Dapatkah Bitter Orange Menguntungkan Kesehatan Anda?

Pahit oranye adalah, pahit - sebenarnya, jenis jeruk yang paling umum digunakan untuk membuat selai jeruk, yang cenderung cukup asam. Dalam pengobatan tradisional, jeruk pahit dan ekstrak yang dibuat dari buah digunakan untuk masalah pencernaan seperti mual, konstipasi, dan gangguan pencernaan.

Hari-hari ini, minyak jeruk pahit, ekstrak, dan suplemen digunakan untuk sakit maag, kemacetan, penurunan berat badan, dan bahkan untuk mengobati infeksi jamur tertentu seperti kaki atlet. Namun, tidak ada banyak bukti bahwa ini bekerja, dan ada alasan untuk berhati-hati dengan jeruk pahit.

Manfaat Kesehatan Pahit Oranye

Jeruk pahit, Jeruk aurantium, adalah sejenis hibrida oranye asam yang kerabat dekat dari jeruk mandarin dan pomelos. Ini tumbuh di seluruh Mediterania (maka nama alternatifnya "Seville orange"). Dalam pengobatan Cina, itu disebut zhi shi.

Meskipun menggunakan jeruk pahit dalam pengobatan tradisional, sains belum terlalu banyak menyerap jeruk pahit, dan penelitian yang telah dilakukan untuk meningkatkan kekhawatiran. Jeruk pahit mungkin paling baik dipelajari untuk peran potensial dalam penurunan berat badan, di mana itu umumnya dipasarkan dengan sendirinya atau dalam formula dengan apa yang disebut "pembakar lemak" dan "penguat metabolisme," seperti kafein.

Beberapa penelitian yang telah selesai menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi ekstrak jeruk pahit, baik dengan sendirinya atau dalam formula yang menggabungkan bahan lain, memang melihat peningkatan metabolisme mereka dan mungkin kehilangan sedikit berat badan. Namun, bukti di sini terbatas, dan ada alasan kuat untuk berhati-hati menggunakan suplemen jeruk pahit.

Bitter Orange Oil untuk Infeksi Jamur

Satu penelitian yang lebih tua menguji penggunaan minyak jeruk pahit untuk infeksi jamur. Penelitian itu memang menunjukkan hasil yang baik - hampir semua yang memulai percobaan melihat infeksi mereka teratasi, dan efek sampingnya minimal, melibatkan sebagian besar iritasi pada kulit dengan bentuk minyak yang paling encer. Para peneliti dalam penelitian ini menyimpulkan bahwa jeruk pahit adalah cara yang menjanjikan dan tidak mahal untuk melawan infeksi jamur. Tidak ada studi lebih lanjut yang telah diidentifikasi.

Bitter Orange dan Aromatherapy

Jeruk pahit digunakan dalam aromaterapi. Minyak esensial jeruk pahit berbau seperti, baik, jeruk.Bagian yang menyenangkan dari jeruk pahit adalah bahwa minyak dari daun (disebut petitgrain) dan minyak dari bunga (disebut neroli) memiliki aroma yang jelas berbeda, tetapi keduanya dikenali sebagai "jeruk." Dalam aromaterapi, jeruk pahit digunakan untuk memberikan aroma yang merangsang dan membangkitkan (pikirkan jus jeruk di pagi hari).

Masalah Keamanan untuk Suplemen Bitter Orange

Jeruk pahit mengandung zat yang disebut synephrine, yang mirip dengan ephedra. Efedra adalah semua kemarahan untuk sementara waktu karena efek penurunan berat badannya, tetapi Administrasi Makanan dan Obat AS melarang ephedra karena masalah kesehatan yang serius.

Secara khusus, efedra meningkatkan tekanan darah (sehingga meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke). Tidak jelas apakah synephrine melakukan hal yang sama, meskipun penelitian telah menunjukkan bahwa itu dapat meningkatkan detak jantung Anda (dan mungkin tekanan darah Anda). Secara signifikan, National Collegiate Athletic Association (NCAA) menempatkan synephrine (jeruk pahit) pada daftar obat terlarang saat ini.

Saat menggunakan jeruk pahit pada kulit Anda (karena Anda akan melawan infeksi jamur), itu mungkin membuat Anda lebih rentan terhadap sengatan matahari. Akhirnya, orang yang memakai obat harus menghindari suplemen jeruk pahit karena suplemen dapat meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi kesehatan dengan cara lain.

Singkatnya, yang terbaik adalah menghindari jeruk pahit atau menaruhnya di kulit Anda. Minyak jeruk pahit berbau harum tampaknya aman.