Konversi Miles to Kilometers

✅ Convert Mile to Kilometer (mile to Km) - Example and Formula (Januari 2025)

Beberapa lomba lari diukur dalam kilometer (seperti 5K atau 10K), jadi sangat membantu untuk mengetahui berapa mil yang diubah menjadi kilometer. Satu kilometer adalah 0,62 mil. Satu mil adalah 1,6 kilometer. Itu bisa berguna untuk diingat, tetapi lebih sulit untuk melakukan matematika di kepala Anda ketika Anda sedang berlari. Lihat berapa mil dan kilometer yang sama untuk jarak lari umum.

Jarak Lari Umum Berlari dalam Miles dan Kilometer

Ini adalah jarak yang sering Anda lihat untuk lomba jalan. Ini termasuk jarak umum yang terlihat di AS untuk balapan serta jarak yang diakui oleh IAAF. Kilometer mungkin terbilang kilometer di kompetisi internasional.

5K: 3,1 mil = 5 kilometer atau 5.000 meter
10K: 6,2 mil = 10 kilometer atau 10.000 meter
5-Miler: 5 mil = 8.0 kilometer atau 8.000 meter
15K: 9,3 mil = 15 kilometer atau 15.000 meter
10-Miler: 10 mil = 16,1 kilometer
20K: 12 mil = 20 kilometer atau 20.000 meter
Setengah maraton: 13,1 mil = 21,1 kilometer
25K: 16 mil = 25 kilometer atau 25.000 meter
30K: 19 mil = 30 kilometer atau 30.000 meter
Maraton: 26,2 mil = 42,2 kilometer
100K: 62 mil = 100 kilometer

Konversi Miles to Kilometers

Berikut adalah ekuivalen kilometer untuk penanda mil dari lari Anda.

1 mil = 1,6 kilometer
2 mil = 3,2 kilometer
3 mil = 4,8 kilometer
4 mil = 6,4 kilometer
5 mil = 8.0 kilometer
6 mil = 9,6 kilometer
7 mil = 11,3 kilometer
8 mil = 12,8 kilometer
9 mil = 14,5 kilometer
10 mil = 16,1 kilometer
11 mil = 17,7 kilometer
12 mil = 19,3 kilometer
13 mil = 20,9 kilometer
14 mil = 22,5 kilometer
15 mil = 24,1 kilometer
16 mil = 25,8 kilometer
17 mil = 27,4 kilometer
18 mil = 29 kilometer
19 mil = 30,6 kilometer
20 mil = 32,2 kilometer
21 mil = 33,8 kilometer
22 mil = 35,4 kilometer
23 mil = 37 kilometer
24 mil = 38,6 kilometer
25 mil = 40,2 kilometer
26 mil = 41,8 kilometer

Program Pelatihan Ras

Terlepas dari jarak mana yang Anda pilih, Anda akan ingin berlatih untuk jarak itu sehingga Anda akan dapat melakukan yang terbaik pada hari balapan. Waktu yang dibutuhkan untuk berlatih akan tergantung pada jarak balapan. Setelah Anda berhasil mencapai garis finish sebagai pemula, Anda mungkin ingin meningkatkan waktu selesai Anda, bekerja pada kecepatan dan daya tahan.

Program Pelatihan 5K: Dapatkan jadwal pelatihan 5K (3.1 mil) untuk pelari dari semua level. Jarak populer ini sangat cocok untuk pemula, tetapi juga sangat bagus untuk lari cepat, selesai dalam 30 menit.
Program Pelatihan 5-Mile atau 8K: Dapatkan jadwal pelatihan 5 mil atau 8K untuk pelari dari semua level.
10K Program Pelatihan: Dapatkan 10K (6,2 mil) jadwal pelatihan untuk pelari dari semua level.Anda akan sering melihat jarak ini untuk lari yang menyenangkan atau untuk lomba yang lebih pendek yang diadakan bersama maraton dan setengah maraton. Pelari biasanya bisa menyelesaikannya dalam satu jam atau kurang.
Program Pelatihan Half-Marathon: Dapatkan setengah maraton (13,1 mil atau 21,1 kilometer) jadwal pelatihan untuk pelari dari semua level. Jarak ini membutuhkan pelatihan khusus.
Program Pelatihan Marathon: Dapatkan jadwal pelatihan maraton (26,2 mil) untuk pelari dari semua level. Anda perlu berlatih selama beberapa bulan untuk dapat mencapai garis finish maraton.

Sebuah Kata Dari Sangat Baik

Berlari adalah olahraga dan aktivitas kebugaran internasional, jadi Anda akan melihat unit metrik yang digunakan. Jaraknya sama, tidak peduli sistem pengukuran mana yang digunakan. Anda akan ingin menggunakan metode untuk mengetahui seberapa jauh Anda berlari, baik untuk latihan Anda atau untuk melacak kemajuan balapan Anda.