Perawatan untuk Asma dan Alergi Musim Dingin

Anda mungkin tidak menganggap musim dingin sebagai musim asma alergi, tetapi semuanya tergantung pada apa yang menjadi pemicu alergi dan asma Anda. Pasti ada alergen tertentu, dan juga iritan, yang lebih cenderung menimbulkan masalah selama bulan-bulan musim dingin ketika cuaca yang lebih dingin memaksa Anda untuk terkurung di dalam ruangan selama berjam-jam setiap hari.

Gejala Alergi Musim Dingin

Gejala alergi dan asma musim dingin yang umum dapat meliputi:

• Bersin
• Hidung tersumbat
• Hidung beringus
• Mata gatal, berair, dan terbakar
• Mulut atau tenggorokan gatal
• Desah
• Batuk
• Sulit bernafas
• Perasaan kencang di dada

Juga, berhati-hatilah untuk tidak melakukan lima kesalahan umum ini di musim dingin yang dapat menyebabkan kontrol asma yang buruk:

1. Tidak mendapat vaksinasi flu.
2. Tidak memiliki rencana aksi ketika cuaca berubah menjadi dingin.
3. Gagal mengidentifikasi pemicu gejala asma musim dingin.
4. Tidak memiliki inhaler penyelamat yang tersedia.
5. Lupa minum obat Anda secara teratur.

Alergen & Iritan Musim Dingin Biasa

Gejala asma alergi dapat datang dan pergi setiap saat sepanjang tahun. Musim dingin menghadirkan beberapa tantangan unik, di mana pemicu indoor dan outdoor dapat memicu gejala. Menjadi di dalam ruangan begitu banyak membuat Anda terpapar zat-zat yang mungkin tidak begitu Anda perhatikan ketika Anda membagi waktu antara di dalam dan di luar rumah selama musim-musim lainnya. Selain itu, menyalakan tungku dapat menimbulkan debu, serbuk sari, dan alergen lain dari filter, ventilasi, dan karpet.

Beberapa alergen dalam ruangan umum yang sangat aktif di musim dingin adalah:

• Tungau debu
• Bulu binatang
• Cetakan dalam ruangan
• Allergen Serangga dan Tikus

Selain itu, mungkin ada beberapa pemicu yang dikenal sebagai iritan yang lebih mungkin ditemui di musim dingin. Iritan tidak menghasilkan reaksi alergi seperti yang dilakukan oleh alergen, tetapi mereka lebih mengiritasi saluran udara yang sudah meradang pada orang dengan asma alergi. Iritasi yang paling umum selama musim dingin adalah:

• Udara luar yang dingin
• Asap dari api kayu di perapian dan kompor
• Perokok pasif dari tembakau merokok

Penting juga untuk dicatat bahwa jika Anda tinggal di daerah yang tidak pernah terkena flu, seperti Florida atau Amerika Serikat bagian selatan lainnya, alergen luar ruangan, seperti serbuk sari dan jamur, mungkin tidak pernah benar-benar hilang sepenuhnya, memicu gejala sepanjang tahun.

Faktor yang mempengaruhi

Kebanyakan pemicu dalam ruangan lebih dipengaruhi oleh kebersihan lingkungan dalam ruangan daripada yang lainnya. Hampir tidak mungkin untuk menyingkirkan alergen dalam ruangan sepenuhnya, tetapi menjaga rumah yang bersih tidak membantu. Cuaca musim dingin akan sangat bervariasi dari satu daerah ke daerah lain, tetapi jika Anda tinggal di tempat di mana musim dingin, maka udara dingin dan berangin dapat sering membuat iritasi setiap kali Anda meninggalkan rumah.

Cuaca dingin juga bisa berarti lebih banyak kebakaran dan asap kayu untuk mengiritasi saluran udara Anda. Di daerah-daerah tertentu juga, seperti gunung barat di Amerika Serikat, inversi suhu dapat menyebabkan asap dan polusi berbaring seperti selimut di atmosfer bagian bawah selama berhari-hari. Di iklim yang lebih beriklim, musim dingin dapat membawa banyak cuaca lembab hujan, yang dapat berarti tingkat spora jamur yang lebih tinggi.

Tindakan Pencegahan Yang Dapat Anda Lakukan

• Dengarkan ramalan cuaca. Ketika cuaca sangat kering dan dingin atau basah dan hujan, mungkin masuk akal untuk tetap di dalam ruangan sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda harus keluar rumah dalam cuaca dingin, kenakan selendang leher atau pelindung kaki yang dapat Anda tarik di atas mulut untuk menghangatkan udara yang Anda hirup.
• Pertahankan lingkungan yang bersih. Vakum dan debu rumah setidaknya setiap minggu untuk mencegah tungau debu dan alergen lainnya menetap.
• Hindari kebakaran kayu di rumah jika Anda peka terhadap asap. Jika Anda tidak ingin berhenti menggunakan perapian atau kompor kayu Anda, maka setidaknya pastikan itu terawat dengan baik dan ventilasi.

Berikut adalah strategi lain untuk menghindari jamur, menghindari tungau debu, dan menghindari bulu hewan peliharaan dan asap rokok.

Ada juga sejumlah obat yang dapat digunakan untuk mengobati alergi dan asma musim dingin, termasuk:

• Antihistamin oral
• Semprotan dekongestan hidung
• Semprotan steroid hidung atau nasal cromolyn sodium
• Obat tetes mata
• Bilas / irigasi hidung saline