4 Resep Celup Partai Rendah Kolesterol Rendah

Resep Bolu tanpa oven. Ndesone ROTI BAN. (Januari 2025)

Mencari resep saus pesta rendah kalori dan rendah kolesterol? Nah, tidak terlihat lagi.

Dengan resep ini, Anda dapat membuat saus pesta sempurna yang juga rendah kalori (di bawah 60 kalori), rendah kolesterol, dan rendah lemak jenuh.

Ini dips dari Fiona Haynes, Pakar Memasak Rendah Lemak dari DipHealth.com, berpasangan sempurna dengan pita segitiga gandum, atau sayuran mentah segar untuk pembuka pesta yang fantastis.

Resep Artichoke Dip

Resep saus artichoke panas yang selalu populer dimodifikasi oleh Fiona Haynes untuk mengurangi kandungan lemak dengan menggunakan yogurt tawar rendah lemak dan mayones bebas lemak, dan hanya 1/2 cangkir keju Parmesan.

Artichoke Dip Nutrifacts per 1/4 cangkir:Kalori 51, Kalori dari Lemak 16, Lemak Total 1.7g (Sat 1.1g), Kolesterol 6mg, Sodium 368mg, Karbohidrat 5.2g, Serat 1.3g, Protein 3.6g

Haynes mengatakan ini tentang resepnya, "Cobalah saus rendah lemak yang lezat dan pedas ini di pesta Anda berikutnya. Menggunakan paprika merah dalam kemasan membuatnya mudah untuk disiapkan, meskipun Anda dipersilakan untuk memanggang sendiri."

Nutrifacts Paprika Merah per 1/4 gelas: Kalori 44, Kalori dari Lemak 2, Lemak Total 0.2g (sat 0.1g), Kolesterol 3mg, Sodium 117mg, Karbohidrat 7.3g, Serat 0.3g, Protein 3.2g

Resep saus yang dipengaruhi oleh batas selatan ini adalah hidangan pembuka bebas lemak sederhana yang dapat dibuat dengan krim asam rendah lemak atau bebas lemak. Ini cocok dengan keripik tortilla dan sayuran mentah.

Nutrifacts Dip Kacang Hitam per 1/4 cangkir: Kalori 48, Kalori dari Lemak 0, Kolesterol 0, Sodium 190mg, Karbohidrat 9g, Serat 2.6g, Protein 3.1g

Saus bayam rendah lemak ini menjadi hidangan pembuka yang lezat ketika disajikan dengan sepiring sayuran segar atau dengan beberapa keripik panggang atau stik roti. Gunakan bayam cincang beku alih-alih segar, jika Anda mau. Jika Anda pecinta rempah-rempah, tendanglah sedikit demi sedikit dengan menambahkan sedikit saus panas.

Nutrifak Dip Bayam Rendah Lemak per 1/4 cangkir: Kalori 55, Kalori dari Lemak 11, Lemak Total 1.3g (sat 0.7g), Kolesterol 3mg, Sodium 186mg, Karbohidrat 4.7g, Serat 1.1g, Protein 6.2g

Resep Makanan Pesta Lebih Rendah Kolesterol

Makanan Pembuka Pesta Natal Rendah Kolesterol, Celup, dan Resep Salad

Resep Pesta Mangkuk Super Kolesterol Rendah

Makan Rendah Lemak di Pesta Liburan

Tips Thanksgiving Sehat Jantung dengan Kolesterol Rendah

Apa perbedaan antara lemak dan kolesterol?

Tubuh manusia membutuhkan sejumlah lemak dan kolesterol untuk menjadi sehat, tetapi mereka tidak satu dan sama. Lemak dan kolesterol adalah dua jenis lipid berbeda yang tidak larut dalam air. Mereka memiliki struktur yang sangat berbeda dan hanya beberapa fungsi yang sama.

Kalori dalam lemak memberikan energi tetapi kolesterol tidak. Sebagian besar kolesterol diproduksi di hati dan digunakan untuk pencernaan lemak, produksi vitamin D, dan hormon testosteron dan estrogen.

Terkadang lemak, terutama lemak jenuh, dikacaukan dengan kolesterol. Tapi tidak ada yang bisa berubah menjadi yang lain.

Sumber: Livestrong.com