Seberapa Sering Anda Harus Mengencingi?

Waspadai Buang Air Kecil Terlalu Sering pada Pria (Januari 2025)

Seberapa sering Anda buang air kecil? Kebanyakan orang pergi antara enam dan delapan kali sehari. Tetapi ada beberapa hal yang dapat mempengaruhi rentang itu; di antaranya, asupan cairan (terutama jika Anda minum kopi dan alkohol) dan obat-obatan tertentu (seperti yang menyebabkan peningkatan cepat dalam produksi urin atau mengharuskan Anda untuk mengambilnya dengan banyak air).

Secara umum, enam hingga delapan kunjungan kamar mandi dalam periode 24 jam dianggap sebagai norma.

Fungsi Kandung Kemih Normal dan Frekuensi buang air kecil

Ginjal Anda menyaring limbah dan air ekstra untuk menghasilkan urin. Urin mengalir melalui dua tabung sempit yang disebut ureter dan kemudian disimpan dalam organ berotot seperti balon yang disebut kandung kemih. Kandung kemih membengkak saat penuh dan menjadi lebih kecil saat kosong. Ketika kandung kemih kosong, urin mengalir keluar dari tubuh melalui uretra. Pada wanita, lubang uretra terletak tepat di atas vagina. Pada pria, itu di ujung penis.

Saat kandung kemih Anda penuh, sinyal saraf yang dikirim ke otak Anda akhirnya memicu kebutuhan untuk buang air kecil. Ketika Anda buang air kecil, sinyal saraf mengoordinasikan relaksasi otot-otot dasar panggul dan otot-otot uretra (otot sfingter urin). Otot-otot kandung kemih mengencang, mendorong urin keluar.

Jika semua ini terjadi delapan atau lebih kali sehari (termasuk beberapa kali di tengah malam), Anda mungkin memiliki apa yang dikenal sebagai masalah frekuensi. Frekuensi dapat disebabkan oleh kandung kemih yang terlalu aktif.

Apa itu Kandung Kemih yang Terlalu Aktif?

Kandung kemih yang terlalu aktif terjadi karena otot-otot kandung kemih mulai berkontraksi tanpa sadar bahkan ketika Anda tidak memiliki banyak urin di kandung kemih Anda. Kontraksi yang tidak disengaja ini menciptakan dorongan tiba-tiba untuk buang air kecil yang sulit dikendalikan atau dihentikan dan dapat menyebabkan hilangnya urin yang tidak disengaja (inkontinensia).

Jika Anda merasa memiliki kandung kemih yang terlalu aktif, kunjungi dokter Anda. Ia kemungkinan akan memeriksa untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki infeksi atau darah dalam urin Anda. Dia mungkin juga ingin memastikan bahwa Anda mengosongkan kandung kemih sepenuhnya ketika Anda buang air kecil - tidak melakukannya dapat menyebabkan gejala kandung kemih yang terlalu aktif karena Anda memiliki sedikit ruang tersisa untuk menyimpan urin - dan dia akan mencari petunjuk yang mengarah pada kontribusi. faktor-faktor. Harapkan dia untuk:

Tanyakan tentang riwayat kesehatan Anda.
Lakukan pemeriksaan fisik, dengan fokus pada perut dan alat kelamin Anda.
Ambil sampel urin untuk menguji infeksi, jejak darah atau kelainan lainnya.
Lakukan pemeriksaan neurologis terfokus yang dapat mengidentifikasi masalah sensorik atau refleks abnormal.
Lakukan apa yang dikenal sebagai tes urodinamik - prosedur apa pun yang melihat seberapa baik kandung kemih, sfingter, dan uretra menyimpan dan melepaskan urin.

Sebagian besar tes urodinamik berfokus pada kemampuan kandung kemih untuk menahan urin dan mengosongkan dengan mantap dan menyeluruh. Tes rodinamik juga dapat menunjukkan apakah kandung kemih mengalami kontraksi tak sengaja yang menyebabkan kebocoran urin. Kebanyakan tes urodinamik tidak melibatkan persiapan khusus.

Tergantung pada tes, Anda mungkin diminta untuk datang dengan kandung kemih penuh. Untuk beberapa jam sesudahnya, mungkin sedikit tidak nyaman untuk buang air kecil. Minum 8 gelas air setiap setengah jam selama periode itu dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.