7 Cara Makan Sehat Selama Kemoterapi

Obat kemoterapi dapat benar-benar mengacaukan diet Anda. Ada nafsu makan yang buruk, mual dan muntah, diare, sakit mulut dan peningkatan kemungkinan terkena infeksi. Jadi bagaimana Anda merencanakan diet Anda selama kemoterapi? Berikut ini beberapa tips tentang makan saat berobat.

1

Akali Nafsu Makan Miskin Anda

Kemoterapi membunuh selera makan Anda sama pastinya dengan membunuh sel kanker. Pemikiran tentang makanan dapat membuat perut Anda berubah. Cobalah beberapa hal berikut untuk membuat pengalaman makan lebih dapat ditoleransi:

• Dapatkan sedikit olahraga sebelum makan Anda jika Anda bisa. Berjalanlah di sekitar blok untuk mencoba merangsang nafsu makan Anda.
• Varietas dapat membantu - mengubah keadaan dengan mencoba makanan dan resep baru atau makan di lokasi yang berbeda.
• Sedikit gangguan juga membantu - makan dengan teman atau menonton pertunjukan di TV saat makan sendirian.

2

Dapatkan Mual Anda Di Bawah Kontrol

Tidak perlu menderita dalam diam. Ada beberapa obat antimual yang efektif yang dapat digunakan selama kemoterapi. Jika Anda merasa mual Anda tidak terkontrol dengan baik, bicarakan dengan dokter Anda tentang hal itu. Anda mungkin membutuhkan kombinasi agen, tetapi Anda bisa mendapatkan yang lebih baik dari itu.

3

Makan Lebih Sedikit Makanan, Lebih Sering

Mual dan nafsu makan yang buruk dapat menghalangi Anda untuk makan dalam jumlah besar. Makan sedikit, lebih sering. Jika tiga makanan yang lebih besar tampaknya sulit ditangani, miliki enam makanan kecil atau makanan ringan sebagai gantinya. Simpan makanan dengan mudah, jadi Anda tidak perlu bekerja lebih keras untuk menggigit.

4

Jangan berhemat pada Kalori

Perawatan berdampak pada tubuh Anda. Bahkan jika Anda tidak terlalu aktif selama perawatan, Anda memerlukan banyak kalori untuk membuat Anda tetap bersemangat. Ini bukan saatnya memilih makanan "ringan". Pilih telur, daging, susu, mentega, dan keju untuk menjaga suplai kalori Anda. Jangan menghindar dari lemak. Jika Anda tidak ingin makan, minum cairan berkalori tinggi, seperti milkshake atau minuman shake bergizi.

5

Memompa Protein

Selain membakar kalori, kemoterapi dan perawatan lain yang membunuh sel menghasilkan banyak perputaran protein dalam tubuh Anda. Anda perlu mengambil lebih banyak protein selama kemoterapi daripada diet biasa Anda. Makan hanya buah dan sayuran tidak akan menghasilkan semua protein yang Anda butuhkan. Telur dan daging adalah sumber protein yang sangat baik, seperti kacang, kacang, dan kacang polong. Susu dan keju adalah sumber lain yang bagus. Tanyakan kepada dokter Anda tentang suplemen protein yang bisa Anda dapatkan dari sebuah toko.

6

Pastikan Bahwa Makanan Ini Dimasak dengan Baik dan Dipanaskan

Kemoterapi menekan pertahanan tubuh Anda terhadap infeksi, jadi ekstra waspada tentang keamanan makanan. Pastikan Anda tidak memakan apa pun yang tidak dimasak dengan matang. Makanan yang dimasak dengan baik juga merupakan makanan yang disterilkan dengan baik. Memasak membunuh bakteri, dan makanan panas aman dari kebanyakan kuman yang menyebabkan infeksi usus. Makanan mentah juga bisa lebih sulit dicerna dan dapat memperburuk selera makan Anda. Hindari makanan yang dibawa pulang - mungkin tidak baru dimasak.

7

Pastikan Kebersihan untuk Mencegah Infeksi

Dunia dipenuhi dengan bakteri. Dalam keadaan normal, tubuh Anda dapat mengatasi hampir semua kuman. Tetapi ketika pertahanan Anda menurun, Anda berisiko tinggi terkena infeksi. Pastikan Anda mengikuti beberapa tindakan pencegahan sederhana:

• Cuci tangan Anda sebelum memasak dan makan.
• Pastikan bahwa peralatan dan pisau Anda dibersihkan sebelum dimasak.
• Jauhkan makanan mentah dari makanan yang dimasak.
• Dinginkan makanan jika memungkinkan; jangan menyimpannya di tempat terbuka.