Apa Manfaat Nyata dari Jus Lidah Buaya?

Jus lidah buaya adalah zat alami yang diekstrak dari tanaman lidah buaya. Para pendukung telah lama menyarankan bahwa minum jus dapat memberikan manfaat kesehatan yang luas mulai dari menghilangkan sembelit, mulas, dan peradangan hingga mengendalikan diabetes dan tekanan darah tinggi.

Yang lain telah mengusulkan bahwa minum jus lidah buaya dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kualitas kulit dan rambut, meningkatkan kekuatan otot, menghilangkan rasa sakit, dan menawarkan efek detoksifikasi.

Tapi apa sebenarnya yang dikatakan penelitian itu kepada kita? Apakah jus lidah buaya adalah obat yang disarankan oleh semua orang, atau adakah kelemahan yang masih harus kita hadapi?

Jus Aloe sebagai Penambah Kekebalan Tubuh

Sampai saat ini, sebagian besar klaim tentang manfaat jus lidah buaya tetap belum teruji dan sebagian besar anekdotal. Namun, ada sejumlah penyelidikan tentang efek lidah buaya dalam merangsang sistem kekebalan tubuh.

Salah satu studi yang lebih dipublikasikan, diterbitkan dalam Jurnal Kimia Pertanian dan Pangan, melaporkan bahwa jenis karbohidrat yang ditemukan dalam jus lidah buaya, yang dikenal sebagai aloeride, tampaknya meningkatkan aktivitas NF-kappa B (NF-kB), suatu kompleks protein yang menjadi pusat respons imun.

Secara langsung, ini adalah penelitian yang menarik, dan bahkan menjanjikan. Namun, ia memiliki keterbatasan dalam apa yang sebenarnya dikatakannya.

Sementara regulasi NF-kB yang salah dikaitkan dengan segala sesuatu mulai dari gangguan autoimun hingga kanker, tidak masuk akal untuk menyarankan bahwa minum segelas jus lidah buaya akan berdampak pada kadar NF-kB, terutama karena bahan aktif, aloeride, terdiri dari hanya 0,015 persen dari jus mentah.

Selain itu, tidak jelas apakah konsentrasi aloeride yang digunakan dalam studi tabung reaksi bahkan dapat ditiru pada manusia dan apa efek yang mungkin terjadi pada tubuh. Saat ini, kami bahkan tidak sepenuhnya yakin apakah minum jus lidah buaya secara teratur adalah ide yang bagus.

Efek Gastrointestinal dari Jus Lidah Buaya

Sementara jus lidah buaya terlihat di rak-rak toko kelontong, banyak zat yang terkandung dalam jus (aloe-emodin, aloin, dan lateks lidah buaya) memiliki efek pencahar yang kuat dan dianggap beracun jika tertelan berlebihan.

Jadi, sementara zat ini (diklasifikasikan sebagai antrakuinon) mungkin efektif dalam mengobati sembelit, sebagian besar ahli akan menyarankan penggunaannya karena mereka berpotensi menyebabkan toksisitas gastrointestinal (bermanifestasi dengan diare dan kram perut).

Itu tidak berarti bahwa berita itu buruk. Penelitian telah menunjukkan bahwa lidah buaya sebenarnya dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah pada penderita diabetes. Namun, manfaat-manfaat itu lagi-lagi dapat dirusak oleh efek buruk dari jus itu sendiri.

Penelitian terhadap konsumsi jangka panjang jus lidah buaya telah menunjukkan bahwa hal itu menyebabkan penipisan potasium secara bertahap (sentral untuk kontrol otot) dan secara signifikan dapat mengurangi fungsi dinding usus dari waktu ke waktu.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Meminum segelas jus lidah buaya sekali-sekali sepertinya tidak akan membahayakan Anda. Banyak orang, pada kenyataannya, tidak memiliki reaksi negatif terhadap jus lidah buaya, ekstrak, atau suplemen kapsul. Tetapi penting untuk diingat bahwa manfaat jus lidah buaya atau produk lidah buaya oral lainnya adalah:

Sampai ada bukti lebih lanjut yang mendukung klaim, mungkin yang terbaik adalah tetap berpegang pada hal-hal yang diketahui memodulasi kesehatan kekebalan tubuh Anda, seperti diet seimbang kaya buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, protein tanpa lemak, dan lemak tak jenuh sehat.