Jangan Berjudi Dengan Diet Anda di Pesta Super Bowl
Daftar Isi:
[ENG/INDO SUB] [MONSTA X - RAY SEASON 2] Ep 4 (Januari 2025)
Anda telah setia pada diet dan resolusi latihan Tahun Baru Anda. Anda telah bekerja di luar batas liburan; pakaian Anda cocok, dan makan sehat telah menjadi kebiasaan yang nyaman.
Tapi ada masalah di depan. Acara pesta besar pertama tahun ini mengancam untuk membatalkan semua pekerjaan baik Anda - pesta Super Bowl.
Jangan khawatir Anda dapat menikmati pesta Super Bowl tanpa mempertaruhkan pinggang Anda dengan beberapa kiat tepat waktu. Sebagai permulaan, jangan biarkan diri Anda kelaparan pada hari pesta - Anda mungkin akan mengimbanginya dengan makan berlebihan di pertemuan itu. Sebaliknya, makan camilan yang dipenuhi serat kecil seperti sepotong buah atau biskuit gandum sebelum Anda keluar dari pintu.
Kemungkinan makan sehat akan menguntungkan Anda jika Anda mengikuti sisa tips saya. (Mustahil, mengerti?)
Berikut adalah beberapa kiat super untuk bertahan dari pesta Super Bowl. Saya berani bertaruh jika Anda mengikuti mereka, Anda tidak akan kecewa.
Cara Bertahan Hidup di Pesta Super Bowl dengan Diet
Survei Spread: Ketika Anda sampai ke pesta, lihatlah semua barang sebelum Anda menggali. Carilah makanan yang lebih padat gizi, seperti sayuran mentah, udang, ikan, daging tanpa lemak, salsa segar, guacamole, buah, kacang dan biskuit gandum utuh.
Memanfaatkan Bawah: Ukuran porsi di bawah ukuran, yaitu. Anda tidak perlu mengisi piring Anda, terutama jika Anda berencana untuk kembali lagi. Hanya mengambil sedikit dari masing-masing favorit Anda dan makan perlahan. Jika Anda masih lapar, pilihlah lebih banyak sayuran atau buah.
Dorong Potable: Seperti mendorong mereka. Satu atau dua bir baik-baik saja, tetapi lebih dari itu dapat menambah kalori ekstra yang tidak Anda butuhkan dan dapat menyebabkan hangover yang tidak diinginkan keesokan harinya. Sedikit mabuk bisa menyebabkan Anda melepaskan kewaspadaan dan mencari lebih banyak makanan. Minumlah air di antara minuman dewasa Anda untuk memperlambat konsumsi alkohol Anda.
Nikmati Exotics: Mengapa mengisi keripik tortilla yang bisa Anda beli di toko mana saja? Carilah makanan menarik yang tidak sering Anda makan, seperti lamb sliders. Mungkin menawarkan beberapa keripik jagung tortilla biru panggang dan salsa segar atau akar keripik tarot.
Menolak Pelari: Sangat menyenangkan ketika kekasih Anda menawarkan untuk membawakan Anda sepiring makanan ringan atau sebotol bir ekstra. Tetapi Anda akan memiliki kontrol yang lebih baik atas ukuran porsi dan pilihan makanan jika Anda melayani diri sendiri. Bahkan, mungkin bagus bagi Anda untuk menawarkan untuk menjadi pelari makanan dan membawa kembali piring sehat untuk madu Anda.
Jangan Biarkan Makanan Merusak Pesta Ulang Tahun Menyenangkan
Merencanakan pesta ulang tahun anak Anda bisa membuat stres jika anak Anda memiliki alergi makanan. Tetapi dengan petunjuk ini, pesta Anda akan menjadi sempurna!
Dua Diet Salah Jangan Membuat Diet Benar
Fokus pada satu aspek dari diet yang buruk tidak memperbaiki pola makan dan tidak berarti tidak fokus pada aspek yang sehat. Pendekatan diet menyeluruh adalah yang terbaik.
Menu dan Resep Pesta Super Bowl Rendah Karbohidrat
Nikmati pesta Super Bowl yang menyenangkan dan ikuti diet rendah karbohidrat Anda. Coba resep dan ide-ide ini untuk makanan enak dan sehat untuk dimakan di hari permainan.
