Pemulihan Bedah - Manajemen Nyeri dan Mengatasi

DR OZ - Bahaya Penyakit Skoliosis (23/9/18) Part 4 (Januari 2025)

Mengatasi rasa sakit setelah operasi tidak harus berarti minum lebih banyak obat penghilang rasa sakit. Obat penghilang rasa sakit tentunya memiliki tempat dalam manajemen rasa sakit, tetapi ada strategi tambahan yang dapat membantu Anda menangani rasa sakit pembedahan Anda.

Menggunakan kombinasi dari strategi-strategi ini untuk mengendalikan nyeri operasi bisa sangat membantu, dan dapat memberikan penghilang rasa sakit yang lebih baik daripada obat saja.

Tetap di Depan Rasa Sakit

Memajukan rasa sakit berarti tidak menunggu sampai rasa sakit Anda parah sebelum Anda minum obat. Jika Anda menunggu sampai rasa sakit Anda parah atau meningkat, akan lebih sulit untuk mengontrol rasa sakit Anda, terutama setelah menunggu obat diserap oleh tubuh Anda dan berpengaruh.

Pada hari-hari segera setelah operasi Anda, cobalah minum obat penghilang rasa sakit seperti yang ditentukan oleh ahli bedah Anda. Saat rasa sakit Anda membaik, Anda dapat memperpanjang waktu antara dosis hingga Anda bisa berhenti menggunakannya sama sekali.

Pertimbangkan Obat Nyeri Tanpa Resep

Anda tidak harus memilih antara meminum obat penghilang rasa sakit atau tanpa obat penghilang rasa sakit. Anda dapat menggunakan obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas, dengan restu dokter bedah Anda, untuk merawat rasa sakit yang tidak cukup parah untuk menjamin obat resep, tetapi tidak cukup baik tanpa obat penghilang rasa sakit.

Obat Antiinflamasi Non-Steroid (NSAID)

Tylenol Setelah Operasi

Tidur yang cukup

Tidur adalah salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan rasa sakit. Tidur yang cukup meningkatkan kemampuan Anda untuk mengatasi rasa sakit, mempercepat penyembuhan, dan benar-benar dapat mengurangi rasa sakit. Triknya adalah mengurangi rasa sakit yang cukup agar bisa tidur nyenyak, yang mungkin memerlukan obat bersamaan dengan posisi yang tepat.

Cara Meningkatkan Tidur Setelah Operasi

Tingkatkan Aktivitas Fisik Secara perlahan

Apa yang terasa enak ketika Anda melakukannya mungkin tidak terasa enak beberapa jam kemudian. Ketika Anda baru pulih dari operasi, merasa lebih baik mungkin tampak seperti undangan untuk kembali ke aktivitas normal Anda. Sayangnya, sangat mudah untuk melakukan terlalu banyak, yang meningkatkan tingkat rasa sakit Anda dan membuatnya sulit untuk bergerak maju dengan aktivitas fisik Anda.

Tingkatkan aktivitas fisik Anda secara perlahan - tidak lebih dari beberapa menit per hari - sampai Anda benar-benar pulih dari prosedur dan dapat mengembalikan potensi penuh Anda.

Jangan Duduk Terlalu Lama

Duduk atau berbaring di satu tempat terlalu lama dapat menyebabkan lebih banyak rasa sakit. Bangun dan berjalan setiap satu atau dua jam di siang hari membantu mencegah Anda menjadi kaku, dan memiliki manfaat tambahan yaitu mengurangi risiko pembekuan darah setelah prosedur Anda.

Banyak orang menghindari berjalan karena pindah dari duduk ke berdiri bisa jadi menyakitkan. Jika rasa sakit Anda sangat parah sehingga Anda tidak dapat menyelesaikan tugas-tugas sederhana seperti berdiri dan berjalan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter bedah Anda.

Apa yang biasanya Anda lakukan?

Hanya karena Anda menjalani operasi bukan berarti cara Anda mengendalikan rasa sakit tidak akan berhasil. Sebagai contoh, jika Anda menemukan bahwa ketika Anda memiliki sakit atau rasa sakit yang normal, rasa sakit Anda merespon lebih baik terhadap ibuprofen (Advil) daripada naproxen (Aleve), nyeri operasi Anda mungkin akan merespon dengan cara yang sama. Hal yang sama berlaku untuk bantal pemanas dan alat bantu rasa sakit lain yang mungkin Anda gunakan secara teratur.

Brace Situs Bedah Anda

Salah satu hal paling sederhana yang dapat Anda lakukan untuk mencegah nyeri operasi adalah dengan menguatkan sayatan bedah Anda. Mengikat hanya berarti memegang situs sayatan / operasi Anda ketika Anda melakukan sesuatu yang dapat menyebabkan stres pada situs, termasuk berdiri, bersin dan batuk. Meminimalkan stres pada sayatan Anda akan mengurangi rasa sakit yang Anda rasakan di lokasi dan mengurangi kemungkinan komplikasi parah, seperti dehiscence dan pengeluaran isi.

Mengurangi stres

Stres adalah musuh dari kontrol nyeri yang baik. Peningkatan stres dapat dan sering meningkatkan nyeri.Pembedahan adalah jenis stres fisik, dan sementara itu tidak dapat dihindari, stres emosional dapat diminimalkan. Cobalah untuk menghindari situasi dan bahkan orang-orang yang cenderung meningkatkan tingkat stres Anda di masa-masa awal pemulihan Anda. Teknik pengurangan stres, seperti pernapasan dalam dan latihan relaksasi, bisa sangat bermanfaat.

Hindari Faktor yang Memburuk

Ada lelucon lama yang berbunyi seperti ini:

Pasien: "Dokter, sakit ketika saya melakukan ini!"
Dokter: "Berhentilah melakukan itu!"

Meskipun ini dimaksudkan untuk menjadi lucu, ada juga butiran kebenaran di dalamnya. Jika mengangkat tangan di atas kepala terasa sakit, hindari. Rasa sakit adalah indikator kegiatan yang sangat baik yang harus Anda hindari atau batasi selama pemulihan. Pepatah "tanpa rasa sakit, tanpa hasil" tidak berlaku untuk operasi. Beberapa rasa sakit mungkin tidak dapat dihindari, seperti selama terapi fisik, tetapi menghindari itu adalah hal yang baik.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Akal sehat akan membantu Anda mengatasi rasa sakit setelah operasi. Hindari berlebihan, minum obat sesuai resep, dengarkan dokter bedah, dan dengarkan tubuh Anda. Nasihat yang masuk akal untuk orang yang masuk akal, dan bagi kebanyakan orang saran yang masuk akal adalah apa yang mereka perlu dengar - tetapi itu tidak menjadikannya benar untuk semua orang.

Jika rasa sakit Anda tidak terkelola, tidak mungkin untuk mengontrol atau menjadi lebih buruk daripada lebih baik sekarang saatnya untuk memanggil dokter bedah Anda - dan mungkin ini saatnya untuk mencari perawatan darurat di UGD. Ingat, rasa sakit bisa menjadi bagian normal dari proses penyembuhan, tetapi rasa sakit yang melampaui apa yang Anda miliki, atau diberitahu untuk mengantisipasi, mungkin merupakan tanda dari masalah serius.