Home remedies untuk Post-Nasal Drip

Post-nasal drip terjadi ketika sinus Anda menghasilkan keluarnya lendir berlebih di bagian belakang tenggorokan Anda. Dalam keadaan normal, kelenjar di hidung dan tenggorokan Anda menghasilkan lendir untuk melembabkan membran hidung Anda dan melawan infeksi. Ketika terlalu banyak lendir menumpuk, tetes hidung terjadi, menyebabkan gejala berikut:

• sensasi cairan menetes dari bagian belakang hidung dan ke tenggorokan Anda
• batuk yang cenderung memburuk di malam hari dan / atau saat Anda berbaring
• sakit tenggorokan
• menggelitik, gatal, atau sensasi gatal di bagian belakang tenggorokan Anda
• suara serak

Post-nasal drip memiliki banyak kemungkinan penyebab, seperti flu biasa, infeksi sinus, atau alergi. Jika Anda mengalami gejala secara teratur, pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengidentifikasi penyebab gejala Anda dan mendiskusikan perawatan.

14 Penyebab Post-Nasal Drip

Berikut ini beberapa pengobatan alami yang sering digunakan untuk kasus-kasus tetes hidung yang ringan. Perlu dicatat bahwa ada kurangnya penelitian tentang efeknya, dan tidak ada solusi ini yang dapat digunakan sebagai pengganti perawatan standar.

Asupan Cairan

Lendir yang tebal lebih cenderung tidak nyaman dan mengganggu pernapasan Anda. Menipiskannya dapat membantu mengurangi penyumbatan, mengurangi risiko infeksi sinus atau telinga. Metode mudah untuk mengencerkan lendir Anda adalah meminum cairan dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Lembaga Makanan dan Nutrisi Institute of Medicine merekomendasikan bahwa kebanyakan orang sehat dapat memenuhi kebutuhan hidrasi harian mereka dengan menggunakan rasa haus sebagai panduan mereka. Rekomendasi umum mereka adalah bagi wanita dewasa untuk mendapatkan sekitar 91 ons air setiap hari dan bagi pria untuk mendapatkan sekitar 125 ons air dari semua minuman dan makanan. (Meskipun tidak ada batas atas yang disarankan, adalah mungkin untuk minum terlalu banyak air.)

Berapa Banyak Air yang Anda Perlu Minum Bergantung pada Umur dan Asupan Kalori

Meskipun banyak orang memilih air putih, ada banyak alternatif, seperti teh jahe. Meskipun jahe belum diteliti efeknya pada tetesan hidung, para pendukung menyarankan bahwa akar pedas dan suhu hangat teh dapat membantu meredakan hidung tersumbat dan meredakan sakit tenggorokan atau teriritasi.

Coba Resep Teh Jahe Ini Mudah

Irigasi Hidung dengan Pot Neti

Dalam beberapa kasus, irigasi hidung (prosedur yang melibatkan pembilasan air garam steril untuk membersihkan saluran hidung) dapat membantu mengurangi tetesan hidung pada orang dengan sinusitis kronis dan alergi.

Pot neti dapat digunakan untuk irigasi hidung. Biasanya terbuat dari keramik atau plastik, pot neti menyerupai teko yang diratakan. Larutan saline steril ditempatkan di dalam neti pot. Memiringkan kepala Anda ke samping, Anda menempatkan cerat neti pot ke dalam lubang hidung Anda dan mulai menuangkan air perlahan ke satu sisi hidung dan keluar dari sisi lainnya. Air keran atau cairan apa pun yang tidak steril jangan pernah digunakan.

Obat Sederhana Lainnya

• Gunakan pelembab udara atau vaporizer. Menggunakan humidifier kabut dingin dapat membantu meningkatkan tingkat kelembaban di udara. Udara kering dapat memperburuk gejala tetesan postnasal.
• Cobalah kabut hidung saline. Kabut hidung salin beberapa kali sehari dapat membantu mengencerkan lendir.
• Hindari asap rokok. Bahan kimia dalam rokok dapat mengiritasi saluran hidung dan menyebabkan batuk.
• Berkumurlah dengan air garam hangat. Berkumur bisa membantu membersihkan lendir dari belakang tenggorokan dan meredakan sakit tenggorokan. Coba aduk satu sendok teh garam ke dalam 8 ons cairan air hangat.

Pelajari Lebih Lanjut Tentang Air Garam Mulut Bilas Hubungan Antara Alergi dan Post-Nasal Drip

Sepatah Kata Dari DipHealth

Obat rumahan dapat membantu meringankan gejala tidak nyaman pasca-hidung. Sementara mereka mungkin menawarkan bantuan dalam kasus-kasus ringan, hubungi dokter Anda jika:

• Anda kesulitan bernapas karena sesak.
• Anda memiliki gejala baru, atau gejala Anda memburuk.
• Anda mengalami demam atau tanda-tanda infeksi lainnya (seperti lendir kuning).

Walaupun tetes hidung terkadang bersifat sementara, jika Anda mengalami gejala secara teratur, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk menentukan penyebab yang mendasarinya.