Cara Mendiskusikan Obesitas Dengan Anak

Obesitas seringkali cenderung tidak nyaman. Kelebihan berat badan bisa membuat tidak nyaman untuk dibawa, terutama ketika ada kelebihan berat badan yang cukup untuk menghambat fungsi atau mengganggu kegiatan yang disukai. Jelas ada ketidaknyamanan yang terlibat jika obesitas menyebabkan komplikasi, seperti diabetes tipe 2. Tetapi ketidaknyamanan yang paling umum dari semua berafiliasi hanya berbicara tentang masalah ini.

Untuk satu hal, bahasa obesitas itu meresahkan - dimulai dengan kata “obesitas” itu sendiri. Tidak ada alasan mengapa kata itu terdengar menghina atau menyampaikan stigma, tetapi budaya kita telah membuatnya melakukan hal itu. Kata "obesitas" cenderung menyebabkan, di banyak tempat, meringis tak disengaja.

Kata tradisional untuk obesitas - gendut - jelas tidak lebih baik. Dan berbagai upaya untuk menavigasi di sekitar ketidaknyamanan kata-kata yang tidak kita sukai dengan kata-kata yang mungkin kita sukai (besar, gemuk, dll.) Umumnya hanya menambah masalah dengan menyoroti upaya kami untuk menemukan jalan keluar.

Berbicara tentang obesitas tidak nyaman. Jadi, tidak mengejutkan, saya telah dihadapkan pada tantangan yang sangat tak terhitung ini selama 25 tahun perawatan pasien saya: Bagaimana cara saya berbicara dengan _______ Jerman saya tentang berat badan mereka?

Ada banyak penghuni potensial dari “_______ Albania.” Saya telah meminta orang tua bagaimana melakukan percakapan ini dengan orang tua mereka sendiri. Lebih sering, saya mendapatkannya di arah lain: kakek-nenek bertanya tentang anak-anak mereka yang sudah dewasa. Saya punya teman bertanya tentang teman, saudara bertanya tentang saudara, dan pasangan bertanya tentang pasangan.

Namun, pada umumnya, skenario yang paling menantang dan penuh ini melibatkan anak-anak. Ketika orang tua atau kakek-nenek, atau orang-orang terkasih lainnya, prihatin dengan berat badan anak yang berpotensi tidak sehat, mereka secara rutin bingung tentang bagaimana cara membicarakan topik tersebut.

Untuk lebih jelasnya, obesitas tidak boleh dibicarakan sama sekali dengan anak-anak yang sangat muda, menurut pendapat saya. Mereka tidak akan mengerti dan tidak mengendalikan faktor-faktor yang relevan - pola makan, pola aktivitas fisik harian - toh. Dalam kasus seperti itu, tantangan kembali ke orang dewasa yang peduli berbicara dengan orang dewasa lain yang mungkin kurang peduli, dalam penyangkalan, atau hanya karena bingung.

Diskusi langsung dengan anak hanya masuk akal ketika anak dapat memahami dan memiliki otonomi atas perilaku yang bersangkutan. Tidak ada ambang numerik satu ukuran untuk semua ini, tetapi pada atau sekitar usia 8 adalah pertimbangan yang masuk akal.

The Heart of the Matter

Apa pun caranya - apakah diskusi itu langsung dengan seorang anak, atau dengan orang dewasa lain atas nama anak itu, solusinya sederhana, efektif, dan mungkin bahkan jelas - itu adalah cinta.

Yang saya maksudkan adalah, pembicaraan itu harus dimulai dengan cinta. "Aku mencintaimu …" atau "Aku cinta cucuku …" Dalam konteks lain, ketika menghadapi tantangan yang sama dengan seorang teman, "Aku peduli padamu" akan menjadi alternatif yang masuk akal.

Mengapa ini penting? Pertama, jika Anda tidak nyaman membicarakan topik berat dengan cinta, maka Anda bukan orang yang tepat untuk mengatasinya.Satu-satunya alasan yang sah untuk membahas berat badan seseorang dengan mereka adalah jika (a) ada alasan yang sah untuk khawatir bahwa berat badan mereka atau dapat membahayakan kesehatan mereka, dan (b) Anda peduli dengan kesehatan mereka karena Anda peduli terhadap mereka.

Jika Anda memiliki keraguan tentang ini - jika, misalnya, Anda berpikir Anda mungkin ingin seseorang mengatasi berat badan Anda karena Anda merasa itu memalukan - maka Anda memang merasa tidak nyaman. Anda seharusnya tidak membahasnya; Anda - maafkan keterusterangannya - tidak memenuhi syarat. Cinta membuatmu berkualifikasi.

Jangan membicarakan berat badan dengan siapa pun, anak kecil atau lainnya, jika berat, per se, yang menjadi perhatian Anda. Jangan membicarakan berat badan jika kekhawatiran Anda tentang penampilan atau melibatkan penilaian. Namun, jika Anda khawatir tentang dampak kesehatan dari berat pada seseorang yang Anda cintai, termasuk seorang anak, Anda berhak ingin mengatasinya, sama seperti Anda ingin melindungi orang itu dari bahaya lain. Maka, itulah yang seharusnya Anda katakan: " Saya mencintaimu, dan saya khawatir bahwa berat badan Anda mungkin berbahaya bagi Anda - dan saya ingin membantu memastikannya tidak. Bagaimana saya bisa membantu? ”

Bagian terakhir, "bagaimana saya bisa membantu," akan cenderung lebih masuk akal dengan remaja dan orang dewasa daripada dengan anak-anak. Anak-anak tidak mungkin tahu jawabannya, jadi mungkin tidak masuk akal untuk bertanya. Sekali lagi, tidak ada skrip satu ukuran untuk semua. Tetapi pendekatan umum cukup universal. Jadi, jika berbicara dengan anak Anda, Anda mungkin mengatakan " … dan aku ingin membantu, apa tidak masalah denganmu?"

Demikian pula, jika berbicara dengan orang dewasa, meminta bantuan mungkin terlalu dini. Mungkin yang terbaik, pertanyaan pertama adalah: " Apakah ini sesuatu yang bisa kita diskusikan? ”

Kekhawatiran yang Sangat Nyata

Kelebihan lemak tubuh tidak selalu merupakan ancaman kesehatan, tetapi terlalu sering. Tingkat obesitas terus meningkat di kalangan orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia, dan konsekuensi dari obesitas - termasuk kematian dini - meningkat seiring. Memperhatikan hal ini sepenuhnya sah. Mengatasinya di tingkat individu juga, jika motivasi Anda adalah cinta dan perhatian, bukan penilaian.

Adapun apa yang harus dilakukan setelah Anda memulai topik, itu tergantung. Terkadang ini hanya masalah bekerja bersama untuk meningkatkan pola makan dan aktivitas; kadang-kadang, upaya tersebut harus melibatkan bimbingan langsung dari profesional kesehatan. Namun ada satu yang universal: Semuanya harus dimainkan di tingkat keluarga, bukan anak-anak.

Ketika fokusnya adalah kesehatan daripada berat badan, dan cinta daripada penilaian, tidak pernah ada alasan mengapa seorang anak harus "memperbaiki" berat badan mereka sendiri. Mereka seharusnya, sebaliknya, menjadi bagian dari keluarga yang bekerja bersama untuk menjadi sehat, dan saling mendukung, karena mereka saling mencintai. Dalam persatuan, ada kekuatan.

Jika apa pun yang Anda lakukan untuk mengatasi masalah berat badan pada anak yang Anda lakukan sebagai keluarga, dan Anda mengatasi karena cinta, Anda tidak akan salah. Mulailah percakapan Anda sebagaimana mestinya.

Katz adalah pemimpin redaksi pendiri jurnal yang ditinjau sejawat, Childhood Obesity.