Alkohol Adalah Obat Berbahaya

Alkohol berbahaya. Tentu, itu telah digunakan sepanjang sejarah untuk acara-acara sosial, untuk merayakan tonggak sejarah, untuk merayakan hari libur, untuk bersulang pengantin, dan ya, kami telah mendengar kisah tentang Yesus mengubah air menjadi anggur.

1

Alkohol Adalah Obat Yang Sangat Berbahaya

Alkohol itu sendiri pada dasarnya tidak jahat. Ketika digunakan secara bertanggung jawab, alkohol dapat mengubah pertemuan sosial menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menyenangkan. Tetapi ketika disalahgunakan, alkohol dapat melakukan lebih banyak kerusakan secara keseluruhan daripada obat lain di dunia.

Jadi, untuk menjaga konsumsi alkohol Anda tetap aman, berapa banyak yang bisa Anda minum? Seberapa banyak dan apa yang terjadi jika Anda melebihi level yang disarankan? Pada halaman-halaman berikut, sebagai bagian dari Bulan Kesadaran Alkohol, Anda akan menemukan panduan yang direkomendasikan untuk alkohol dan Anda mungkin akan terkejut betapa sedikit alkohol yang diperlukan untuk menjadi berbahaya.

2

Minum Berisiko

Menurut penelitian yang didanai oleh Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme, ini adalah tingkat di mana konsumsi alkohol dianggap berisiko:

Untuk pria: Lima atau lebih minuman selama satu sesi minum, atau lebih dari 14 minuman seminggu.

Untuk wanita: Empat minuman atau lebih selama sehari, atau lebih dari tujuh minuman seminggu.

Jika Anda minum sedikitnya lima minuman sehari, Anda dianggap sebagai peminum "berat" dan karenanya berisiko mengalami gangguan penggunaan alkohol, serta masalah kesehatan dan masalah lain karena tingkat konsumsi alkohol Anda.

Bahkan jika Anda minum hanya tiga hari seminggu, jika Anda minum enam bungkus pada hari-hari itu, minum Anda berada pada tingkat yang berbahaya.

Orang yang minum kurang dari pedoman di atas berada pada "risiko rendah" untuk mengembangkan masalah. Itu berarti mereka memiliki peluang sekitar 2% untuk mengembangkan masalah terkait alkohol. Satu-satunya cara untuk tidak berisiko mengalami masalah terkait alkohol adalah dengan tidak minum sama sekali.

3

Pesta minuman keras

Anda mungkin pernah mendengar bahwa pesta minuman keras sangat berbahaya. Tapi, apa sebenarnya yang dimaksud dengan pesta minuman keras? Anda mungkin terkejut mengetahui betapa sedikit minuman yang dibutuhkan untuk membuat Anda peminum pesta.

Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, empat atau lebih minuman selama satu sesi minum untuk wanita dan lima atau lebih minuman selama satu kesempatan untuk pria dianggap pesta minum-minum.

Dengan kata lain, jika pola minum Anda yang biasa termasuk minum enam bungkus saat menonton pertandingan atau minum satu botol anggur sepanjang malam, Anda adalah peminum pesta.

Menurut CDC, jika Anda pesta minuman keras hanya satu hari dalam sebulan, Anda 20% lebih mungkin untuk mengembangkan gangguan penggunaan alkohol daripada bukan peminum. Jika Anda makan sebanyak satu kali dalam seminggu, risiko terkena masalah minum meningkat hingga 33%.

4

Alkohol Adalah Minuman Dewasa

Alkohol adalah minuman dewasa. Di seluruh Amerika Serikat, usia minum yang sah adalah 21 dan ada beberapa alasan yang sangat bagus mengapa.

Pertama, penelitian menunjukkan bahwa meminum onset dini dikaitkan dengan gangguan penggunaan alkohol di masa dewasa nanti. Semakin dini dalam kehidupan seseorang mulai minum, semakin mereka akan berakhir dengan masalah alkohol yang serius nantinya.

Karena otak manusia masih berkembang hingga usia 21 (sebenarnya sampai sekitar usia 24), minum minuman keras oleh anak-anak dan remaja dapat menyebabkan ketidakmampuan belajar dan kognitif.

Juga, minum di bawah umur terkait dengan meningkatnya cedera dan kematian. Ketika beberapa negara menjatuhkan usia minum yang sah menjadi 18 di tahun 1970-an, kematian akibat alkohol meroket di negara-negara tersebut. Kelompok usia 18 hingga 24 tahun sudah lebih rentan mengalami kecelakaan lalu lintas fatal, meminum alkohol berlipat ganda yang berisiko.

Bukan kebetulan bahwa Bulan Kesadaran Alkohol diadakan pada bulan April - awal musim kelulusan dan wisuda bagi siswa sekolah menengah. Sepertiga dari kematian lalu lintas terkait alkohol yang melibatkan remaja setiap tahun terjadi antara bulan April dan Juni, musim kelulusan.

Jika Anda belum berusia 21 tahun, keputusan teraman yang bisa Anda ambil adalah menunggu sampai Anda cukup umur untuk minum secara legal. Hanya karena Anda akan berpromosi atau lulus dari sekolah menengah tidak tiba-tiba membuat minum alkohol adalah ide yang baik.

5

Bahaya Gangguan Alkohol

Minum alkohol dapat merusak kemampuan Anda untuk bereaksi dan menurunkan hambatan, yang keduanya dapat menyebabkan masalah serius bagi Anda.Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dapat mengganggu waktu reaksi dan pengambilan keputusan pada tingkat alkohol dalam darah jauh lebih rendah daripada tingkat keracunan hukum 0,08.

Menjadi cacat secara fisik dan mental oleh alkohol hanyalah berbahaya. Anda lebih rentan terhadap cedera dan kematian yang tidak disengaja, masuk dan keluar rumah. Tingkat mengemudi dalam keadaan mabuk telah menurun secara drastis selama 10 tahun terakhir, tetapi 10.076 orang masih meninggal dalam kecelakaan kendaraan terkait alkohol pada tahun 2013, menurut Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional.

Orang-orang yang minum sampai tingkat mabuk tidak hanya lebih rentan terhadap cedera, mereka juga lebih cenderung melakukan hubungan seks yang tidak aman dan perilaku bermasalah lainnya.

Sekali lagi, orang muda lebih rentan terhadap bahaya gangguan alkohol dibandingkan orang dewasa yang lebih tua. Setiap tahun, di antara siswa berusia 18 hingga 24 tahun, hampir 600.000 orang terluka ketika berada di bawah pengaruh alkohol dan 1.825 siswa terbunuh. Diperkirakan 690.000 siswa setiap tahun diserang secara fisik oleh siswa lain yang telah minum.

Survei pemerintah mengungkapkan bahwa lebih dari 97.000 siswa menjadi korban kekerasan seksual terkait alkohol setiap tahun dan jumlah itu mungkin rendah karena banyak serangan semacam itu dan pemerkosaan berkencan tidak dilaporkan. Mungkin bukan kebetulan bahwa April bukan hanya Bulan Kesadaran Alkohol, tetapi juga Bulan Kesadaran Penyerangan Seksual.

6

Efek Kesehatan dari Alkohol

Jika Anda seorang peminum yang berisiko, peminum pesta, peminum berat, peminum kronis, peminum harian, atau peminum lama, kadang-kadang kesehatan Anda akan dipengaruhi secara negatif oleh alkohol. Ini bukan pertanyaan jika, itu pertanyaan kapan.

Konsumsi alkohol pada tingkat yang berbahaya pada akhirnya dapat mempengaruhi setiap sistem dalam tubuh. Daftar dampak kesehatan alkohol (lihat di bawah) sangat besar. Ini dapat merusak hati, jantung, otak, dan banyak organ lain dalam tubuh.

Alkohol dikenal sebagai karsinogen. Ini telah dikaitkan dengan kanker kepala dan leher, kanker payudara, kanker hati dan kanker usus besar, antara lain. Semakin banyak alkohol yang Anda konsumsi, semakin besar risiko mengembangkan beberapa jenis kanker, penelitian menunjukkan.

Jika Anda pernah mengalami mabuk, atau jika Anda pernah mengalami gejala penarikan alkohol ketika Anda berhenti minum untuk sementara waktu, itu adalah tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlalu banyak minum!

7

Risiko Overdosis Alkohol

Ya, Anda bisa mati karena overdosis alkohol. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, rata-rata 2.221 orang di atas usia 15 meninggal setiap tahun karena keracunan alkohol akut. Itu rata-rata enam kematian per hari.

Ketika Anda pertama kali mulai minum alkohol, alkohol pada awalnya bertindak sebagai stimulan di otak Anda, tetapi ketika Anda terus mengonsumsi alkohol, alkohol itu mulai bertindak seperti depresan. Itu karena alkohol adalah depresan sistem saraf pusat. Itu berarti jika Anda mengonsumsi alkohol berlebihan, Anda dapat berhenti bernapas.

Jika Anda minum alkohol dalam jumlah berlebihan karena ingin mengesankan teman atau saudara Anda, atau Anda mencoba untuk minum 21 suntikan pada ulang tahun ke 21 Anda, atau jika Anda menggunakan bender selama beberapa hari dan menjadi sangat mabuk, Anda kehilangan jejak berapa banyak Anda harus minum, Anda bisa mati.

Salah satu cara kematian alkohol yang lebih umum terjadi adalah ketika alkohol dikombinasikan dengan obat atau obat lain seperti obat penenang atau obat penghilang rasa sakit.

8

Kurangi Risiko Konsumsi Alkohol

Kabar baiknya tentang tingkat minum berbahaya adalah Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi bahaya. Jika minum Anda telah menyebabkan Anda konsekuensi negatif - kesehatan, sosial, ekonomi atau hukum - Anda mungkin ingin mengurangi konsumsi Anda.

Setiap langkah yang Anda ambil untuk mengurangi jumlah alkohol yang Anda minum akan mengurangi efek berbahaya. Anda mungkin dapat mengurangi jumlah minuman yang Anda miliki per sesi atau mengurangi jumlah hari minum yang Anda miliki per bulan. Salah satu metode akan mengurangi bahaya (lihat tips di bawah).

Namun, Anda mungkin menemukan bahwa Anda tidak dapat mengurangi minum Anda untuk jangka waktu yang signifikan. Cobalah sebisa mungkin, Anda mungkin menemukan bahwa Anda kembali ke tingkat minum Anda sebelumnya terlepas dari upaya terbaik Anda. Jika itu masalahnya, pilihan terbaik Anda mungkin berhenti minum sama sekali.

• ^{Sumber:Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. "Tanda Vital: Kematian Keracunan Alkohol - Amerika Serikat, 2010-2012." Laporan Morbiditas dan Mortalitas 9 Januari 2015.Dawson, D.A., et al. "Usia pada Minuman Pertama dan Insiden Pertama Gangguan Penggunaan Alkohol DSM-IV," Alkoholisme: Penelitian Klinis & Eksperimental. Desember 2008Goudriaan, A. E., et. Al. "Pengambilan Keputusan dan Minum Pesta: Studi Longitudinal." Alkoholisme: Penelitian Klinis & Eksperimental Juni 2007.McQueeny, T. "Kemungkinan Kerusakan Otak pada Peminum-Binge Dewasa Muda." Dipresentasikan pada pertemuan tahunan ke-34 Research Society on Alcoholism. Juni 2011.Administrasi Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional. "Hasil Survei Roadside Nasional 2013-2014 tentang Alkohol dan Penggunaan Narkoba oleh Pengemudi." Fakta Keselamatan Lalu Lintas: Catatan Penelitian Februari 2015Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme. "Memikirkan Kembali Minum: Alkohol dan Kesehatan Anda." Februari 2009.Nutt DJ, et al, "Narkoba membahayakan di Inggris: analisis keputusan multikriteria," The Lancet. 1 November 2010}