Membangun Harga Diri di Tweens

Jika Anda telah memperhatikan bahwa harga diri tween Anda telah menurun, Anda mungkin mencari strategi untuk membangun harga diri. Meskipun Anda tidak dapat menghentikan anak Anda dari menilai secara kasar bagaimana kemampuan dan tubuh mereka cocok dengan orang lain, ada sejumlah cara Anda dapat memberikan dukungan.

Mendorong Tweens untuk Menilai Keterampilan Mereka

Ketika remaja menilai kegiatan yang mereka lakukan dengan baik, mereka lebih menyukai diri mereka sendiri, tulis John Santrock, penulis buku Pengembangan Masa Hidup. Anda dapat membangun harga diri dengan menekankan pentingnya bakat tween Anda. Misalnya, katakan Anda dan akademisi hadiah keluarga Anda dan abaikan atletik. Namun, kebetulan saja, anak Anda hebat di bola basket tetapi lemah di kelas. Ini dapat menyebabkan rasa rendah diri karena dia tidak pandai "apa yang penting." Jadi, buat atletik (atau apa pun keahliannya) dihitung! Perhatikan bahwa Anda tidak perlu merendahkan akademisi untuk menghargai atletik; Anda dapat membuatnya lebih penting. Intinya: kita tidak bisa memilih area di mana anak-anak kita unggul, tetapi kita bisa memilih ketika kita membagikan pujian dan penerimaan.

Dengarkan dan Bayar Perhatian

Kita sudah tahu hadiah terbesar yang dapat kita berikan kepada anak-anak kita adalah waktu dan perhatian yang tak terbagi. Kenyataan ini terutama benar dalam kaitannya dengan membangun harga diri. Mendengarkan tidak harus terjadi dalam jumlah besar agar efektif. Bahkan sepuluh menit perhatian sejati bernilai lebih dari tiga jam menjadi "bersama" tetapi tidak pernah benar-benar berfokus pada apa yang dikatakan oleh tween Anda. Menjadi pendengar yang baik berarti tidak menawarkan penilaian, kritik atau bahkan saran. Cukup dengarkan apa yang dikatakan anak Anda dan nyatakan kembali komentarnya untuk menunjukkan bahwa Anda mendengarkan.Misalnya, jika tween Anda berbicara tentang guru dan teman-temannya yang terjebak dalam masalah mereka sendiri, Anda mungkin berkata, "Anda merasa tidak ada seorang pun di sekolah yang peduli." Pada awalnya mungkin terdengar kasar, tetapi sesi mendengarkan yang teratur dan reflektif dapat membantu seorang anak merasa divalidasi dan berharga.

Dorong Sumber Dukungan Tambahan

Sesi mendengarkan bersama orang tua tidak ternilai harganya, tetapi remaja sering membutuhkan lebih banyak perhatian, validasi, dan dukungan yang dapat kami berikan. Plus, sehat untuk mendorong anak-anak kita bergantung pada orang lain selain diri kita sendiri. Karena itu Anda dapat membangun harga diri dengan mendorong hubungan yang mendukung dan bermakna jika Anda melihat awal ini mulai terbentuk. Idealnya, ini adalah hubungan dewasa, seperti dengan pelatih, guru atau tokoh agama, tetapi hubungan teman yang mendukung juga dapat membantu. Anda mungkin juga mempertimbangkan program pendampingan formal, kata Dr. Santrock. Tentu saja, anak-anak remaja tidak boleh dipaksa melakukan apa pun; meminta Anda secara aktif mengatur hubungan mereka dapat mengurangi rasa kompetensi mereka dan menghargai lebih dari sekadar membantu.

Biarkan Mereka Gagal

Membiarkan seorang anak mencoba dan gagal adalah penting untuk membangun harga diri mereka, menurut NYU Child Study Center. Ini mungkin terdengar kontra-intuitif: Saya seharusnya membiarkan anak saya melakukan hal yang buruk sehingga mereka dapat merasa baik tentang diri mereka sendiri? Singkatnya, ya! Orang mendapatkan rasa kompetensi dengan mengambil tantangan baru dan berhasil di dalamnya. Jika Anda mengecilkan kegagalan, Anda mencegah anak Anda mencoba hal-hal baru. Mereka belajar ketrampilan dan keterampilan mengatasi ketika mereka menghadapi masalah. Bahkan lebih baik, ketika mereka mencapai tujuan yang mereka cari, mereka mendapatkan rasa kepemilikan dan kemampuan yang tulus.

Jadilah Model yang Baik

Anak-anak belajar untuk memiliki harga diri yang sehat dengan menonton orang dewasa di sekitar mereka menunjukkan harga diri yang sehat. Oleh karena itu, pertimbangkan seberapa sering Anda membuat komentar meremehkan tentang diri Anda seperti "Saya gemuk" atau "Saya tidak akan pernah berarti apa-apa." Sebanyak mungkin Anda memberi tahu anak Anda bahwa dia hebat dan dapat melakukan apa saja, dia belajar lebih banyak dengan tindakan Anda daripada dengan kata-kata Anda. Oleh karena itu, bekerja untuk menaikkan harga diri Anda sendiri dapat langsung bermanfaat bagi anak Anda. Ini tentu saja merupakan proses yang panjang. Sementara itu, Anda dapat berkonsentrasi untuk menangkap dan mengurangi komentar-komentar negatif Anda. Anda tidak hanya akan merasa lebih baik, tetapi tween Anda mungkin akan juga.