Cara Mencegah Puting Sakit untuk Ibu Menyusui

Ketika Anda pertama kali memiliki bayi Anda dan mulai menyusui, sedikit kelembutan puting adalah normal. Anda mungkin merasakan sedikit ketidaknyamanan ketika bayi Anda menempel, atau ketika ASI Anda mulai mengecil. Rasa sakit ringan ini umum terjadi, dan seharusnya hilang saat Anda merawat bayi Anda. Tapi, seperti minggu-minggu berikutnya, menyusui harus menjadi lebih nyaman. Tentu saja, ini tidak selalu terjadi. Kadang-kadang, kelembutan semakin memburuk, dan puting Anda bisa menjadi sangat sakit.

Sayangnya, puting sakit adalah masalah umum menyusui. Mereka dapat berkembang karena berbagai alasan termasuk pengait menyusui yang buruk, tidak menggunakan pompa payudara dengan benar, atau infeksi. Kemudian, begitu Anda memilikinya, puting yang sakit dapat menyebabkan kekecewaan yang sulit, persediaan ASI yang rendah, atau menyapih lebih awal. Jadi, jika mungkin, Anda ingin mencoba untuk menghentikan puting sakit sebelum mereka memulai. Berikut ini delapan cara untuk mencegah puting sakit.

1

Pastikan Bayi Anda Menempel dengan Baik

Kait menyusui yang baik adalah salah satu kunci keberhasilan menyusui, dan itu juga membantu mencegah puting sakit.Ketika bayi Anda mengaitkan payudara Anda dengan benar, ia akan memiliki seluruh puting Anda serta beberapa areola di sekitarnya di mulutnya. Puting Anda harus jauh di dalam mulut bayi Anda.

Jika bayi Anda baru saja mengait ke puting Anda, gusinya akan menekannya saat ia mencoba mendapatkan ASI. Ketika dia mengisap hanya puting sensitif Anda, itu dapat menyebabkan nyeri puting. Hal ini juga dapat menyebabkan bayi selalu lapar dan rewel karena anak Anda tidak akan mendapatkan banyak ASI jika ia tidak menempel dengan baik dan menekan saluran susu di bawah areola Anda.

Anda dapat membantu mencegah puting sakit dengan belajar cara mengunci bayi Anda dengan benar langsung dari menyusui pertama. Dan, jika Anda tidak yakin apakah atau tidak bayi Anda menempel dan menyusui dengan baik, bicarakan dengan dokter Anda, konsultan laktasi, atau kelompok menyusui setempat sesegera mungkin untuk bantuan.

2

Menyusui dalam Posisi yang Baik

Posisi menyusui yang baik akan nyaman untuk Anda dan bayi Anda, dan itu akan mendorong latch yang tepat. Pegangan cross-cradle dan sepak bola (kopling) terus bekerja dengan baik ketika Anda pertama kali memulai karena kedua posisi ini memberi Anda pandangan yang lebih baik dari puting susu dan mulut bayi Anda.

Mungkin juga berguna untuk menggunakan bantal menyusui dan alas kaki menyusui. Aksesori menyusui ini mengangkat pangkuan Anda dan membawa anak Anda ke tingkat payudara Anda. Lebih mudah untuk mendapatkan posisi menyusui yang baik ketika Anda membesarkan bayi Anda karena Anda tidak perlu membungkuk. Bersandar di atas tidak nyaman, dan itu dapat membebani punggung, lengan, dan leher Anda.

Anda juga dapat mengganti posisi menyusui yang Anda gunakan pada setiap pemberian makan. Ketika Anda menyusui di posisi yang sama sepanjang waktu, mulut bayi Anda selalu memberikan tekanan pada tempat yang sama pada puting Anda. Tapi, jika Anda memutar melalui memegang menyusui yang berbeda, itu dapat membantu mencegah satu area puting Anda mendapatkan semua tekanan menggosok kait bayi Anda.

3

Lembutkan Payudara Anda Jadi Bayi Anda Bisa Latch On

Pembesaran payudara umum terjadi selama tahap transisi produksi payudara yang kemungkinan besar akan Anda alami dalam beberapa minggu pertama menyusui. Namun, payudara Anda juga bisa menjadi membesar jika Anda melewatkan menyusui atau jika Anda memiliki persediaan ASI yang melimpah.

Ketika payudara Anda membesar dan keras, sulit bagi bayi baru lahir. Untuk membuatnya lebih mudah bagi anak Anda, Anda dapat menghapus sedikit ASI sebelum setiap makan untuk meringankan sesak dan melembutkan jaringan payudara Anda. Ketika payudara Anda lebih lembut, akan lebih mudah bagi bayi Anda untuk membentuk segel yang baik di payudara Anda. Dan, seperti yang disebutkan sebelumnya, selot yang baik membantu mencegah puting sakit.

4

Menyusui Bayi Anda Sedikitnya Setiap 2 hingga 3 Jam

Bayi yang baru lahir memiliki perut yang kecil, dan mereka mencerna ASI dengan cepat dan mudah. Jadi, tidak mengherankan bahwa mereka perlu sering makan. Semakin lama Anda menunggu untuk menyusui, semakin lapar bayi Anda. Dan, ketika bayi sangat lapar, dia bisa mengisap lebih agresif. Plus, jika Anda menunggu terlalu lama di antara menyusui, payudara Anda bisa menjadi membesar sehingga lebih sulit bagi bayi Anda untuk menempel dengan baik.

Kombinasi gerendel yang buruk dan mengisap agresif dapat dengan cepat menyebabkan puting sakit. Anda dapat mengurangi kemungkinan pembengkakan dan mengisap terlalu kuat, dengan menyusui bayi Anda sesuai permintaan setidaknya setiap 2 sampai 3 jam, dan sebelum dia menjadi terlalu lapar.

5

Cobalah Menjaga Kulit di Sekitar Payudara dan Puting Anda Sehat

Tidak sulit merawat payudara menyusui Anda. Tidak terlalu banyak yang harus Anda lakukan karena payudara Anda dibuat untuk menyusui. Anda bahkan memiliki tonjolan kecil di areola Anda yang disebut kelenjar Montgomery yang melembabkan dan melindungi payudara dan puting Anda. Tapi, Anda bisa membantu menjaga kulit Anda sehat dan mencegah puting lecet dengan melakukan beberapa hal.

Saat Anda mencuci payudara, bilas dengan air hangat dan hindari menggunakan sabun keras yang dapat mengeringkan, mengiritasi, dan memecahkan kulit di payudara dan puting Anda. Selain itu, tidak perlu menggunakan krim, salep, atau losion untuk mencoba mencegah masalah puting sebelum dimulai. Banyak produk over-the-counter tidak membantu. Bahkan, mereka bisa membuat puting yang menyakitkan dan sakit lebih buruk.

Namun, jika Anda sudah memiliki puting yang kering dan pecah-pecah, atau jika Anda tinggal di iklim kering, Anda bisa mendapatkan manfaat dari pelembab puting. Ada beberapa produk seperti lanolin kelas medis atau Dr. Jack Newman All Purpose Nipple Ointment (APNO) yang menenangkan dan membantu. Jika Anda berpikir Anda mungkin memerlukan pelembab puting, bicarakan dengan dokter Anda. Dia dapat merekomendasikan produk yang aman untuk Anda gunakan saat Anda sedang menyusui.

6

Tetap di Atas Payudara Bocor dan Ubah Payudara Anda Sering

Mungkin sulit untuk dilakukan, terutama jika Anda adalah salah satu dari banyak wanita yang mengalami banyak kebocoran, tetapi cobalah untuk menjaga payudara, bra, dan bantalan payudara bersih dan kering. Kenakan bra menyusui bersih setiap hari, dan ubah setiap kali basah atau kotor. Jika Anda memakai pembalut payudara, cobalah untuk tidak menggunakan produk apa pun yang memiliki liner plastik atau tahan air karena mereka menahan kelembapan. Sebaliknya, pilih bantalan payudara yang dapat dicuci dan dapat digunakan kembali yang terbuat dari bahan alami, atau bantalan menyusui sekali pakai yang bernapas, menyerap, dan nyaman.

Apakah Anda lebih memilih bantalan menyusui yang dapat digunakan kembali atau sekali pakai, pastikan untuk sering mengubahnya. Jika Anda meninggalkan bantalan payudara basah pada kulit Anda untuk jangka waktu yang lama, mereka dapat menyediakan lingkungan yang sempurna bagi mikroorganisme untuk tumbuh.Pertumbuhan bakteri atau jamur dapat menyebabkan kulit Anda memecah dan menyebabkan puting lecet, sariawan, atau infeksi payudara.

7

Hati-hati Saat Anda Menghilangkan Bayi Dari Payudara Anda

Ketika anak Anda mengait dengan baik dan menyusui, ia menciptakan segel yang kuat antara mulut dan payudaranya. Pada akhir menyusui, dia mungkin melepaskan segel dan melepaskan payudara Anda sendiri, atau dia mungkin tetap menempel pada Anda bahkan jika ia tertidur.

Jika bayi Anda tidak melepaskan Anda sendiri di akhir menyusui, jangan menariknya dari payudara Anda. Menarik mulut anak Anda dari payudara setelah menyusui dapat menyebabkan rasa sakit dan kerusakan pada payudara dan puting Anda. Apalagi jika Anda melakukannya berulang kali.

Untuk mencegah kerusakan puting Anda, luangkan waktu untuk mempelajari teknik yang tepat untuk mengeluarkan anak Anda dari payudara Anda. Dengan dengan lembut menempatkan jari Anda ke sisi mulut bayi Anda, Anda dapat dengan aman membuka hisap pengunci. Kemudian, setelah Anda memecahkan segel itu, Anda dapat mengaitkan jari di sekitar puting untuk melindunginya agar tidak mengunyah saat Anda mengangkat payudara dari mulut bayi.

8

Jadilah Lembut Dengan Pompa Payudara Anda

Baik secara eksklusif memompa, atau hanya memompa sesekali untuk meredakan pembengkakan payudara atau meningkatkan pasokan ASI, penting untuk menggunakan pompa payudara Anda dengan benar.

Flensa pompa (perisai pompa) tersedia dalam berbagai ukuran, jadi jangan berasumsi bahwa pompa yang cocok dengan pompa Anda tepat untuk Anda. Periksa untuk melihat apakah pabrikan pompa Anda membuat ukuran alternatif atau mencari produk seperti Pumpin 'Pal Super Shield Breast Pump Flensa sehingga Anda dapat yakin bahwa flens pompa Anda sesuai dengan Anda dengan benar dan nyaman.

Masalah pompa umum lainnya adalah pengaturan hisap pompa terlalu tinggi. Banyak wanita percaya bahwa memompa pada kecepatan yang lebih cepat dan tingkat hisapan yang lebih tinggi akan menyebabkan lebih banyak ASI lebih cepat. Tapi, itu lebih cenderung menyebabkan lebih banyak rasa sakit dan mungkin kurang ASI.

Jadi, untuk mencegah nyeri puting dan kerusakan payudara dari pompa payudara Anda, gunakan flens pompa yang pas dan mulai dengan tingkat hisap yang lebih rendah dan lebih lambat.