Berurusan Dengan Kekecewaan dalam Olahraga Remaja

Membantu anak-anak pulih dari kekecewaan harus menjadi salah satu pekerjaan yang lebih sulit dalam mengasuh anak olahraga. Lagi pula, Anda mungkin juga kecewa. Ini positif menjatuhkan perut ketika anak Anda dalam posisi sempurna untuk mencetak gol yang memenangkan pertandingan … dan kemudian dia merindukan. Atau dia putus asa untuk bergabung dengan tim bisbol perjalanan tetapi tidak berhasil. Jika anak Anda memainkan olahraga remaja, akhirnya Anda berdua akan menghadapi kekecewaan. Tidak setiap pertandingan, pertandingan, balapan, atau bahkan musim akan berjalan sesuai harapannya.

Kabar baiknya adalah bahwa mengatasi kekecewaan dapat - dengan bantuan Anda - menjadi peluang pembelajaran yang signifikan bagi anak Anda. "Harga diri tidak bisa mengatakan, 'Saya pandai dalam hal ini dan itu'" olahraga, kata psikolog anak Tamar Chansky, Ph.D. "Anak-anak mencari tahu kekuatan mereka, solusi mereka sendiri? Itu benar-benar bagaimana mereka belajar ketahanan" dan merasa bangga dengan diri mereka sendiri.

Berempati dengan Anak Anda

Mulailah dengan mengakui persepsi anak Anda tentang apa yang terjadi, kata Chansky, yang adalah pengarang dari Membebaskan Anak Anda dari Pemikiran Negatif: Strategi yang Kuat dan Praktis untuk Membangun Seumur Hidup Ketahanan, Fleksibilitas, dan Kebahagiaan (beli dari Amazon). Anda tidak perlu setuju dengan pernyataan anak Anda bahwa dia adalah pemain terburuk yang pernah hidup atau tidak akan pernah menginjak lapangan lagi. Tetapi Anda dapat berempati, dan merefleksikan perasaannya, dengan pernyataan seperti: "Anda merasa sangat marah tentang ini." Jim Thompson, direktur eksekutif dari Positive Coaching Alliance, mengatakan, "Tujuan Anda adalah membuat anak Anda berbicara, jadi tanyakan daripada memberi tahu.Simpan pengumuman untuk lain waktu."

Istirahat

Berkali-kali, anak-anak perlu beberapa waktu jauh dari permainan atau insiden sebelum mereka mau membicarakannya. Jika emosi anak Anda meninggi, mungkin akan membantu untuk mengatakan kepadanya bahwa Anda tahu dia marah, tetapi dia tidak perlu membahasnya sekarang. Biarkan dia tahu bahwa Anda akan tersedia ketika dia siap untuk berbicara.

Dapatkan ke Root of the Problem

Ketika waktu untuk berbicara tiba, kata Chansky, pertimbangkan tujuan Anda untuk percakapan itu. "Akhirnya, Anda ingin dia dapat melihat situasi ini lebih akurat dan tidak dipimpin oleh perasaannya," dia merekomendasikan. Kata-kata Anda dorongan tidak akan menempel jika semua yang bisa ia lakukan adalah gambar, berulang-ulang, saat ketika ia menggelindingkan bola. Chansky merekomendasikan bertanya, "Apa satu hal yang Anda fokuskan?" atau "Apa yang paling mengecewakan Anda tentang uji coba ini?"

Jika dia bisa menjawab pertanyaan itu, maka Anda dapat membantunya bergerak dengan perlahan mengalihkan fokusnya ke cara-cara untuk meningkatkan keterampilannya. Dia juga kemudian dapat mencatat hal-hal yang dia lakukan dengan baik selama pertandingan. Jika anak Anda perfeksionis, ia cenderung berpikir bahwa satu kesalahan menetapkan tren baru (dan tidak bahagia). Perkenalkan ide peledak itu, kata Chansky. Tanya dia: Jika Anda menangkap 50 bola dan kehilangan satu, apa peristiwa yang tidak biasa itu? Tangkapan atau ketinggalan?

Bersiaplah untuk Waktu Berikutnya

Setelah Anda menentukan apa masalahnya sebenarnya, bantulah anak Anda melakukan brainstorming cara untuk memperbaikinya. Dia mungkin meminta saran dari pelatih, melakukan latihan ekstra, atau bahkan dengan mantra yang bisa dia ulangi jika dia merasa cemas. Bantu dia menetapkan beberapa sasaran yang spesifik dan dapat dicapai untuk permainan atau latihan berikutnya. Kemudian pujilah dia ketika dia mencapai mereka.

Berurusan dengan Anak-Anak yang Kecewa ketika Mereka Tidak Bicara

Tergantung pada kepribadiannya, anak Anda mungkin menunjukkan kekecewaan dalam berbagai cara. Dia mungkin marah dan merusak, dalam hal ini Anda perlu membantunya menemukan cara untuk menyalurkan kemarahan itu, seperti dengan meninju bantal atau bahkan menggeram.

Jika anak Anda mundur ketika dia sedih atau sedih, carilah cara untuk menariknya keluar. Anda mungkin berkata, "Saya tahu Anda tidak ingin membicarakannya, tetapi kita perlu mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Perasaan Anda membuatnya jauh lebih besar daripada apa yang sebenarnya terjadi," kata Chansky. Anda juga dapat mencoba rute tidak langsung. Tanyakan padanya apakah dia berpikir atlet favoritnya pernah membuat kesalahan, dan bagaimana dia menangani mereka. Anda dapat mengatakan: "Jika seorang pro mengatakan dia adalah pemain yang buruk karena satu hari yang buruk, apakah Anda setuju dengannya? Apakah Anda berkata 'Ya, saya pikir Anda harus berhenti?'"

"Kekecewaan adalah peluang besar untuk memperkuat karakter positif" seperti tekad dan ketahanan, kata Jim Thompson. "Kami punya alat yang kami sebut 'Kamu tipe orang yang.' Kami mengatakan itu kepada anak-anak, diikuti oleh sesuatu seperti 'tidak mudah menyerah'; 'berpegang pada hal-hal'; 'memantul kembali'; 'tidak membiarkan kesalahan menghentikan Anda dari bermain game yang Anda sukai.' Mendengar itu mulai membentuk citra diri seorang anak."