Mocha Dusted Almonds: Camilan Cokelat yang Memuaskan

RESEP MACARON SIMPLE DENGAN TIPS PEMBUATAN | CHOCOLATE MACARONS RECIPE (Januari 2025)

Sorotan Nutrisi (per porsi)

Kalori 148 Lemak 13g Karbohidrat 6g Protein 5g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi


Fakta nutrisi
Porsi: 6 (masing-masing 1 ons)
Jumlah per porsi
Kalori	148
% Nilai Harian *
Lemak total 13g	17%
Lemak jenuh 1g	5%
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 1mg	0%
Total Karbohidrat 6g	2%
Serat Makanan 3g	11%
Total Gula 1g
Termasuk 0g Tambahan Gula	0%
Protein 5g
Vitamin D 0mcg	0%
Kalsium 65mg	5%
Besi 1mg	6%
Kalium 192mg	4%
*% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

(15 peringkat) Total Waktu 10 menit Persiapan 5 menit, Memasak 5 menit Porsi 6 (masing-masing 1 ons)

Makanan ringan yang memuaskan harus sekitar 150 hingga 250 kalori dan mengandung campuran protein, serat, dan lemak sehat. Kacang almond moka ini menyediakan ketiganya untuk camilan lezat terbaik yang akan bertahan sampai Anda makan berikutnya. Rasa kopi meningkatkan kakao untuk memberi Anda rasa cokelat pekat dalam porsi kecil.

Penelitian telah menunjukkan bahwa flavonol yang ditemukan dalam kakao efektif menurunkan tekanan darah ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet sehat secara keseluruhan. Kakao juga mengandung potasium, kalsium, magnesium dan tembaga, yang semuanya berperan dalam menjaga tekanan darah yang sehat. Kakao juga mengandung banyak zat besi dan fosfor. Bubuk kakao tanpa pemanis sangat bermanfaat karena tidak menambahkan gula atau lemak.

Lain kali Anda mendambakan sesuatu yang manis atau renyah, siapkan ini untuk dinikmati sepanjang minggu. Hanya satu resep yang cukup untuk Anda bagi menjadi 6 porsi agar mudah ngemil kapan saja!

Bahan

1 cangkir almond mentah (tawar)

½ sendok teh minyak zaitun extra virgin

1 sendok makan bubuk kakao tanpa pemanis

1 sendok teh butiran kopi instan

1 sendok teh gula halus

Persiapan

Dalam wajan antilengket kecil, panggang almond dengan api kecil, aduk setiap beberapa menit, sampai harum, sekitar 3 menit. Tambahkan minyak zaitun dan aduk rata. Angkat dari api.

Blender bubuk kakao, kopi, dan gula bubuk dalam blender bertenaga tinggi atau pengolah makanan sampai butiran kopi dimasukkan ke dalam bubuk.

Tuang campuran almond dan cokelat ke dalam mangkuk sedang dan aduk agar merata. Singkirkan kelebihan. Sebarkan di atas kertas perkamen atau kertas lilin untuk mendinginkan.

Simpan almond dalam wadah kedap udara pada suhu kamar.

Variasi dan Substitusi Bahan

Jika Anda membutuhkan versi yang ramah diabetes, ganti gula bubuk dengan ¼ hingga ½ sendok teh stevia.

Gunakan resep ini dengan kacang apa pun yang Anda sukai, pastikan kacang mentah, tidak dipanggang dan diasinkan, untuk menjaga kandungan natrium di sisi bawah.

Tips Memasak dan Melayani

Saya suka menggunakan kakao olahan belanda atau bubuk cokelat hitam untuk rasa cokelat yang kaya, tetapi bubuk kakao tanpa pemanis bekerja dengan baik.

Sebagian menyiapkan almond di luar untuk disimpan di tas atau mobil Anda untuk camilan sehat saat bepergian! Melakukan ini juga akan mencegah Anda makan lebih dari ukuran porsi yang disarankan.

Nilai Resep ini

Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?

Camilan 100 Kalori yang Memuaskan

Camilan 100 kalori mudah dibuat di rumah. Gunakan daftar makanan ringan rendah kalori yang manis dan asin ini, namun sehat untuk menjaga program diet Anda tetap di jalur.

Resep Cokelat Hazelnut Cokelat Rendah-FODMAP

Bola makanan ringan yang mudah dipanggang ini menampilkan hazelnut, oat, dan bubuk kakao, semua bahan FODMAP rendah yang juga menghasilkan serat pengisi dan biji-bijian utuh.

Donat Pisang Cokelat Pisang Cokelat

Ambil roti pisang ke tingkat lain dengan donat mini ini. Mereka rendah kalori, ramah alergen, dan mengandung bahan yang melawan peradangan.