Cara Membuat Isian Rendah Karbohidrat atau Berpakaian
Daftar Isi:
BOLU MERANTI DEBM/High fat low carb swiss roll (Januari 2025)
Sorotan Nutrisi (per porsi)
Kalori 66 Lemak 2g Karbohidrat 11g Protein 2g Perlihatkan Label Nutrisi Sembunyikan Label Nutrisi| Fakta nutrisi | |
|---|---|
| Porsi: 12 (masing-masing sekitar 1/2 gelas) | |
| Jumlah per porsi | |
| Kalori | 66 |
| % Nilai Harian * | |
| Lemak total 2g | 3% |
| Lemak jenuh 0g | 0% |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 127mg | 6% |
| Total Karbohidrat 11g | 4% |
| Serat Makanan 4g | 14% |
| Total Gula 3g | |
| Termasuk 0g Tambahan Gula | 0% |
| Protein 2g | |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalsium 52mg | 4% |
| Besi 2mg | 11% |
| Kalium 247mg | 5% |
| *% Daily Value (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam penyajian makanan berkontribusi terhadap diet harian. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
Salah satu trik untuk membuat isian kalkun rendah karbohidrat adalah dengan menggunakan banyak sayuran. Lain adalah menggunakan roti yang dibuat tanpa banyak pati. Isian ini bisa dimasak di dalam kalkun atau ayam, dimasak di atas kompor, atau dipanggang dalam oven di piring casserole. Anda mungkin berpikir itu terdengar seperti ada banyak sekali seledri dalam hidangan ini, tetapi sebenarnya memasak terlalu banyak sehingga bisa bekerja.
Bahan
- 8 iris gandum utuh mengurangi kalori atau roti berserat tinggi
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 1 bawang besar, dicacah
- 6 cangkir seledri cincang
- 1 paprika hijau sedang, cincang
- 2 cangkir peterseli cincang
- 4 sendok teh bumbu unggas, seperti Bells
- 1/2 sendok teh lada hitam
- 1 gelas air, ditambah lagi sesuai dengan kelembaban yang dibutuhkan
Persiapan
1) Biarkan roti mengering sebentar, baik di atas meja atau di oven rendah. Tidak harus benar-benar kering, cukup kering tingkat basi.
2) Tumis bawang bombai, seledri, dan paprika hingga lunak. Tambahkan peterseli dan masak selama kurang lebih satu menit, sampai layu. Tambahkan bumbu.
3) Campur bersama sayuran dan roti. Tambahkan secangkir air, aduk, dan cicipi. Sesuaikan bumbu dan kelembaban.
Tips Memasak
Jika Anda ingin mengisi unggas dengan itu, biarkan di sisi kering karena akan menyerap banyak jus selama memasak.
Anda bisa memakannya seperti apa adanya, tetapi jika Anda memanggangnya, rasanya akan lebih enak. Aduk rata dan panggang di 350 F selama sekitar setengah jam, atau sampai kecoklatan di atasnya.
Nilai Resep ini
Anda sudah memberi peringkat resep ini. Terima kasih atas penilaian Anda! Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda?Resep Polenta Makan Almond Rendah Karbohidrat Rendah atau Mudah
Jika Anda bisa merebus air, Anda bisa membuat pengganti rendah karbohidrat mudah untuk polenta lunak atau bubur jagung dengan menggunakan tepung almond (sama seperti tepung almond).
Memilih atau Membuat Ganti Salad Rendah Karbohidrat yang Sehat
Sulit menemukan saus salad yang sehat di toko. Berikut adalah tips untuk memilih dressing salad, dan cara mudah membuat sendiri.
Cara Menghindari Creep Karbohidrat pada Diet Rendah Karbohidrat
Gunakan 4 tips ini untuk membantu memerangi karbohidrat karam, kecenderungan lebih banyak karbohidrat untuk menyelinap ke dalam diet rendah karbohidrat Anda seiring berjalannya waktu. Kembali ke jalurnya.
