Perawatan Diri Ketika Anak-Anak Keluar dari Sekolah

Dari hari bersalju hingga liburan musim panas, Anda punya anak-anak di rumah bersama Anda dan itu tidak menyisakan banyak waktu untuk diri sendiri. Meskipun Anda sibuk menjadi koki, pembantu, dan direktur hiburan, itu tidak berarti Anda harus melewatkan waktu yang Anda butuhkan untuk diri sendiri setiap hari. Berkreasilah dan temukan banyak cara yang dapat Anda tambahkan di beberapa mini-break sepanjang hari bahkan dengan rumah yang penuh dengan anak-anak untuk dijaga.

1. Memiliki Hari Spa di Rumah

Anda mungkin tidak dapat melarikan diri ke spa hari ini tetapi Anda masih dapat memiliki hari spa Anda sendiri di rumah. Bangun 20 menit sebelum orang lain melompat dari tempat tidur dan mulai menuntut makanan sehingga Anda dapat fokus pada diri sendiri untuk memulai hari Anda.

Kenakan jubah Anda dan beberapa musik santai. Mulailah dengan rileks wajah atau rileks di bak mandi. Beri diri Anda manikur dan pedikur jika Anda punya waktu pagi ini atau beristirahat lagi di sore hari untuk memanjakan jari-jari tangan dan kaki yang bekerja begitu keras mengambil anak-anak, menyiapkan makanan dan melakukan pekerjaan sepanjang hari. Meskipun Anda berharap dapat membuat satu hari, Anda masih menikmati waktu ini untuk menyegarkan dan sepenuhnya fokus pada diri Anda sendiri.

2. Tidurlah

Anda mungkin pernah mendengar untuk tidur ketika bayi tidur. Tetapi bagaimana jika bayi Anda tidak lagi tidur siang?

Tidak masalah. Dorong bermain solo dan tetap dekat, bahkan bersihkan ruang untuk diri sendiri di ruang mainan yang dilengkapi dengan anak di mana anak Anda bermain. Anda dapat menyelinap dalam tidur siang untuk memberi dorongan energi yang akan membuat Anda menjalani sisa hari Anda.

3. Buat Daftar

Manajemen waktu adalah perjuangan untuk setiap orang tua. Itulah sebabnya daftar dapat membantu Anda memanfaatkan waktu Anda sebaik-baiknya dan membebaskan pikiran Anda dari mencoba mengingat setiap detail kehidupan keluarga Anda yang sibuk. Dari tujuan yang ingin Anda capai hingga daftar madu bagi pasangan Anda yang penting, Anda dapat tinggal di ruangan yang sama dengan anak-anak Anda sambil membuat daftar penting.

Menuliskan apa yang ingin Anda capai menghasilkan visual untuk Anda lalui sambil membersihkan kepala Anda karena harus menyimpan daftar itu secara mental. Anda akan langsung merasakan beban di pundak Anda karena Anda sekarang memiliki daftar di atas kertas dengan semua barang yang dapat Anda periksa saat mereka selesai.

4. Cabut

Tidak ada cara yang lebih baik untuk beristirahat daripada hanya mencabutnya. Buat zona bebas gadget dan waktu di rumah Anda yang tidak menggunakan ponsel cerdas, tablet atau komputer.

Dari ketegangan mata dengan melihat layar untuk menambahkan tekanan yang dibuat oleh posting media sosial, memiliki gadget yang dekat dan disetel ke dunia dapat menghabiskan waktu dan energi Anda. Kita sudah tahu sakit dan nyeri yang diderita anak-anak dengan teknologi dan mereka jauh lebih muda daripada orang dewasa. Istirahat untuk diri sendiri dengan mengambil istirahat teknologi.

5. Baca Buku atau Majalah

Ingat ketika Anda bisa menyelesaikan novel dalam seminggu dan benar-benar punya waktu untuk membaca majalah dari depan ke belakang dalam satu kali duduk? Kembalikan waktu satu-satu dengan buku dan majalah.

Buat ruang baca di rumah yang memungkinkan Anda tetap dekat dengan anak-anak atau keluar dari rumah untuk sementara bersama anak-anak. Temukan taman berpagar dan duduk di bangku atau ayunan untuk dibaca saat anak-anak Anda bermain. Tentu saja, Anda akan ingin mengawasi mereka tetapi Anda masih bisa mengawasi mereka tanpa harus melayang-layang di atas anak-anak Anda saat mereka bermain.

6. Mulai Hobi Baru

Apakah Anda selalu ingin belajar cara menjahit, menulis kode komputer, bermain pasar saham, mengambil gambar yang tampak profesional? Apa yang kamu tunggu?

Tidak ada waktu yang lebih baik selain sekarang untuk mempelajari hobi yang selalu ingin Anda jelajahi. Sangat mudah untuk mengatakan Anda tidak punya waktu tetapi Anda harus meluangkan waktu untuk diri sendiri. Kamu bisa melakukannya. Siapa tahu? Hobi Anda mungkin berubah menjadi peluang menghasilkan uang bagi Anda suatu hari nanti.

7. Persiapan untuk Perburuan Kerja

Berbicara tentang menghasilkan uang, kita sering mengabaikan kesempatan kerja kita saat ini dan masa depan karena kita begitu sibuk mengurus anak-anak. Pada akhirnya, Anda terlalu lelah untuk mencari pekerjaan baru atau memperbarui resume itu karena kadang-kadang Anda merasa seperti Anda seorang karyawan di rumah Anda sendiri dan hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah memikirkan pekerjaan.

Bersiaplah untuk mencari pekerjaan seolah Anda akan memindai iklan lowongan pekerjaan besok. Buat resume Anda tetap segar dengan memperbaruinya bahkan jika Anda tidak berencana untuk kembali untuk beberapa saat atau bahkan lebih lama. Anda tidak pernah tahu kapan keadaan Anda dapat berubah dan resume Anda siap untuk pergi kapan saja akan menjauhkan Anda dari pengacakan jika Anda perlu mendapatkan pekerjaan dengan cepat. Plus, selalu baik bagi jiwa untuk menjaga prestasi Anda di hadapan Anda pada hari-hari sulit itu sebagai orang tua di rumah.

8. Pergi ke kamar Anda

Anda mungkin telah mengirim anak Anda ke kamarnya satu atau dua kali. Sekarang giliranmu.

Pergi ke kamarmu. Biarkan pintu terbuka dan istirahat sebentar atau undang anak-anak untuk memainkan permainan papan di lantai saat Anda bersantai di tempat tidur. Kamar tidur Anda tidak harus menjadi tempat yang hanya Anda kunjungi untuk tidur. Nikmati kamarmu. Ini adalah oasis Anda.

9. Dapatkan Terorganisir

Berorganisasi dengan anak-anak yang tinggal di rumah mungkin tampak seperti kegiatan yang sia-sia. Tapi lakukan matematika.Tergantung pada usia anak Anda, Anda mungkin memiliki setidaknya 10 hingga 15 tahun sebelum anak pertama atau terakhir Anda meninggalkan rumah.

Apakah Anda benar-benar ingin menunggu selama itu untuk mencoba dan mengatur rumah Anda? Perlu diingat, Anda tidak harus bertujuan untuk mengatur seluruh rumah Anda dalam satu hari atau bahkan satu minggu. Mengatur segalanya dengan cara yang benar membutuhkan waktu, bahkan jika Anda tidak memiliki anak-anak yang memonopoli hari-hari Anda. Bekerja dalam kenaikan 20 menit untuk menangani proyek-proyek organisasi tersebut selangkah demi selangkah. Anda akan kagum betapa banyak yang bisa Anda capai dalam waktu singkat.

10. Latihan

Oh tidak. Bukan kata "E". Ya, kita semua tahu olahraga itu penting untuk tubuh Anda. Tetapi itu juga baik untuk pikiran Anda dengan bonus tambahan membantu Anda mengikuti perkembangan anak-anak.

Berjalan-jalan dengan keluarga Anda. Mengaitkan sepeda buggy dan mengambil bahkan yang terkecil Anda dengan bersepeda. Tarik matras yoga dan luangkan 15 menit untuk meregangkan tubuh. Atau hanya mengadakan pesta tari spontan dengan anak-anak Anda. Bangun dan bergeraklah agar darah Anda bersirkulasi, membakar beberapa kalori, dan me-reboot pandangan Anda.