat badan, bisa membuat frustasi untuk mengatasi mencegah kenaikan berat badan atau menurunkan berat badan ketika prednison dihentikan. Tidak semua orang akan bertambah berat saat mengonsumsi prednison, tetapi kebanyakan orang akan menambahnya.

Cara Menurunkan Gain

Berita baiknya adalah bahwa efek samping dari kenaikan berat badan cenderung berbalik ketika dosis prednison digunakan di bawah 10 mg / hari. Retensi cairan dan peningkatan nafsu makan juga akan berkurang ketika prednison diturunkan dan dihentikan. Namun, kenaikan berat badan apa pun yang terjadi saat menggunakan prednison tidak akan secara otomatis langsung terbalik. Berpegang teguh pada rencana makan yang sehat dan berolahraga teratur diperlukan untuk mengurangi berat badan. Akan lebih mudah untuk melakukan kedua hal ini ketika masalah kesehatan yang menyebabkan prednison yang diresepkan dapat diselesaikan atau di bawah kendali yang baik.

Seorang dokter dapat merekomendasikan rencana diet dan kebugaran terbaik yang sesuai dengan gaya hidup Anda dan kondisi medis apa pun.

Sayangnya, tidak ada jalan mudah untuk menurunkan berat badan, itulah sebabnya begitu banyak rencana diet dan pil menjanjikan penurunan berat badan yang cepat. Cara terbaik untuk menurunkan berat badan adalah melalui gaya hidup sehat: mengurangi konsumsi kalori dan berolahraga secara teratur. Penurunan berat badan harus lambat dan mantap untuk memberikan peluang terbaik untuk kehilangan pound secara permanen. Membuat jurnal diet dan olahraga dapat membantu menurunkan berat badan dan menjaga motivasi.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Menambah dan menurunkan berat badan cenderung menjadi sesuatu yang terjadi pada beberapa orang dengan IBD. Ini bisa menjadi perjuangan untuk tetap pada berat yang sesuai ketika berat badan turun karena kambuh atau memakai kembali karena terapi dengan prednison atau obat lain. Apa yang selalu penting dalam IBD adalah mempertahankan diet yang sehat dan menerima nutrisi yang cukup untuk menyehatkan tubuh.

Menambah sedikit berat badan tidak selalu merupakan hal buruk; dalam beberapa kasus, mungkin lebih sehat karena ada beberapa masalah kesehatan dengan tidak memiliki cukup lemak tubuh. Menjaga keseimbangan adalah hal yang penting dan bekerja dengan ahli gastroenterologi dan ahli gizi dapat membantu menjaga berat badan pada tingkat yang sehat.