10 Tanda Antusiasme Kebugaran Anda Menjadi Ofensif

Jika Anda sehat dan bugar, Anda mungkin ingin semua orang dalam hidup Anda juga menyukainya. Itu adalah tujuan yang terhormat, tetapi melakukannya dengan cara yang salah bisa lebih berbahaya daripada kebaikan. Pelajari tentang tanda-tanda bahwa Anda mungkin orang aneh kebugaran yang mengganggu.

1

Anda Nag Terlalu Banyak

Sebagian besar dari kita memiliki niat terbaik ketika kita mengomel - kita ingin orang yang kita cintai hidup sehat, hidup bahagia - jika mereka hanya melakukan apa yang kita katakan! Naggers cenderung untuk:

• Jangan pernah menyerah - Bertanya, "Apakah Anda akan berolahraga?" adalah satu hal. Tweeting, Facebooking, SMS dan mengirim sinyal asap sepanjang hari akan membuatnya beroperasi untuk berlindung.
• Menjadi pengendali - "Inilah latihan yang harus Anda lakukan setiap hari - presentasi PowerPoint ini menjelaskan segalanya."
• Buat semuanya tentang olahraga - "Kenapa kamu tidak joging sambil membuang sampah? Mungkin kamu akan membakar beberapa kalori."

Hentikan omelan

Sadarilah bahwa mengomel sebenarnya bisa menjadi bumerang. Dorongan dan pujian untuk hal-hal sehat mereka adalah melakukan mungkin membuat lebih banyak perbedaan daripada mendesak mereka.

2

Anda Benar Benar

Kembali di perguruan tinggi, teman sekamar saya dan saya menggali beberapa keripik ketika teman saya, seorang kebugaran aneh, berjalan masuk dan terengah-engah, "Ya ampun, saya akan tak pernah makan itu. "Kami saling memandang seperti baru saja menemukan kami makan segenggam kotoran anjing.

Fitness freaks dapat membuat orang lain merasa tidak enak dengan pilihan mereka dengan menunjukkan kesempurnaan kita:

• Menggunakan kata 'selalu' - Seperti dalam, "Kamu tidak berolahraga karena kamu lupa sepatu? Aku selalu berolahraga, bahkan jika kakiku berdarah. "
• Menggunakan kata 'tidak pernah' - Seperti, "Saya akan tak pernah makan apa saja dengan gula di dalamnya, bahkan dengan pistol di kepalaku. "

Turun dari Alas

Menunjukkan seberapa sempurna Anda hanya menciptakan jarak. Berbagi perjuangan Anda dapat mendorong teman untuk membuka diri juga, memberi Anda kesempatan untuk membantu.

3

Anda Menghakimi

Menghakimi adalah jebakan lain yang terkadang membuat kita jatuh. Beberapa hal yang mungkin dikatakan oleh orang yang suka menilai kebugaran:

• "Seharusnya kamu sangat makan itu? "
• "Oh, kamu memesan itu? Aku menyebutnya serangan jantung di piring."
• "Maksudmu kamu tidak pernah melakukan latihan berdampak tinggi? Bagaimana kamu hidup dengan dirimu sendiri?"

Mundur

Kami terkadang membuat orang malu membuat pilihan yang lebih baik, tetapi tidak ada yang suka merasa sedih dengan apa yang mereka lakukan. Beberapa dorongan lembut (mis., "Saya memiliki salad ini minggu lalu dan itu sangat fenomenal.") Tanpa menggunakan kalori mungkin cukup untuk membuat mereka berpikir dua kali. Jika tidak, tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang keputusan orang lain. Lebih fokus untuk menjadi teladan yang baik dan menawarkan dukungan jika sesuai.

4

Anda adalah yang Tahu Segalanya

Sebagai kebugaran yang aneh, kami memiliki basis data besar pengetahuan kebugaran di dalam otak kami. Pengetahuan membantu kita membuat pilihan yang baik, tetapi itu juga dapat mendorong kita untuk memaksakan pilihan itu kepada orang lain. Anda mungkin seorang yang tahu segalanya jika Anda:

• Bunyikan klaksonmu sendiri: "Apakah Anda tahu tentang efek asam lemak pada fungsi metabolisme pada miokardium iskemik? Karena saya tahu."
• Gunakan kata-kata besar - "Anda harus dorsofleksi ketika Anda menculik untuk bekerja dengan vastus lateralis."
• Berikan saran yang tidak diinginkan - "Saya perhatikan kaki Anda agak kurus. Pernahkah Anda berpikir untuk melakukan lebih banyak squat?"

Rapatkan Bibir Anda

Sementara kebugaran aneh tahu banyak, kami tidak tahu segalanya. Tunggulah seseorang untuk meminta nasihat sebelum memberikannya dan jangan takut untuk mengatakan Anda tidak tahu sesuatu. Orang menghormati kejujuran.

5

Anda Tidak Fleksibel dan Ketat

Beberapa orang aneh kebugaran memiliki pendekatan semua-atau-tidak sama sekali untuk hidup sehat. Ambillah terlalu jauh dan Anda tidak hanya mengganggu orang lain, Anda mungkin tidak menikmati hidup sebanyak yang Anda bisa. Anda mungkin tidak fleksibel jika:

• Bawa tongkat wortel ke setiap pesta - Jika Anda melakukan diet khusus, itu tidak apa-apa, tetapi menaikkan hidung Anda di setiap hidangan mungkin menyinggung orang lain.
• Apakah penghitung kalori penduduk - Di pesta ulang tahun, kaulah yang berteriak, "Saya membaca bahwa sepotong kue ulang tahun memiliki 947 kalori."
• Menolak makan apapun Anda belum menganalisis di laboratorium.

Tekuk sedikit

Menjadi sehat berarti selalu membuat pilihan yang sehat. Namun, membiarkan sedikit kesenangan dari waktu ke waktu dapat memperkaya hidup Anda dan membuat Anda lebih mudah didekati orang lain.

6

Anda Satu Dimensi

Sebagai penggila kebugaran, saya suka berbicara tentang olahraga, kadang-kadang sampai jengkel. Berbagi antusiasme baik-baik saja tetapi, jika itu yang Anda bicarakan, orang lain mungkin menghindari Anda seperti wabah. Beberapa tanda yang harus dicari:

• Ketika seseorang bertanya tentang akhir pekan Anda, Anda tidak tahu apa yang Anda lakukan selain berolahraga.
• Anda mendominasi pembicaraan - mengarahkan setiap topik kembali ke pelatihan maraton Anda atau kecintaan Anda yang mendalam pada minyak biji rami dapat menyebabkan kaca mata instan.
• 8 buku terakhir yang Anda baca termasuk kata-kata "latihan," "kesehatan," "latihan," atau "pelatihan" dalam judul.

Berkembang

Kebugaran itu penting, tetapi mencoba hal-hal lain, seperti fotografi atau bepergian, menyegarkan dan membuat Anda lebih menarik. Menemukan keseimbangan adalah sesuatu yang harus kita semua kerjakan.

7

Anda Sok Penting

Beberapa dari kita kebugaran aneh sangat bangga dengan apa yang telah kita capai, kita mungkin merasa sedikit penuh dengan diri kita sendiri. Kita semua membutuhkan tepukan untuk kerja keras kita, tetapi memaksakan pujian bisa membuat orang lain kesal. Beberapa hal yang harus dihindari:

• Membual - "Aku melakukan 76 pull-up hari ini dan aku nyaris berkeringat. Sobat, aku hebat!"
• Pamer - Di setiap pesta, Anda menantang semua orang untuk mengikuti kontes push-arm satu tangan.
• Anda Mengulangi Diri Anda Sendiri - Anda selalu menceritakan kisah yang sama tentang bagaimana Anda bergulat dengan beruang grizzly dengan kekuatan Anda sendiri.

Mengencangkannya

Tidak ada yang salah dengan bangga dengan prestasi kami dan memberitahu orang lain tentang mereka tetapi, kadang-kadang, tindakan berbicara lebih keras daripada kata-kata. Menjadi sehat, kuat, dan percaya diri menunjukkan siapa Anda sebenarnya.

8

Anda Mungkin Tidak Peka

"Kamu akan menjadi cantik jika kamu kehilangan berat badan - Kamu memiliki wajah yang sangat cantik!" Kita semua pernah mendengar klise itu, dan kebugaran aneh terkadang sama tidak pekanya dengan:

• Menyederhanakan terlalu banyak - Tidak membantu mengatakan, "Mengapa kamu tidak makan lebih sedikit?" untuk seseorang yang berjuang dengan skala.
• Merendahkan - Mengatakan, "Kamu tidak bisa mengimbangi? Kamu benar-benar harus bekerja dengan ketahananmu," agar temanmu tidak akan menginspirasi lebih banyak latihan.
• Menolak - Jika Anda mendapatkan apa yang Anda anggap sebagai pertanyaan konyol ("Bagaimana saya menggunakan treadmill?"), Mengabaikannya ("Apa? Semua orang tahu cara menggunakan treadmill!") Memastikan mereka tidak akan bertanya satu sama lain.

Kami kebugaran aneh lupa bagaimana rasanya menjadi seorang pemula. Mengingat perjuangan kita sendiri dapat membantu kita berempati dan memberikan dorongan ketika dibutuhkan.

9

Anda mengintimidasi

Banyak orang aneh kebugaran telah berolahraga begitu lama, kita lupa bahwa orang lain tidak memiliki pengetahuan yang sama atau stamina yang sama dengan yang kita lakukan. Itu bisa masuk ke saran yang kita berikan, kadang tanpa kita sadari:

• "Saya pikir Anda akan membakar kalori paling banyak dengan melakukan kelas spin 90 menit. Saya melakukannya tiga kali seminggu, bersama dengan pelatihan maraton saya, dan itu mengguncang!"
• "Latihan favorit saya adalah push-ups handstand - mereka benar-benar melatih bahu Anda!"
• Jadwal latihan saya? "(Memeriksa arloji Anda)" Berapa lama yang Anda miliki? "

Sangat bagus bahwa orang-orang datang kepada kita untuk meminta nasihat, tetapi kita tidak selalu tahu apa yang bisa ditangani orang lain. Ingatkan para pencari saran bahwa mereka mungkin membutuhkan latihan yang berbeda saat mereka baru memulai dan bahwa apa yang Anda lakukan mungkin tidak berhasil untuk mereka.

10

Anda adalah Anda

Terkadang Anda mengganggu orang lain hanya dengan menjadi orang sehat dan bugar seperti Anda. Mungkin sulit berada di sekitar seseorang yang telah mengetahui semuanya dan kehadiran Anda mungkin mengingatkan mereka akan fakta itu. Ada beberapa orang yang akan jengkel tidak peduli apa yang Anda lakukan tetapi, jika ada seseorang yang terus-menerus memilih Anda karena Anda orang yang sehat, Anda mungkin merasa seperti Anda harus mempertahankan posisi Anda.

Ingatlah bahwa menjadi sehat, bugar, dan kuat bukanlah sesuatu untuk dimintai maaf. Jika Anda terlibat dalam beberapa perilaku yang tercantum di atas, Anda mungkin memiliki beberapa hal untuk dikerjakan. Namun, jika Anda menjalani hidup dengan cara yang Anda sukai dan merasa nyaman dengan diri sendiri, itulah yang penting. Pertahankan kerja bagus!