Seberapa Buruk Memegang Kotoran Anda?

Itu adalah fakta kehidupan: semua orang buang air besar. Seberapa sering kita mengalami buang air besar dan seperti apa tinja itu, bagaimanapun, bervariasi dalam jumlah tertentu dari orang ke orang. Individualitas ini, bersama dengan tabu budaya di sekitar fungsi tubuh, adalah beberapa alasan mengapa ada banyak kesalahpahaman tentang buang air besar.

Banyak orang tidak tahu definisi frekuensi umum untuk buang air besar dan mungkin memiliki kekhawatiran tentang "menahan" buang air besar untuk jangka waktu tertentu. Tidak perlu buang air besar setiap hari (walaupun beberapa orang melakukannya), tetapi seberapa burukkah hal itu bertahan di bangku ketika dorongan "untuk pergi" mengenai? Secara umum, melakukan hal itu tidak akan membahayakan, tetapi menjadikannya kebiasaan dapat mengakibatkan beberapa efek kesehatan yang tidak diinginkan.

Mendefinisikan Sembelit

Untuk memahami mengapa buang air besar saat buang air besar, penting untuk memiliki latar belakang sembelit. Memiliki buang air besar kurang dari sekali setiap tiga hari, mengejan di toilet, merasa seperti usus belum kosong, atau buang air besar yang sulit adalah tanda-tanda sembelit.

Konstipasi adalah hal biasa dan kebanyakan orang mengalaminya di beberapa titik dalam hidup mereka. Beberapa kasus dihentikan untuk sementara waktu adalah akibat dari masalah diet, seperti tidak makan cukup serat atau tidak minum cukup air. Namun, bagi beberapa orang, sembelit bisa menjadi masalah kronis. Sembelit kronis memiliki berbagai penyebab, termasuk penggunaan beberapa obat atau masalah fungsional seperti sindrom iritasi usus besar (IBS). Sembelit tidak nyaman dan dapat menyebabkan sejumlah besar kecemasan dan stres.

Dalam kasus sembelit tanpa komplikasi, melakukan lebih banyak olahraga, menambah serat makanan, dan minum lebih banyak air dapat membantu meringankan masalah tersebut. Obat pencahar dan enema yang dijual bebas juga digunakan untuk mengobati sembelit, tetapi harus berhati-hati dalam penggunaannya karena beberapa dapat memperburuk sembelit dengan menyebabkan usus menjadi tergantung pada mereka untuk buang air besar. Namun, karena sembelit dapat menjadi hasil dari masalah medis serius yang mendasari atau efek samping dari obat, ketika menjadi lebih dari sekali dalam sesekali masalah itu harus didiskusikan dengan dokter.

Mengabaikan Desakan "Pergi"

Sembelit tidak sama dengan mengabaikan kebutuhan untuk memindahkan usus. Makanan dipecah dan digunakan dalam saluran pencernaan sampai melewati semua jalan melalui usus kecil dan besar dan disimpan di rektum sebagai tinja.

Tubuh memiliki sistem untuk mengirim sinyal ketika dubur penuh dan perlu dikosongkan. Dimungkinkan untuk mengabaikan sensasi ini untuk sementara waktu, dan mungkin menunda perjalanan ke kamar mandi sampai ada momen yang lebih tepat. Menunggu untuk pergi ke kamar mandi sesekali tidak akan melakukan kerusakan permanen, tetapi itu tidak menjadi kebiasaan karena melakukan ini terlalu sering dapat berdampak pada tubuh. Memegang dalam tinja begitu lama sehingga menimbulkan masalah jarang terjadi pada orang dewasa tetapi lebih sering terjadi pada anak-anak, terutama balita.

Memegang tinja terlalu lama dapat menyebabkan tinja keras, yang dapat membuat buang air besar lebih sulit dan tidak nyaman. Semakin lama tinja ditahan di rektum, semakin banyak air yang diserap darinya, membuat tinja lebih keras dan karenanya lebih sulit untuk dilewati.Lewat tinja yang keras dikaitkan dengan celah, yang merupakan robekan di saluran anus. Fisura bisa sangat menyakitkan, bisa berdarah, dan mungkin perlu beberapa waktu untuk sembuh, itulah sebabnya mengapa penting untuk pergi ke kamar mandi ketika dorongan berdenyut dan tidak menunda terlalu lama. Setiap darah yang terlihat di dalam atau di atas tinja harus selalu menjadi alasan untuk mengunjungi dokter, bahkan jika itu dianggap sebagai celah.

Tubuh kita memiliki sistem built-in yang disebut refleks gastrokolik yang mendorong untuk buang air besar setelah makan. Ini paling umum pada anak-anak, yang sering menggunakan toilet setelah makan, tetapi kemudian menjadi kurang umum ketika kita tumbuh menjadi orang dewasa (walaupun beberapa masih memiliki keinginan untuk buang air besar setelah makan).

Orang dewasa memiliki kewajiban kerja atau sekolah yang berarti mengabaikan keinginan untuk memindahkan isi perut ketika itu tidak nyaman atau ketika tidak ada tempat untuk pergi. Menjadwalkan buang air besar dapat membantu menghindari masalah dengan harus pergi ketika jadwal orang dewasa menghalangi. Melatih tubuh untuk menggunakan toilet pada waktu yang sama setiap hari, seperti hal pertama di pagi hari, dapat bermanfaat bagi orang-orang yang mengatasi sembelit. Dalam kasus-kasus di mana sembelit parah, menjalani pelatihan usus dengan bimbingan seorang spesialis terlatih juga bisa efektif. Tujuannya adalah untuk memiliki gerakan usus yang lunak dan mudah dilewati.

Saat Memegangnya Bisa Menjadi Masalah

Dalam kasus yang ekstrim, menahan tinja berulang kali dan dalam waktu yang lama dapat menyebabkan hilangnya sensasi. Seiring waktu, otot-otot di dubur meregang dan perasaan bahwa seseorang memiliki waktu untuk mengosongkan usus akan berkurang, sehingga lebih sulit untuk mengetahui kapan harus pergi ke kamar mandi. Hal ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan kesulitan lebih lanjut dengan secara tidak sengaja memegang tinja lebih lama dan berpotensi menyebabkan tinja yang keras dan sembelit. Kondisi ini akan memerlukan perawatan oleh dokter. Namun, ini tidak umum pada orang dewasa yang sehat dan tidak akan terjadi karena kadang-kadang memegang tinja.

Memotong Bangku pada Anak

Lebih umum bagi anak-anak untuk menggendongnya, yang mereka lakukan karena berbagai alasan. Usia di mana ini cenderung menjadi masalah adalah sekitar dua setengah dan berlangsung hingga sekitar usia enam tahun. Beberapa anak tidak ingin menghentikan permainan mereka untuk buang air besar dan sebagai gantinya akan menahannya (ini juga berlaku untuk buang air kecil, dan kadang-kadang mengarah ke mengompol).

Dalam beberapa kasus, memiliki pertarungan dengan sembelit dan tinja menyakitkan selanjutnya dapat menyebabkan anak menahan tinjanya karena takut mengulangi rasa sakit. Dalam kasus lain, pelatihan toilet bisa sulit dan beberapa anak menahan buang air besar karena alasan emosional yang kompleks. Ini semua dapat menyebabkan tinja yang keras dan sembelit, yang memperkuat perilaku pemotongan karena buang air besar menjadi peristiwa yang menyakitkan atau karena buang air besar berhubungan dengan stres.

Seorang dokter anak harus dihubungi dalam kasus bahwa seorang anak menahan tinja, menangis selama atau setelah buang air besar, atau memiliki sakit perut.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Yakinlah bahwa dalam kebanyakan kasus, menahan buang air besar dan menunggu waktu yang lebih nyaman tidak akan menyebabkan bahaya jangka panjang. Kebanyakan orang dewasa akan menemukan kebutuhan untuk menunda pergi ke toilet karena alasan praktis, dan selama itu tidak menjadi kebiasaan atau tidak ada sembelit, itu tidak akan mengarah pada masalah.

Namun, menahan tinja dalam waktu lama atau secara konsisten dapat menyebabkan tinja atau konstipasi keras, sehingga pilihan terbaik adalah meluangkan waktu untuk buang air besar saat dorongan itu tiba.