5 Peringatan Cuaca Dingin untuk Penderita Penyakit Jantung

Jika Anda memiliki penyakit jantung, tetap sehat selama cuaca dingin menghadirkan tantangan khusus. Bagi mereka yang menderita penyakit arteri koroner (CAD), suhu dingin dapat memicu episode iskemia jantung (kelaparan oksigen pada otot jantung), menyebabkan episode angina atau bahkan serangan jantung.

Bagi orang yang mengalami gagal jantung, penurunan suhu lingkungan yang cepat dapat menyebabkan gejala yang memburuk secara tiba-tiba, peningkatan risiko rawat inap, dan bahkan peningkatan risiko kematian.

Jadi, bagi siapa pun yang menderita penyakit jantung, timbulnya suhu dingin memerlukan tindakan pencegahan khusus. Untungnya, tindakan pencegahan ini umumnya masuk dalam kategori akal sehat.

Mengapa Suhu Dingin Cukup Tangguh di Jantung

Berada di lingkungan yang dingin menyebabkan tubuh kita melakukan penyesuaian fisiologis tertentu untuk menjaga suhu inti tubuh kita. Penyesuaian normal ini dapat menghadirkan tantangan bagi penderita penyakit jantung. Antara lain, suhu dingin menyebabkan:

• Detak jantung Anda meningkat.
• Tekanan darah Anda meningkat.
• Hati Anda bekerja jauh lebih keras.
• Peningkatan kecenderungan untuk pembekuan darah.

Peringatan Cuaca Dingin untuk Penderita Penyakit Jantung

Semua faktor di atas dapat menyebabkan masalah jantung akut pada seseorang dengan penyakit jantung. Sementara setiap orang perlu mengambil tindakan pencegahan ketika mereka berada di lingkungan yang dingin, tindakan pencegahan sangat penting jika Anda memiliki masalah jantung. Jadi, ikuti lima tips ini:

1. Batasi paparan dingin Anda. Batasi waktu yang Anda habiskan dalam cuaca dingin, dan jika Anda keluar, berpakaian hangat, dalam beberapa lapisan, tutup kepala dan tangan Anda, dan kenakan kaus kaki dan sepatu hangat.
2. Jangan terlalu memaksakan diri. Seperti semua EMT tahu, menyekop salju adalah cara terbaik bagi seseorang dengan penyakit jantung untuk memicu keadaan darurat jantung, termasuk angina, serangan jantung, gagal jantung, dan kematian mendadak. Kru ambulans selalu memastikan tangki bensin kendaraan mereka penuh (dan operasi defibrillator mereka) jika ada badai salju di jalan. Jika Anda akan menyekop salju, lakukan ketika ada satu inci atau kurang di tanah, gunakan sekop yang lebih kecil, dan dorong (daripada mengangkat) salju. Jangan pernah menyekop salju yang basah, berat, atau dalam. Dan, banyak ahli jantung bersikeras bahwa pasien mereka tidak pernah menyekop salju sama sekali. Menyekop salju, tentu saja, bukan satu-satunya cara untuk memaksakan diri selama cuaca dingin. Berjalan lebih cepat dari biasanya adalah hal biasa ketika angin bertiup di wajah Anda. Berada dalam cuaca yang dingin mendorong kita untuk mengerahkan diri.

1. Jangan biarkan diri Anda menjadi terlalu panas. Berpakaian hangat kemudian melakukan aktivitas fisik dapat menyebabkan panas berlebih. Kelebihan panas, pada gilirannya, menyebabkan pembuluh darah tiba-tiba membesar - ​​yang dapat menyebabkan hipotensi (tekanan darah rendah) pada seseorang dengan penyakit jantung. Jika Anda keluar dalam cuaca dingin dan Anda berkeringat, Anda terlalu panas. Jika Anda memiliki penyakit jantung, anggap keringat ini sebagai tanda bahaya. Hentikan apa yang Anda lakukan dan dapatkan di dalam ruangan.
2. Dapatkan suntikan flu. Musim dingin juga meningkatkan peluang Anda terkena flu karena kelembaban yang rendah akibat cuaca dingin dan pemanasan dalam ruangan. Flu berpotensi berbahaya pada siapa saja yang menderita penyakit jantung. Dapatkan suntikan flu. Dan jika Anda merasa diri Anda mengalami gejala flu, bicarakan dengan dokter Anda sebelum melakukan pengobatan sendiri.
3. Jangan minum alkohol. Hindari alkohol sebelum keluar rumah. Ini memperluas pembuluh darah di kulit, membuat Anda merasa lebih hangat sementara sebenarnya menarik panas dari organ vital Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Suhu dingin menyebabkan tekanan fisiologis pada siapa pun. Jika Anda memiliki penyakit jantung, suhu dingin bisa berbahaya atau bahkan mengancam jiwa. Pastikan Anda mengambil tindakan pencegahan yang masuk akal yang dapat mengurangi risiko Anda jika berada di lingkungan yang dingin.