10 Tips untuk Menjaga Kemandirian Dengan Demensia

Jika Anda memiliki penyakit Alzheimer atau jenis demensia lain, Anda mungkin khawatir tentang cara terbaik untuk menjaga independensi Anda. Ini adalah masalah umum terutama bagi mereka yang menyesuaikan diri dengan diagnosis baru, tetapi ada beberapa hal sederhana yang dapat Anda lakukan yang akan membantu karena ingatan Anda menjadi kurang dapat diandalkan.

Menggunakan strategi yang mendorong ingatan sejak dini dapat mengembangkan pola perilaku yang dapat memaksimalkan kemandirian Anda, serta kepercayaan diri Anda. Coba 10 tips ini.

Gunakan Rutinitas

Memiliki rutinitas adalah salah satu petunjuk memori terbaik. Pola perilaku menjadi bantuan untuk mengingat dan membantu penderita demensia merasa aman dan tidak terlalu cemas.

Tuliskan

Menyimpan buku harian atau notepad. Anda dapat menggunakan buku harian untuk menuliskan tugas sehari-hari, tugas-tugas rumah tangga dan kegiatan yang telah Anda atur atau inginkan. Anda juga dapat menggunakannya untuk pemikiran dan ide. Anggota keluarga atau pengasuh dapat menambahkan kegiatan atau 'harus lakukan' pada daftar Anda jika Anda mau.

Gunakan Papan Buletin

Anda dapat menyematkan pengingat, tabel waktu, ide, jadwal, dan daftar ke papan buletin.Papan buletin adalah pengingat visual yang bagus. Pembantu atau pengasuh juga dapat menaruh pengingat tentang kegiatan yang telah Anda jadwalkan, tanggal dan hari, dan sebuah ayat atau frase yang menginspirasi.

Gunakan Label untuk Mengingatkan dan Mengidentifikasi

Letakkan label pada hal-hal untuk mengingatkan Anda di mana barang-barang disimpan, mengidentifikasi barang-barang atau menyelesaikan tugas-tugas tertentu seperti mengunci pintu dan jendela Anda di malam hari atau membiarkan anjing keluar.

Secara konsisten menggunakan buku alamat dan telepon pribadi

Simpan telepon dan buku alamat Anda di telepon dengan nomor-nomor penting yang ditulis dengan jelas di satu halaman. Anda juga dapat menyimpan buku catatan di dekat telepon untuk melacak siapa yang Anda panggil saat melakukan panggilan, dan tentang apa percakapan Anda.

Manfaatkan Teknologi

Pertimbangkan pengaturan layanan konfirmasi elektronik seperti teks atau pengingat di kalender ponsel Anda. Jenis layanan ini dapat digunakan untuk pengingat dan isyarat tentang hal-hal yang perlu dilakukan, seperti minum obat atau menghadiri pertemuan atau pertemuan sosial yang penting.

Layanan Alarm dan GPS

Selain detektor asap dan karbon monoksida, Anda mungkin mendapat manfaat dari layanan pemosisian global (GPS) atau alarm di mana Anda dapat memanggil bantuan jika diperlukan.

Atur Objek Penting Bersama

Biasakan selalu meletakkan kunci, uang, dan kacamata Anda di tempat yang sama. Ini dapat membantu Anda melacak barang-barang ini dengan lebih mudah.

Gunakan Jam Dengan Tampilan Tanggal

Memiliki jam dengan tampilan tanggal di setiap kamar membantu Anda mengidentifikasi waktu dan tanggal hari itu dan dapat memicu ingatan Anda untuk kegiatan yang dijadwalkan pada waktu tertentu. Pengingat yang sering tentang hari, tanggal dan waktu cenderung meningkatkan orientasi.

Baca Surat Kabar Harian, Situs Berita, atau Halaman Media Sosial

Situs-situs berita tidak hanya membuat Anda tetap terhubung dengan peristiwa terkini, tetapi juga bertindak sebagai pengingat untuk hari dalam seminggu. Tetap terkini tentang peristiwa terkini dapat memberikan stimulasi kognitif dan memungkinkan Anda berinteraksi lebih relevan dengan orang lain. Menariknya, beberapa penelitian menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang menghabiskan waktu di Facebook menunjukkan peningkatan dalam ingatan mereka.