10 Signs You May Be Perfeksionis

Jika Anda bertanya-tanya apakah Anda perfeksionis atau tidak, ada kemungkinan besar Anda adalah orang yang sempurna, setidaknya sampai taraf tertentu. Dan jika kita jujur ​​di sini, ada juga peluang bagus Anda memiliki investasi dalam identitas menjadi perfeksionis karena konotasi positif dari kata "sempurna" - yang tidak ingin menjadi sempurna bukannya baik-baik saja ? (Perfeksionis, itu siapa!) Penting untuk mendidik diri sendiri tentang apa yang dimaksud dengan perfeksionisme dan mengapa itu dipandang sebagai hal yang sangat buruk, sehingga Anda dapat memutuskan seberapa banyak Anda ingin bekerja untuk mengabaikan sifat-sifat ini, dan tahu bagaimana melakukan ini.

Masalah dengan perfeksionisme - dan alasan Anda ingin tahu apakah Anda memiliki sifat perfeksionis dan apa yang harus dilakukan - adalah bahwa perfeksionis sebenarnya cenderung mencapai kurang dan stres lebih dari berprestasi tinggi biasa. Itu berarti menjadi perfeksionis membuatnya lebih menantang untuk memenuhi tujuan menjadi sempurna, atau bahkan mencapai yang terbaik secara pribadi. Perfeksionis sangat mirip berprestasi tinggi, tetapi dengan beberapa perbedaan utama, dan perbedaan ini penting, karena perfeksionis cenderung mengalami lebih banyak stres! Berikut ini adalah sepuluh ciri perfeksionis, yang mungkin bisa Anda temukan pada diri Anda sendiri atau pada orang yang Anda kenal. Apakah ini terdengar akrab?

Berpikir Semua-Atau-Tidak Ada:

Perfeksionis, seperti yang berprestasi tinggi, cenderung menetapkan tujuan tinggi dan bekerja keras untuk mencapai tujuan itu. Namun, seorang yang berprestasi tinggi dapat puas dengan melakukan pekerjaan yang hebat dan mencapai keunggulan (atau sesuatu yang dekat), bahkan jika tujuan mereka yang sangat tinggi tidak sepenuhnya terpenuhi. Perfeksionis tidak akan menerima kesempurnaan. 'Hampir sempurna' dipandang sebagai kegagalan.

Mata Kritis:

Perfeksionis jauh lebih kritis terhadap diri mereka sendiri dan orang lain daripada berprestasi tinggi. Sementara orang-orang yang berprestasi bangga dengan prestasi mereka dan cenderung mendukung orang lain, perfeksionis cenderung menemukan kesalahan kecil dan ketidaksempurnaan dalam pekerjaan mereka dan dalam diri mereka sendiri, serta pada orang lain dan pekerjaan mereka. Mereka mengasah ketidaksempurnaan ini dan kesulitan melihat hal lain, dan mereka lebih menghakimi dan keras pada diri mereka sendiri dan orang lain ketika 'kegagalan' memang terjadi.

“Dorong” vs “Tarik”:

Orang-orang yang berprestasi cenderung ditarik menuju tujuan mereka dengan keinginan untuk mencapainya, dan senang dengan langkah apa pun yang dilakukan ke arah yang benar. Perfeksionis, sebaliknya, cenderung demikian didorong menuju tujuan mereka dengan rasa takut tidak mencapai mereka dan melihat sesuatu yang kurang dari tujuan yang dipenuhi dengan sempurna sebagai kegagalan.

Standar Tidak Realistis:

Sayangnya, tujuan perfeksionis tidak selalu masuk akal. Sementara orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menetapkan tujuan mereka tinggi, mungkin menikmati kesenangan dari melangkah lebih jauh begitu tujuan tercapai, perfeksionis sering menetapkan tujuan awal mereka di luar jangkauan. Karena itu, orang-orang yang berprestasi cenderung tidak hanya lebih bahagia tetapi lebih sukses daripada perfeksionis dalam mengejar tujuan mereka.

Fokus pada Hasil:

Orang-orang yang berprestasi tinggi dapat menikmati proses mengejar tujuan sebanyak atau lebih dari pencapaian tujuan itu sendiri. Sebaliknya, perfeksionis melihat tujuan dan tidak ada yang lain. Mereka begitu khawatir tentang memenuhi tujuan dan menghindari kegagalan yang menakutkan sehingga mereka tidak dapat menikmati proses tumbuh dan berjuang.

Tertekan oleh Unmet Goals:

Perfeksionis jauh lebih tidak bahagia dan gampang bergaul daripada orang yang berprestasi. Sementara orang-orang yang berprestasi mampu bangkit kembali dengan cukup mudah dari kekecewaan, perfeksionis cenderung untuk mengalahkan diri mereka sendiri lebih banyak dan berkubang dalam perasaan negatif ketika harapan tinggi mereka tidak terpenuhi. Ini mengarah ke …

Ketakutan akan Kegagalan:

Perfeksionis juga jauh lebih takut gagal daripada yang berprestasi tinggi. Karena mereka menempatkan begitu banyak stok dalam hasil dan menjadi sangat kecewa dengan sesuatu yang kurang dari kesempurnaan, kegagalan menjadi prospek yang sangat menakutkan. Dan, karena apa pun yang kurang dari kesempurnaan dipandang sebagai 'kegagalan', ini dapat menyebabkan …

Penundaan:

Tampaknya paradoksal bahwa perfeksionis cenderung rentan terhadap penundaan, karena sifat itu dapat merusak produktivitas, tetapi perfeksionisme dan prokrastinasi cenderung berjalan beriringan. Ini karena, karena takut gagal seperti mereka, perfeksionis kadang-kadang akan sangat khawatir melakukan sesuatu yang tidak sempurna sehingga mereka menjadi tidak bisa bergerak dan gagal melakukan apa pun sama sekali! Ini mengarah pada lebih banyak perasaan gagal, dan karenanya lingkaran setan terus berlanjut.

Pertahanan diri:

Karena kinerja yang kurang sempurna begitu menyakitkan dan menakutkan bagi perfeksionis, mereka cenderung mengambil kritik konstruktif secara defensif, sementara yang berprestasi tinggi dapat melihat kritik sebagai informasi berharga untuk membantu kinerja masa depan mereka.

Tingkat percaya diri yang rendah:

Orang yang berprestasi tinggi cenderung memiliki penghargaan yang sama tingginya; tidak demikian halnya dengan perfeksionis. Mereka cenderung sangat kritis terhadap diri sendiri dan tidak bahagia, dan menderita karena rendah diri. Mereka juga bisa kesepian atau terisolasi karena sifat kritis dan kekakuan mereka dapat mendorong orang lain juga. Ini dapat menyebabkan harga diri yang lebih rendah.

Jika Anda melihat beberapa sifat perfeksionis ini dalam diri Anda, jangan putus asa. Mengakui bahwa perubahan mungkin diperlukan adalah langkah pertama yang sangat penting untuk menciptakan sifat yang lebih mudah dan mencapai kedamaian batin dan kesuksesan nyata yang datang dari mengatasi perfeksionisme dan mampu mengatakan bahwa 'hampir sempurna' masih merupakan pekerjaan yang dilakukan dengan sangat baik! Kamu pikir kamu perfeksionis? Kuis ini dapat memberi tahu Anda jika ada. Dan jika demikian, baca artikel ini untuk tips penting tentang mengatasi sifat perfeksionis dan menikmati hidup Anda, pekerjaan Anda, dan Anda diri lebih!