Tips untuk Sex Postpartum Besar

Tips Membuat Kehidupan Seks Lebih Bahagia - Psikolog Dian Ibung (Januari 2025)

Sebagian besar wanita khawatir tentang seks pascamelahirkan dimulai pada kehamilan. Nah sebelum tanggal jatuh tempo Anda mendekati, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana kehamilan, belum lagi bayi baru, akan mempengaruhi postpartum tubuh, pikiran, dan seks Anda.

Kabar baiknya adalah banyak wanita menemukan bahwa mereka memiliki kehidupan seks yang lebih baik, meskipun berbeda dari sebelumnya, setelah kelahiran bayi.Dengan beberapa tips dalam pikiran, Anda juga dapat mempermudah kembali mendapatkan kembali kehidupan seks yang sehat setelah melahirkan.

Setelah Anda memiliki kesempatan untuk menyembuhkan dan setiap pengeluaran darah sisa dan jaringan rahim (lokia) telah berhenti (sekitar 6 minggu setelah melahirkan), dokter Anda biasanya akan memberi Anda lampu hijau untuk melakukan hubungan lagi. Setelah itu, Anda dapat mencoba sepuluh kiat ini untuk seks yang hebat dan keintiman pascamelahirkan.

Jangan Terburu-buru ke Apa Pun

Gunakan waktumu. Berhubungan seks sebelum Anda siap (baik secara mental maupun fisik) berbahaya bagi Anda dan hubungan Anda. Jika Anda masih merasa sakit, atau tidak yakin tentang tubuh pasca-kehamilan Anda yang baru, mengambil segala sesuatunya secara perlahan memberi Anda kesempatan untuk kembali ke bagian intimasi seks.

Coba Mandi Gelembung

Dengan bayi baru, akan sulit untuk memiliki waktu untuk mandi, apalagi mandi. Tetapi menyisihkan beberapa saat ketika bayi sedang tidur untuk masuk ke dalam mandi busa dengan pasangan Anda dapat membantu Anda berdua bersantai, menjadi bersih dan masuk ke dalam suasana hati pada saat yang sama.

Rencanakan Pengendalian Kelahiran Jika Dibutuhkan

Anda bisa hamil lagi, bahkan jika Anda belum mendapatkan menstruasi Anda kembali. Merencanakan pengendalian kelahiran jika Anda berada dalam hubungan heteroseksual akan membantu Anda bersantai dan menikmati hubungan seks lagi tanpa khawatir hamil lagi - jika itu belum Anda inginkan.

Jadwalkan Waktu Mitra

Cobalah untuk menjadwalkan waktu dengan pasangan Anda, bahkan jika itu hanya untuk berpelukan. Memiliki bayi dapat membuat Anda merasa "tersentuh," tetapi beberapa waktu khusus meringkuk bersama pasangan Anda dapat membantu memulihkan keintiman, bahkan sebelum hubungan seksual diizinkan atau diinginkan.

Mengenal Satu Sama Lain Sedikit Lebih Baik

Ingat Anda berdua harus menyesuaikan hidup Anda menjadi orang tua, bahkan jika itu bukan anak pertama Anda. Menyiapkan daftar pertanyaan yang menyenangkan untuk ditanyakan satu sama lain selama kencan malam mungkin merupakan salah satu cara untuk melakukannya.

Bersikap spontan

Waktu tidur mungkin tidak selalu menjadi waktu yang tepat. Kamar tidur juga tidak akan selalu menjadi tempat yang tepat. Tambahkan bumbu untuk kehidupan seks Anda dan pikirkan cara-cara dan tempat-tempat baru yang mungkin dapat Anda sembunyikan dengan cepat.

Pelumasan Adalah Kunci

Pastikan Anda dan pasangan Anda meluangkan cukup waktu untuk masuk ke dalam suasana hati dan Anda merasa cukup lembab untuk menanganinya. Jika Anda merasa perlu lebih banyak bantuan daripada yang disediakan oleh ibu, pastikan untuk menggunakan pelumas yang dijual bebas daripada khawatir. Jika Anda masih khawatir berbicara dengan praktisi Anda.

Ingat Kualitas Bukan Kuantitas

Anda tidak harus melakukan hubungan seks setiap malam, bahkan setiap minggu. Cari tahu apa waktu yang tepat untuk hubungan Anda, ini akan membantu mengambil beberapa tekanan dari Anda berdua.

Jangan Ragu untuk Mengatakan Tidak

Mungkin Anda membutuhkan kebebasan untuk mengatakan tidak sesekali. Pasangan Anda mungkin juga membutuhkan kebebasan yang sama. Ada juga kompromi yang bisa dilakukan sepanjang jalan. Mungkin hubungan seksual sudah keluar tetapi beberapa ciuman dan leher yang bagus tidak? Tidak ada aturan yang keras dan cepat, bersiaplah untuk mendiskusikan perasaan Anda secara terbuka sehingga Anda dan pasangan Anda berada di halaman yang sama.

Bicara Tentang Ketakutan Anda tentang Hubungan Seksual

Mungkin Anda khawatir tentang perbaikan episiotomi atau beberapa jahitan yang Anda miliki. Mungkin Anda khawatir tentang bagaimana perasaan pasangan Anda setelah menonton Anda melahirkan, dengan cara apa pun, luangkan waktu untuk mendiskusikan apa yang mengganggu Anda dan meminta apa yang Anda butuhkan sebagai imbalan untuk membantu Anda melewatinya.

Seks yang hebat terkadang berhubungan dengan komunikasi yang hebat. Jika Anda merasa terhubung dengan pasangan Anda, kemungkinan besar Anda akan melepaskan segala hambatan dan percaya bahwa pertemuan itu akan menyenangkan dan mudah antara Anda berdua - pascamelahirkan atau tidak.