10 Hal Baik Tentang Menjadi Pemalu

Orang yang pemalu hidup dengan banyak gejala yang sama dengan mereka yang memiliki gangguan kecemasan sosial (SAD), tetapi pada tingkat yang lebih rendah. Kebanyakan orang yang pemalu belajar beradaptasi dengan lingkungan dan fungsinya di dunia yang didominasi oleh tipe yang lebih terbuka dan ekstrover.

Pada saat yang sama, mudah bagi Anda untuk menyerah pada diri sendiri jika Anda malu; mungkin tampak seperti orang lain melakukan lebih baik secara sosial daripada Anda. Pada saat-saat seperti ini, ada baiknya untuk mempertimbangkan beberapa manfaat atau keuntungan menjadi pemalu.

Ini mungkin bukan hal-hal yang langsung terlintas dalam pikiran, tetapi hal itu berlaku bagi banyak orang yang pemalu. Daftar 10 hal baik tentang menjadi pemalu ini mungkin juga membantu jika Anda mengatasi SAD dan masih berjuang dengan kecenderungan pemalu.

1. Kesederhanaan Anda Menarik

Banyak orang pemalu yang rendah hati; Anda adalah orang terakhir yang mengumumkan pencapaian Anda atau membiarkan dunia tahu apa yang menakjubkan tentang Anda. Anda mungkin menyusut dari pujian atau meremehkan atribut positif Anda. Meskipun terlalu banyak kesederhanaan dapat menggerogoti harga diri, dosis yang sehat dianggap sebagai sifat yang menarik oleh banyak orang.

Pada saat yang sama, Anda harus berhati-hati untuk tidak melewati batas dari kesederhanaan ke penghinaan diri. Berikut adalah lima tips untuk membuat kerendahan hati bekerja untuk Anda:

• menerima pujian dengan anggun
• kenali ketika Anda telah mencapai sesuatu yang penting daripada mengecilkan hal-hal ini karena "keberuntungan"
• membela diri sendiri jika Anda merasa dimanfaatkan (baca terus bersikap tegas)
• tawarkan pujian kepada orang lain (ini mungkin terasa aneh pada awalnya, seolah-olah Anda tidak memiliki "hak" untuk memutuskan apa yang baik atau buruk
• lebih realistis daripada berpikir bahwa semuanya baik atau buruk

2. Anda Berpikir Sebelum Bertindak

Jika Anda pemalu atau cemas secara sosial, Anda mungkin cenderung melihat sebelum melompat. Sifat ini dapat membantu ketika menyangkut banyak keputusan kehidupan. Berpikir dengan hati-hati dan merencanakan sebelum bertindak adalah penting untuk banyak rintangan hidup termasuk

• merencanakan yang tak terduga
• menghindari risiko yang tidak perlu
• menetapkan tujuan jangka panjang

Mendukung teori ini, sebuah studi 2011 membandingkan perilaku anak-anak manusia dan kera menunjukkan bahwa anak-anak manusia menunjukkan lebih banyak perilaku yang sejalan dengan rasa malu daripada kera (mereka cenderung mendekati sesuatu yang baru). Ini menunjukkan bahwa kita sebagai manusia mungkin telah mengembangkan kemampuan kita untuk belajar sebelum melompat melalui kecenderungan menuju rasa malu ini.

Pada saat yang sama, kecenderungan untuk berpikir panjang dan keras sebelum Anda bertindak harus dimoderasi. Jika takut mengambil kesempatan menghambat Anda, kadang-kadang lebih baik mengambil lompatan dan percaya bahwa segala sesuatunya akan berhasil (atau bahwa Anda bisa menanganinya jika tidak).

3. Anda Tampil Lebih Mudah Didekati

Ketika rasa malu tidak ekstrem, itu bisa membuat Anda terlihat lebih mudah didekati orang lain. Rasa malu, dan kerendahan hati serta sifat mementingkan diri sendiri yang menyertainya, jarang mengancam orang lain dan mungkin membuat orang merasa lebih nyaman di sekitar Anda. Dengan kata lain, Anda tidak memiliki suasana superior yang membuatnya sulit untuk berbicara dengan Anda.

Pada saat yang sama, terlalu banyak rasa malu dapat membuat Anda tampak menyendiri atau sombong. Jika ini masalah bagi Anda, cobalah sesuatu yang sederhana seperti tersenyum atau mengatakan "hai" kepada orang-orang untuk menunjukkan bahwa Anda tidak terjebak, hanya malu.

4. Anda Memiliki Efek Penenang

Orang pemalu kadang-kadang dapat memiliki efek menenangkan pada mereka yang lebih kuat. Meskipun Anda mungkin mengalami kekacauan batin sebagai orang yang pemalu, penampilan luar Anda mungkin salah satu dari yang tenang dan bahkan lunas. Ketenangan dan kemampuan untuk "tidak bereaksi" ini mungkin memiliki efek positif pada orang-orang di sekitar Anda.

Namun, jika Anda benar-benar mengalami kekacauan batin, penting untuk menyadari bahwa kadang-kadang tidak apa-apa untuk mencari bantuan. Jika rasa malu Anda berarti Anda harus mengenakan topeng, lihat apakah membuka diri kepada satu orang tentang bagaimana perasaan Anda membuat perbedaan.

5. Anda melakukannya dengan baik dalam posisi layanan manusia

Apakah Anda bekerja di posisi layanan manusia? Jika demikian, dan jika Anda pemalu, kepribadian Anda mungkin bisa membantu Anda dalam hal menjadi pendengar yang empatik; menjadi pemalu membuatnya lebih mudah bagi orang lain untuk terbuka pada Anda.

6. Anda Tampil Lebih Dapat Dipercaya

Karena Anda tidak membunyikan klakson sendiri dan bukan yang pertama memberi tahu semua orang tentang prestasi Anda, orang lain mungkin menganggap Anda lebih dapat dipercaya dan dipercaya. Ini juga bisa membuat Anda menjadi pemimpin yang lebih baik.

7. Anda Memiliki Kemampuan untuk Mengatasi

Jika Anda telah berjuang dengan rasa malu sepanjang hidup Anda, maka Anda tahu apa artinya berperang, bertahan, dan mengatasi perasaan sulit. Tanpa perjuangan Anda melawan rasa malu, Anda tidak akan mengembangkan kemampuan untuk mengatasi kesulitan hidup.

8. Anda menjalin persahabatan yang lebih dalam

Kemungkinannya adalah bahwa ketika Anda berhasil mengembangkan persahabatan, mereka dalam dan tahan lama. Karena berteman tidak mudah, Anda dapat memberi nilai lebih pada teman-teman yang Anda miliki, dan kecenderungan Anda untuk menghindari obrolan ringan berarti bahwa pertemanan Anda cenderung tidak dangkal.

9. Anda menikmati pekerjaan soliter

Banyak pekerjaan membutuhkan kemampuan untuk fokus dan berkonsentrasi dalam lingkungan yang sendirian; Di sinilah beberapa orang pemalu menemukan bahwa mereka berkembang. Tidak memiliki banyak ikatan sosial berarti bahwa Anda memiliki sedikit gangguan dan kurang perlu untuk memvalidasi apa yang Anda lakukan di mata orang lain.

10. Anda Mengalami Imbalan Lebih Banyak

Penelitian menunjukkan bahwa otak orang yang pemalu bereaksi lebih kuat terhadap rangsangan negatif dan positif.Ini berarti bahwa sementara Anda menemukan situasi sosial lebih mengancam daripada rekan-rekan Anda yang keluar, Anda juga mungkin menemukan situasi positif lebih bermanfaat. Sensitivitas Anda yang meningkat terhadap hadiah mungkin berarti Anda menemukan nilai lebih dalam bekerja menuju sasaran.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Rasa malu setiap hari yang tidak menghalangi Anda untuk mencapai tujuan atau berpartisipasi dalam kehidupan dapat memiliki manfaatnya. Namun, rasa malu yang parah atau kecemasan sosial yang mengganggu fungsi sehari-hari tidak membantu, dan bukan sesuatu yang harus Anda jalani. Jika kecemasan sosial yang parah adalah masalah bagi Anda, pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda untuk rujukan ke profesional kesehatan mental.