Traksi Serviks Over-the-Door untuk Nyeri Leher

Jika Anda memiliki sakit leher atau sakit lengan yang berasal dari leher Anda (radiculopathy serviks), Anda dapat mengambil manfaat dari terapi fisik untuk membantu mengelola kondisi Anda. Terapis fisik Anda dapat bekerja dengan Anda untuk membantu meningkatkan mobilitas dan fungsi leher Anda dan mengurangi rasa sakit Anda.

Traksi Serviks

Terapis fisik Anda dapat menggunakan berbagai perawatan dan modalitas untuk membantu merawat kondisi Anda. Traksi serviks adalah salah satu perawatan untuk membantu sakit leher Anda: traksi dapat membantu meregangkan otot dan jaringan lunak di leher Anda, dapat memisahkan disk dan ruang sendi di leher Anda dan dapat mengurangi rasa sakit di leher dan lengan Anda dengan menghilangkan tekanan pada saraf yang datang dari Anda tulang belakang leher.

Ada banyak cara untuk menerapkan traksi pada leher Anda. Saat berada di klinik terapi fisik, terapis Anda mungkin meminta Anda menggunakan alat traksi mekanis yang mengharuskan kepala dan leher Anda diikat ke mesin yang dengan lembut menarik leher Anda, memberikan traksi.

Terapis fisik Anda juga dapat menggunakan tangannya untuk memberikan traksi ke leher Anda dengan teknik yang disebut traksi serviks manual. Jenis traksi ini memungkinkan terapis Anda dengan mudah menyesuaikan jumlah gaya traksi dan arah tarikan leher Anda. Tentu saja, traksi serviks manual hanya dapat dilakukan di klinik dan karena itu tidak menawarkan Anda kesempatan untuk menerima traksi secara mandiri.

Dapatkan Traksi di Rumah

Jika Anda mendapat manfaat dari traksi serviks di klinik terapi fisik, Anda juga bisa mendapat manfaat dari traksi di rumah. Dengan begitu, Anda bisa mempertahankan keuntungan di rumah yang dibuat dengan traksi di klinik.

Traksi serviks over-the-door mungkin merupakan cara optimal untuk memberikan traksi leher kepada diri sendiri dalam kenyamanan rumah Anda, karena itu bisa menjadi cara yang aman dan sederhana untuk membantu Anda mengurangi rasa sakit dengan memberikan traksi leher yang lembut.

Tempat Membeli

Banyak toko peralatan medis dan apotek membawa alat traksi di pintu sebagai bagian dari persediaan reguler mereka.Berhenti ke apotek lokal Anda untuk melihat apakah ada yang tersedia untuk dibeli. Perangkat traksi over-the-door berharga sekitar $ 20,00 (AS).

Jika Anda mengalami kesulitan menemukan unit traksi di luar rumah, terapis fisik Anda dapat membantu Anda memesannya dari pemasok medis. Sekali lagi, Anda dapat mengharapkan untuk membayar sekitar $ 20,00 untuk perangkat ini.

Menyiapkan Perangkat Anda

Sebelum menggunakan perangkat traksi over-the-door Anda, berbicara dengan terapis fisik atau dokter Anda untuk memastikan bahwa traksi leher adalah perawatan yang aman untuk Anda.

Unit traksi over-the-door datang dengan tiga bagian utama: komponen kait-dan-katrol yang menggantung di atas pintu Anda, tali nilon yang diumpankan melalui katrol, kantong air yang menggantung di ujung kabel untuk memberikan gaya traksi, dan harness untuk dikenakan di kepala Anda. Tali pengikat menempel pada ujung tali nilon yang berlawanan dengan kantung air tertimbang.

Sebelum menggunakan unit traksi, Anda harus menggantungnya di atas pintu. Ada kait kecil dengan katrol yang menempel di pintu Anda; amankan ke atas pintu Anda dan tutup pintu. Yang terbaik adalah menggunakan pintu lemari sehingga Anda tahu bahwa tidak ada yang akan membuka pintu saat Anda menggunakan perangkat traksi. Jika pintu lemari tidak tersedia, pastikan Anda mengunci pintu sehingga tidak ada yang bisa membukanya saat Anda terpasang ke perangkat traksi.

Selanjutnya, pasang harness ke kepala Anda. Tali dagu harus pas di bawah dagu Anda, dan harus diikat oleh pengencang kait dan loop. Dua tali dengan grommet logam harus berada di kedua sisi kepala Anda; cincin logam ini harus dihubungkan ke ujung tali nilon, dan tali harus dimasukkan melalui sistem katrol di pintu Anda.

Setelah mengikat harness kepala, isilah kantung air Anda dan gantung di salah satu ujung kabelnya (ada tanda pada kantung itu untuk menunjukkan beratnya). Cukup isi kantong sampai air berada pada tanda yang diinginkan, biasanya 8-15 pound. Setelah mengisi kantung air, duduklah di kursi yang menghadap ke pintu Anda, lalu gantung tas di ujung tali nilon itu tidak melekat pada harness kepala Anda. Pastikan untuk tidak menjatuhkan kantong air, karena ini dapat menyebabkan gerakan traksi yang kuat secara tiba-tiba di leher Anda.

Berapa Lama Menggunakan Traksi

Secara umum, Anda harus menggunakan traksi di luar pintu selama sekitar 15 hingga 20 menit setiap sesi. Anda dapat melakukan beberapa sesi per hari. Jika rasa sakit Anda meningkat saat menggunakan perangkat traksi di luar pintu, Anda harus berhenti menggunakannya dan berkonsultasi dengan ahli terapi fisik atau dokter Anda.

Saat menggunakan perangkat traksi di pintu, Anda harus merasakan sensasi tarik lembut di leher Anda. Anda mungkin merasakan penurunan nyeri leher, dan jika Anda merasakan sakit lengan atau kesemutan, Anda mungkin juga merasakan penurunan ini.

Ingatlah bahwa traksi tidak menggantikan latihan leher atau koreksi postural dalam pengobatan nyeri leher Anda. Pastikan untuk melakukan latihan yang telah ditentukan oleh terapis fisik Anda untuk mengobati sakit leher Anda. Keterlibatan aktif dalam program latihan Anda sangat penting untuk membantu mengobati sakit leher Anda dan untuk membantu mencegahnya kembali setelah sepenuhnya dihapus.

Jika Anda mengalami sakit leher, perangkat traksi di luar pintu adalah metode sederhana dan hemat biaya untuk memberikan traksi ke leher Anda di rumah. Tanyakan terapis fisik Anda apakah traksi di luar rumah adalah perawatan yang sesuai untuk kondisi spesifik Anda.