Cara Merawat Payudara Anda Saat Anda Menyusui

Payudara Anda dapat berubah banyak selama kehamilan dan menyusui, atau mereka mungkin tidak banyak berubah sama sekali. Hormon yang dilepaskan oleh tubuh Anda saat Anda hamil memicu jaringan pembuatan susu di payudara Anda untuk tumbuh dan mulai memproduksi ASI. Kemudian, setelah kelahiran produksi ASI ASI Anda mulai bekerja dan payudara Anda akan mulai terisi dengan ASI. Dengan semua perubahan ini, apa yang dapat Anda lakukan untuk merawat payudara saat Anda sedang menyusui?

Cara Merawat Payudara Anda Saat Anda Menyusui

Sebenarnya tidak ada hal khusus yang perlu Anda lakukan untuk payudara Anda ketika Anda sedang menyusui. Saat payudara Anda penuh dengan ASI, Anda mungkin akan merasakan pembengkakan payudara, kelembutan, kesemutan, dan bocornya ASI. Ini semua adalah pengalaman normal. Jadi, yang paling penting adalah berusaha tetap senyaman mungkin. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda merawat payudara menyusui Anda dan mencegah beberapa masalah umum menyusui.

1. Praktekkan kebersihan yang baik. Cuci tangan Anda sebelum menyentuh payudara Anda. Jaga payudara dan puting Anda bersih dengan mencuci mereka setiap hari dengan air hangat di kamar mandi atau mandi. Hindari menggunakan sabun pada payudara Anda karena dapat menyebabkan kulit kering, pecah-pecah, dan iritasi. Itu juga bisa menghilangkan minyak alami yang diproduksi oleh kelenjar Montgomery yang terletak di daerah gelap di sekitar puting Anda. Minyak ini membantu menjaga puting dan areola bersih dan lembab.
2. Kenakan bra yang mendukung. Pilih bra menyusui atau bra biasa yang pas, tetapi tidak terlalu ketat. Kapas adalah pilihan kain yang sangat baik karena memungkinkan kulit Anda untuk bernapas.
3. Pastikan bayi Anda menempel dengan benar. Mengasuh anak Anda dari menyusui pertama, dan menyusui sangat sering - setidaknya setiap 2 hingga 3 jam - dapat membantu mencegah perkembangan masalah payudara yang menyakitkan seperti puting yang sakit, pembengkakan payudara, saluran susu yang tertekuk, dan mastitis.
4. Ganti pembalut payudara Anda sering. Jika Anda menggunakan bantalan payudara atau kotak kapas di dalam bra Anda untuk menyerap ASI dari payudara yang bocor, pastikan untuk mengubahnya saat basah. Bantalan menyusui yang bersih dan kering dapat membantu mencegah puting luka, sariawan, atau mastitis terjadi.

1. Melembabkan puting Anda dengan ASI Anda. Setelah menyusui bayi Anda, gosokkan sebagian ASI pada puting dan areola Anda lalu biarkan mereka mengering.
2. Keluarkan anak Anda dari payudara Anda dengan benar. Ketika Anda siap untuk mengeluarkan bayi Anda dari payudara, jangan tarik dia pergi. Sebaliknya, letakkan jari Anda di sudut mulutnya untuk memecahkan hisapan antara mulut dan payudara Anda.
3. Diskusikan puting sakit dengan dokter Anda. Jika Anda memiliki puting yang sakit, bicaralah dengan dokter Anda atau konsultan laktasi tentang penggunaan lanolin atau bantalan hidrogel murni untuk membantu menenangkan payudara Anda. Anda ingin menjauhi lotion, krim, atau semprotan apa pun tanpa membicarakannya terlebih dahulu dengan penyedia layanan kesehatan Anda, karena banyak produk dapat membahayakan bayi Anda, menyumbat saluran susu Anda, atau mengiritasi kulit Anda lebih banyak lagi.
4. Rawat pembengkakan payudara. Jika payudara Anda menjadi sangat sakit, keras, dan bengkak, Anda dapat menggunakan daun kubis dingin atau kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan menghilangkan rasa sakit.
5. Terus lakukan pemeriksaan payudara sendiri bulanan Anda. Meskipun Anda menyusui, penting untuk memeriksa payudara Anda setiap bulan. Sementara itu normal untuk payudara Anda terasa kental ketika mereka penuh dengan susu, benjolan harus pergi dengan menyusui, memompa, atau memijat payudara Anda. Jika Anda melihat benjolan yang tidak hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari, hubungi dokter Anda untuk memeriksanya.

Merawat Payudara Anda Saat Anda Ingin Menekan Laktasi

Tubuh Anda akan tetap membuat ASI bahkan jika Anda memutuskan untuk tidak menyusui. Anda juga akan terus membuat ASI jika Anda harus menyapih anak Anda secara tiba-tiba. Butuh beberapa minggu atau bulan untuk mengeringkan ASI di payudara Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk merawat payudara Anda jika Anda berada dalam situasi di mana Anda ingin berhenti membuat ASI.

• Kenakan bra yang mendukung tetapi tidak ketat.
• Gunakan bantalan payudara atau kain katun untuk menyerap kebocoran.
• Tempatkan kompres dingin atau daun kubis dingin di payudara Anda untuk membantu menghilangkan bengkak dan ketidaknyamanan.
• Jika payudara Anda penuh dengan rasa sakit, pompa atau tangan ekspresikan sedikit ASI untuk mengurangi beberapa tekanan. Jangan memompa banyak atau sering atau Anda akan terus membuat lebih banyak ASI.
• Cobalah untuk tidak menyentuh puting atau payudara Anda. Stimulasi teratur dari payudara dan puting memberitahu tubuh Anda untuk terus memproduksi susu.
• Tanyakan kepada dokter Anda apakah boleh minum obat seperti Tylenol atau Motrin untuk menghilangkan rasa sakit.

Kesehatan Payudara

Merawat payudara saat Anda sedang menyusui dapat membantu Anda tetap sehat dan mencegah masalah payudara yang dapat menyebabkan masalah menyusui. Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang payudara Anda atau cara merawatnya, Anda dapat menghubungi dokter Anda, konsultan laktasi, atau kelompok menyusui setempat untuk bantuan.