Terapi Seni untuk Kanker - Manfaat dan Sumber Daya

Terapi seni adalah bidang yang cukup baru dalam kedokteran. Namun seni - apakah melihatnya atau menciptakannya - telah lama dikenal memiliki efek penyembuhan. Bagi orang yang hidup dengan kanker, terapi ini dapat membantu dalam banyak hal. Selain memberikan pelarian yang santai dengan latar belakang kecemasan dan rasa takut akan perawatan di masa depan, melukis atau menggambar dapat membantu Anda memahami segudang emosi yang dapat sejalan dengan diagnosis kanker. Emosi yang seringkali sulit diungkapkan dengan kata-kata.

Anda tidak harus menjadi seorang seniman, atau bahkan menyukai seni untuk mendapat manfaat. Satu-satunya persyaratan adalah pikiran terbuka dan kemampuan untuk memegang pensil atau kuas.

Apa itu Terapi Seni?

Terapi seni dapat didefinisikan secara sederhana sebagai penggunaan seni untuk meningkatkan penyembuhan. Seni dalam pengertian ini membahas kebutuhan fisik, emosional, dan spiritual yang menyertai diagnosis kanker. Seni dapat digunakan dengan cara pengalaman - seperti melihat lukisan di museum atau di buku, atau dengan cara kreatif - seperti dalam melukis, menggambar, memahat, manik-manik, atau sejumlah jenis kegiatan kreatif lainnya.

Emosi kuat yang dialami orang-orang dengan kanker seringkali sulit untuk digambarkan dengan kata-kata. Namun mengekspresikan perasaan memungkinkan orang yang Anda cintai untuk mengetahui apa yang Anda alami - setidaknya sampai taraf tertentu - sehingga mereka dapat memberikan kenyamanan yang Anda butuhkan untuk mengatasinya saat ini. Mungkin juga memungkinkan Anda untuk mengekspresikan emosi yang bahkan Anda tidak tahu. Dikatakan oleh beberapa ilmuwan bahwa emosi pertama kali dirasakan dalam gambar dan hanya kemudian dalam kata-kata. Untuk alasan ini, seni bisa menjadi cara untuk memasuki apa yang Anda rasakan di dalam sebelum Anda bisa menggambarkannya dengan kata-kata.

Apa Yang Terjadi Selama Sesi Terapi Seni?

Melukis atau menggambar untuk penyembuhan berbeda dari menciptakan karya seni yang mungkin ditampilkan di galeri seni. Fokus dari sesi terapi seni adalah pada Anda sendiri. Tujuannya adalah untuk memungkinkan Anda mengekspresikan perasaan Anda, mulai memahami perasaan Anda, dan semoga mengurangi stres dalam prosesnya. Dalam pengertian ini, tidak ada teknik khusus yang direkomendasikan. Alat apa pun dan gaya lukisan apa pun yang memberi Anda kegembiraan dan kedamaian adalah tujuannya. Dalam banyak studi tentang terapi seni, lanskap adalah tema umum bagi orang yang hidup dengan kanker. Tetapi gambar abstrak atau bahkan lukisan jari mungkin menarik bagi Anda. Setiap orang berbeda.

Untuk memulai sendiri, cari tempat yang nyaman di rumah Anda. Beberapa orang senang mendengarkan musik sambil melukis, sementara yang lain lebih suka diam. Kiat terbaik yang saya berikan adalah "mulai saja." Anda tidak harus memiliki gambaran dalam benak atau ide apa pun tentang apa yang Anda rencanakan untuk dicat. Mulailah dan lihat apa yang terbuka. Itu adalah bagian ekspresif dari terapi seni. Di bawah ini adalah tautan untuk menemukan sumber daya yang Anda perlukan serta ide untuk mulai melukis.

Sejarah Terapi Seni

Terapi seni, dalam arti tertentu, sudah ada selama manusia ada di bumi. Bahkan sebelum kata-kata tertulis, seni digunakan untuk mengekspresikan emosi mulai dari kegembiraan dan kegembiraan untuk kesedihan dan rasa sakit fisik. Selama tahun 1900, para ilmuwan mulai melihat bahwa seni dapat memainkan peran dalam diagnosis dan perawatan orang-orang dengan penyakit mental dan fisik, dan pada tahun 1969 Asosiasi Terapi Seni Amerika dibentuk. Organisasi ini mendidik masyarakat tentang penggunaan terapi seni dalam pengobatan dan bertanggung jawab untuk menetapkan standar bagi terapis seni terdaftar.

Bagaimana Seni Sembuh?

Tidak diketahui persis bagaimana seni dapat membantu penyembuhan. Di tengah-tengah ketegangan perawatan kanker, itu dapat memberikan kesempatan untuk tenang dan relaksasi - waktu untuk melakukan apa yang ingin Anda lakukan sendiri. Banyak orang menemukan bahwa meluangkan waktu untuk melukis membantu mengubah sikap mereka. Jika Anda merasa kecil hati, Anda mungkin merasa lebih termotivasi untuk melanjutkan perawatan. Jika Anda merasa cemas, Anda mungkin mengalami ketenangan dan kedamaian.

Para ilmuwan yang telah mempelajari terapi seni telah menemukan bahwa lukisan mengubah pola gelombang otak. Ini juga dapat mengubah hormon dan neurotransmiter di otak. Lukisan telah terbukti mengubah persepsi rasa sakit - yang pada gilirannya dapat mengubah pandangan Anda tentang dunia.

Manfaat Terapi Seni untuk Penderita Kanker

Menciptakan seni telah terbukti membantu kesejahteraan fisik dan emosional. Manfaat lain untuk penderita kanker mungkin termasuk:

• Manfaat Selama Kemoterapi - Satu studi tentang penggunaan terapi seni selama kemoterapi menemukan bahwa itu membantu dalam 3 cara utama. Pertama, itu dianggap sebagai outlet santai dan kreatif. Kedua, peserta merasa bahwa itu memberi mereka kesempatan untuk merasa didengarkan. Dan ketiga, itu menyediakan jalan untuk mengekspresikan emosi dan mencari makna dalam hidup mereka.
• Manfaat Selama Terapi Radiasi - Studi lain melihat peran seni pada wanita yang sedang menjalani terapi radiasi untuk kanker payudara. Mereka yang berpartisipasi memiliki peningkatan dalam kesehatan total, kualitas hidup total, kesehatan fisik dan kesehatan psikologis. Manfaat positif terlihat dalam citra tubuh, mengatasi efek samping sistemik (seluruh tubuh) dari perawatan, dan dalam "perspektif masa depan" - sesuatu yang saya akan mengambil kebebasan mendefinisikan ulang sebagai "harapan."
• Dukungan sosial - Dalam beberapa kasus, terapi seni telah memberikan kesempatan untuk dukungan sosial bagi orang-orang yang tidak secara aktif menjadi bagian dari kelompok pendukung kanker.
• Peningkatan Kesehatan Mental - Beberapa penelitian telah menemukan bahwa menciptakan seni mengurangi gejala kecemasan dan depresi yang dapat menyertai diagnosis kanker. Dari catatan yang lebih besar, adalah bahwa manfaat ini dapat bertahan lama. Satu studi terapi seni pada pasien kanker payudara menemukan bahwa sesi menghasilkan signifikan jangka panjang peningkatan gejala depresi dan kecemasan.
• Peningkatan Kualitas Hidup - Melalui pengembangan bentuk baru ekspresi diri, lukisan ditemukan memiliki efek positif pada pertumbuhan pribadi, koping, dan interaksi sosial bagi orang yang hidup dengan kanker.
• Manfaat Rawat Inap - Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi seni dapat mengurangi kebutuhan untuk obat penghilang rasa sakit, meningkatkan kepatuhan (yaitu kemauan untuk menggunakan obat yang dapat membantu dengan kanker) dengan obat-obatan, dan mengurangi lama tinggal di rumah sakit.
• Manfaat Akhir Kehidupan - Satu studi pasien kanker stadium akhir di Taiwan mengevaluasi efek apresiasi seni dan lukisan tangan.Para peneliti menemukan bahwa menciptakan seni sangat membantu dalam membawa pasien ini untuk mengekspresikan perasaan mereka tentang kanker stadium akhir. Selain itu, 70 persen menggambarkan pengalaman itu sebagai relaksasi, dan 53 persen orang mengaku merasa lebih baik secara fisik setelah pengalaman artistik mereka.

Bagaimana Saya Memulai?

Salah satu keindahan terapi seni adalah Anda dapat memulai di mana saja dan kapan saja. Beberapa ide untuk membantu Anda memulai meliputi:

• Lihat buku-buku seni di perpustakaan atau toko buku setempat. Jika Anda baru pulih dari perawatan kanker, ini adalah kesempatan baik untuk memberi teman jawaban untuk pertanyaan itu, "Apa yang bisa saya lakukan untuk membantu?"
  • Sumber yang bagus adalah Buku Sumber Terapi Seni. Buku-buku lain yang mungkin bermanfaat termasuk Seni adalah Jalan Mengetahui dan Jurnal Visual
• Atau, ketika seseorang bertanya apa yang bisa mereka lakukan untuk Anda, minta satu set pensil warna dan kertas gambar, atau satu set cat air.
• Apakah kelas atau grup tersedia di komunitas Anda? Beberapa rumah sakit mensponsori program yang menampilkan seni untuk penyembuhan. Periksa dengan tim perawatan kanker Anda. Jika program seperti ini tidak ada di pusat kanker Anda - dan Anda berada pada titik dalam perawatan Anda ketika Anda merasa baik dan termotivasi untuk memulai program seperti itu, minta pusat kanker Anda untuk memeriksa contoh program yang saat ini di tempat, seperti program Seni Pengobatan Pusat Kanker Moffitt di Florida, Terapi Seni Ekspresif di Institut Kanker Dana-Farber, atau Program Seni Rumah Sakit Kanker Smillow di Yale.

Sumber untuk Memulai:

Dari galeri lukisan hingga perlengkapan seni dan gagasan, berikut adalah beberapa gagasan yang telah membantu orang lain memulai.

Ide ide - Lihat "melukis ide" online untuk mengetahui ide tentang apa yang harus dilukis.

Persediaan - Ini bisa membuat frustasi untuk memiliki pemikiran untuk mengekspresikan, dan kemudian menyadari Anda tidak memiliki alat seni yang tersedia untuk melanjutkan dengan ide Anda. Beberapa perlengkapan seni yang mungkin ingin Anda miliki termasuk:

• Kuda-kuda
• Palet cat dan pisau palet
• Celemek untuk melindungi pakaian Anda
• Kuas cat
• Cat - banyak orang menemukan cat akrilik mudah untuk memulai
• Membersihkan handuk atau handuk kertas plus wadah air

Melihat Galeri - Jika Anda menikmati melihat karya seni, pertimbangkan untuk melihat beberapa lukisan karya Leonardo da Vinci, atau lihat seri "Orang Amerika di Paris 1860 hingga 1900." Onkologi di atas Kanvas

Jika Anda telah memulai proyek seni yang terinspirasi oleh perjalanan kanker Anda, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memasukkannya dalam kontes "Onkologi di Kanvas". Tentu saja, penggunaan seni yang paling penting adalah untuk ekspresi dan relaksasi. Melukis seharusnya tidak menjadi kompetisi yang menambah stres dalam perjalanan Anda. Yang mengatakan, beberapa orang menemukan bahwa karya yang mereka ciptakan dapat menginspirasi orang lain juga dan ingin berbagi. Jika demikian, ini adalah tempat yang luar biasa. Pasien, orang yang dicintai pasien kanker, dan penyedia layanan kesehatan diundang setiap tahun untuk berbagi perubahan yang menguatkan kehidupan dalam kehidupan mereka yang dinyatakan dalam seni. Atau jika Anda lebih menyukai apresiasi seni daripada ekspresi langsung, melihat beberapa karya sebelumnya mungkin menghangatkan hati Anda dan menyehatkan jiwa Anda.

Tambahkan Musik Kecil

Bagi Anda yang suka mendengarkan musik sambil melukis, kombinasi seni dan musik mungkin memiliki dua kali lipat manfaatnya. Terapi musik untuk pasien kanker, baik itu bermain musik atau sekadar menikmati musik yang dimainkan oleh orang lain, tampaknya memiliki sejumlah manfaat bagi mereka yang hidup dengan kanker.