Bagian dari Ekstremitas Bawah Tubuh
Daftar Isi:
Anatomi: Os scapula (Tulang) (Januari 2025)
Ekstremitas bawah mengacu pada bagian tubuh dari pinggul ke jari kaki. Ekstremitas bawah meliputi sendi pinggul, lutut, dan pergelangan kaki, serta tulang paha, kaki, dan kaki.
Banyak orang menyebut ekstremitas bawah sebagai kaki. Padahal, kaki adalah bagian tubuh antara sendi lutut dan pergelangan kaki. Cara yang tepat untuk menggambarkan ekstremitas bawah adalah ekstremitas bawah. Ini mungkin tampak seperti detail kecil. Namun, ketika informasi medis ditransfer antara rumah sakit, dokter, dan profesional medis lainnya, penting untuk menggunakan bahasa yang sama. Dalam istilah anatomi, tubuh digambarkan sebagai berikut:
Ekstremitas bawah
- Paha: ruas antara sendi pinggul dan sendi lutut
- Kaki: ruas antara sendi lutut dan sendi pergelangan kaki
Ekstremitas atas
- Lengan: ruas antara sendi bahu dan sendi siku
- Lengan bawah: ruas antara sendi siku dan sendi pergelangan tangan
Bagian dari Ekstremitas Bawah
Sekarang setelah Anda tahu bahwa kaki tidak sama dengan seluruh ekstremitas bawah, inilah bagian yang berbeda:
- Suplai darah: Ekstremitas bawah disuplai oleh arteri femoralis. Darah kembali melalui vena saphen superfisial dan vena dalam yang meliputi vena femoral, poplitea, tibialis anterior, tibialis posterior, dan fibula. Trombosis vena dalam adalah kondisi berbahaya ketika gumpalan terbentuk di vena ini.
- Saraf: Saraf ekstremitas bawah bercabang dari pleksus lumbosakral. Saraf sciatic berjalan dari panggul ke bagian belakang setiap kaki dan membelah menjadi saraf peroneal dan tibialis untuk mengontrol tungkai dan kaki. Kerusakan pada saraf peroneal dapat menyebabkan jatuhnya kaki, hilangnya sensasi pada bagian atas kaki dan ketidakmampuan untuk mengangkat kaki. Kompresi saraf tulang belakang dapat menyebabkan nyeri menjalar di sepanjang saraf sciatic, yang dikenal sebagai sciatica.
- Tulang dan Sendi: Ekstremitas bawah melekat melalui sendi panggul ke tulang panggul. Tulang paha, atau tulang paha, memanjang hingga ke sendi lutut dan berartikulasi dengan patela. Tulang kaki termasuk tibia yang lebih besar (tulang kering) dan fibula yang lebih kecil. Mereka terhubung melalui sendi pergelangan kaki dengan tulang tarsal, yang meliputi talus, kalkaneus (tulang tumit), berbentuk kubus, navicular, dan tulang runcing. Ini terhubung melalui sendi metatarsophalangeal ke lima tulang metatarsal kaki, yang pada gilirannya terhubung dengan falang jari kaki, yang memiliki sendi interphalangeal.Fraktur tulang dan cedera pada sendi ekstremitas bawah sering terjadi. Penggantian lutut dan pinggul sering dilakukan ketika sendi terdegradasi oleh osteoartritis.
- Otot: Otot-otot tungkai bawah termasuk yang terkuat dan terpanjang dari tubuh, karena mereka harus kekuatan berjalan dan berdiri tegak. Otot-otot ini menggerakkan paha dan kaki serta mengontrol kaki. Mereka termasuk gluteus maksimum, gluteus medius, iliopsoas, otot adduktor, sartorius, dan gracilis pinggul. Otot paha termasuk paha depan dan otot paha belakang. Otot-otot betis termasuk gastrocnemius, soleus, peroneus longus, tibialis anterior, fleksor digitorum longus, dan ekstensor digitorum longus. Tendon Achilles adalah tali yang menonjol melekat pada tulang tumit dan merupakan tendon terbesar di tubuh.
- Bagikan
- Membalik
- Teks
Latihan Latihan Kekuatan Tubuh Bagian Bawah Terbaik
Latihan latihan kekuatan tubuh bagian bawah akan membantu Anda berjalan dan melompat dengan mudah. Ikuti panduan ini untuk belajar menguasai gerakan teratas.
Latihan Tubuh Bagian Bawah untuk Menentang Kelompok Otot
Kerjakan tubuh bagian bawah Anda lebih cepat dengan kelompok otot lawan. Gunakan lima pasang gerakan ini untuk mendapatkan latihan yang bagus untuk mengencangkan paha dan pantat.
Kemajuan Dari Pemula hingga Mahir Latihan Tubuh Bagian Bawah
Pelajari cara meningkatkan latihan tubuh bagian bawah. Bagan ini menunjukkan kepada Anda bagaimana untuk maju dari pemula ke menengah dan kemudian ke latihan tubuh bagian bawah yang lebih lanjut.