Apakah Ibuprofen dan NSAID Mempengaruhi Kinerja Atletik?

Amatir dan atlet ketahanan elit terus mencari cara baru untuk pulih lebih cepat dan untuk bersaing lebih keras dan lebih lama. Beberapa telah beralih ke penghilang rasa sakit over-the-counter untuk membantu mengurangi nyeri otot setelah latihan dan membantu pemulihan.

Baru-baru ini atlet ketahanan telah menggunakan ibuprofen dan obat anti-inflamasi non-steroid lainnya (NSAID) sebelum dan selama kompetisi dalam upaya untuk bersaing dengan intensitas tertinggi untuk durasi terlama. Tetapi apakah ini berhasil dan apakah aman?

NSAID adalah obat anti-inflamasi nonsteroid. Ini termasuk aspirin, ibuprofen (Advil dan Motrin), naproxen sodium (Aleve), dan ketoprofen (Orudis KT). NSAID mencegah tubuh memproduksi prostaglandin. Prostaglandin adalah zat yang diproduksi secara alami oleh tubuh yang bertindak sebagai mediator untuk berbagai fungsi fisiologis termasuk melindungi lapisan lambung dan mengatur tekanan darah. Mereka juga memediasi rasa sakit dan peradangan.

NSAID memblokir semua prostaglandin; mereka yang menyebabkan rasa sakit serta mereka yang melindungi lapisan perut. Oleh karena itu, mengonsumsi NSAID kadang-kadang dapat menyebabkan sakit perut atau perdarahan gastrointestinal (GI). Risiko iritasi lambung atau perdarahan GI meningkat dengan penggunaan NSAID jangka panjang.

Apakah NSAID Mempengaruhi Kinerja Atletik?

Apakah mengambil NSAID benar-benar meningkatkan kinerja atletik? Apakah itu mencegah atau mengurangi nyeri otot? Sejauh ini, penelitian tidak mendukung penggunaan NSAID untuk atlet. Inilah yang mereka temukan sejauh ini.

Beberapa penelitian telah menemukan sedikit manfaat kinerja yang sebenarnya dari mengambil ibuprofen dan memperingatkan bahwa itu dapat menutupi rasa sakit, yang dapat menyebabkan peningkatan risiko cedera.

Satu penelitian menyimpulkan bahwa mengonsumsi 400 mg ibuprofen empat jam sebelum olahraga mengurangi persepsi nyeri otot tetapi sebenarnya tidak mencegah cedera sel otot seperti yang ditunjukkan oleh creatine kinase, protein yang ditemukan di dalam sel otot yang dilepaskan ketika mereka terluka.

Penelitian lebih lanjut telah memperingatkan bahwa penggunaan NSAID selama latihan jarak jauh, seperti Ironman Triathlon, dikaitkan dengan peningkatan risiko hiponatremia saat aktivitas. Para peneliti percaya bahwa efek ini kemungkinan karena perubahan fungsi ginjal (ginjal). Masalah yang berkaitan dengan perubahan fungsi ginjal pada atlet tidak sulit untuk dibayangkan. Pengangkutan dan pembatasan cairan yang buruk dapat menyebabkan dehidrasi, hiponatremia, dan yang paling ekstrim, gagal ginjal.

Studi kehidupan nyata yang paling meyakinkan adalah yang dilakukan selama lari lari lari lari sepanjang 100 mil di Amerika Barat. Peneliti David Neiman mengukur pengaruh penggunaan ibuprofen selama perlombaan yang melelahkan dengan mempelajari pelari dalam tiga kelompok: kelompok kontrol, kelompok yang mengambil 600 mg ibuprofen satu hari sebelum dan pada hari perlombaan dan kelompok mengambil 1200 mg ibuprofen satu hari sebelumnya dan pada hari balapan.

Temuan studi:

• Kedua kelompok yang menggunakan ibuprofen memiliki kadar penanda plasma yang lebih tinggi (protein serum C-reaktif, sitokin plasma, dan protein inflamasi makrofag) untuk kerusakan otot.
• Dilaporkan nyeri otot onset yang tertunda sama pada semua kelompok.
• Kadar creatine kinase serum sama di semua kelompok.
• Waktu balapan tidak berbeda antar kelompok.
• Rating pengerahan yang dirasakan tidak berbeda antar kelompok.

Intinya adalah penggunaan ibuprofen oleh atlit ketahanan tidak mempengaruhi kinerja, kerusakan otot atau rasa sakit yang dirasakan tetapi dikaitkan dengan indikator peradangan dan kerusakan sel yang meningkat. Merupakan asumsi yang masuk akal bahwa penggunaan NSAID tidak memiliki efek positif pada kinerja olahraga. Itu mungkin, pada kenyataannya, menyebabkan risiko kesehatan yang serius di beberapa atlet ketahanan.

Kapan Aman untuk Menggunakan NSAID?

Penggunaan penghilang rasa sakit di atas penghilang, termasuk NSAID, harus disediakan untuk penggunaan moderat setelah olahraga yang intens.

Nutrisi olahraga yang hangat dan bagus termasuk hidrasi yang adekuat mungkin lebih penting, lebih bermanfaat dan tentu lebih aman untuk mengurangi rasa sakit daripada obat apa pun.