Kebenaran Tentang Penindasan Hanya Para Korban Memahami

Diganggu adalah peristiwa traumatis yang berdampak pada korban dengan cara yang tidak dipahami banyak orang. Dari emosi yang intens dan sakit perut hingga pikiran negatif dan stres, efek bullying menjalankan keseluruhan.Berikut adalah tujuh kebenaran tentang ditindas yang hanya dipahami oleh korban intimidasi.

"Penindasan mengacaukan pikiranmu." Dilecehkan memanipulasi pikiran seorang korban. Bahkan, banyak kali korban bullying akan mulai mempercayai semua hal negatif yang dikatakan si pengganggu. Mereka juga salah percaya bahwa setiap orang berpikir hal-hal mengerikan yang sama tentang mereka yang dilakukan si pengganggu. Segera kata-kata negatif penindas menjadi kenyataan bagi mereka, dan mereka mulai mempercayai pesan negatif juga. Ini berdampak pada perasaan identitas korban dan harga diri mereka.

"Emosi bullying membangkitkan bukan reaksi berlebihan." Emosi yang dialami korban pengalaman intimidasi, termasuk ketakutan, kecemasan, dan stres, tidak ada di kepala mereka. Perasaan dan emosi ini nyata. Dan, mereka memiliki konsekuensi yang sangat nyata. Sayangnya, banyak orang tidak memahami efek bullying dan terus mempertanyakan validitas reaksi korban. Mereka secara salah menganggap bahwa seorang korban membuat kesepakatan yang lebih besar dari situasinya daripada yang sebenarnya.

"Penindasan benar-benar dapat membuat Anda sakit secara fisik." Efek bullying dapat memanifestasikan dirinya dalam banyak gejala fisik. Anak-anak yang telah menjadi korban sering mengeluh sakit perut dan sakit kepala. Mereka juga mungkin menderita depresi, kecemasan dan bahkan pikiran untuk bunuh diri. Sementara itu, stres kronis yang menyebabkan bullying dapat menyebabkan segala sesuatu mulai dari pusing dan nyeri otot, hingga pernapasan cepat, denyut jantung yang cepat, dan mual. Dan itu tidak biasa bagi para korban bullying untuk berjuang dengan menyakiti diri sendiri dan gangguan makan.

“Memberi tahu seseorang bahwa bullying bukan masalah besar atau hanya mengatasinya, tidak membantu.” Tidak pernah berguna untuk memberi tahu korban penindasan bahwa apa yang mereka alami bukanlah masalah besar atau bahwa mereka harus bersantai atau tenang. Sebaliknya, korban bullying perlu merasa divalidasi. Mereka juga membutuhkan gagasan tentang cara mengatasi dan menanggapi bullying. Jadilah pengertian dan sabar ketika berhadapan dengan korban penindasan.

"Dibully bisa mengubahmu." Dilecehkan melemahkan kehidupan dan energi dari para korban. Setelah anak-anak bahagia menjadi cemberut dan depresi. Mereka adalah cangkang dari orang yang dulu. Inilah mengapa sangat penting untuk tidak menganggap bahwa penindasan bukanlah masalah besar. Penelitian menunjukkan bahwa efek bullying dapat memiliki dampak yang langgeng. Penindasan bahkan dapat berdampak pada kesehatan mental hingga dewasa.

"Dibully membuatmu merasa tidak berdaya dan sendirian." Tidak ada yang lebih buruk daripada ditindas. Bahkan ketika dikelilingi oleh teman dan keluarga, korban penindasan mungkin merasa sangat kesepian. Bagian dari ini adalah karena ketidakberdayaan atas situasi yang dirasakan korban. Seringkali, mereka tidak tahu bagaimana mengakhiri penderitaan mereka. Mereka juga merasa bahwa orang lain tidak berdaya untuk membantu mereka juga, terutama ketika penindasan terus berlanjut bahkan setelah dilaporkan. Fakta-fakta ini hanya meningkatkan rasa kesepian korban.

"Kebaikan satu orang bisa mengubah segalanya." Terkadang yang dibutuhkan adalah satu orang tersenyum pada korban atau menawarkan kata yang menggembirakan. Tindakan kecil ini dapat menciptakan rasa harapan bahwa dunia tidak semuanya buruk, bahwa ada beberapa hal baik di dunia. Pastikan Anda meluangkan waktu untuk menyapa atau menghubungi korban bullying. Tindakan kebaikan sederhana Anda dapat mengubah segalanya untuk mereka.