Apa Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Berapa Lama Menopause Berlangsung?

Meskipun ada kisaran yang biasa untuk berapa lama gejala menopause berlangsung, perjalanan setiap wanita adalah unik. Transisi seringkali memakan waktu sekitar empat tahun, tetapi beberapa gejala dapat bertahan lebih lama. Tidak ada aturan yang keras dan cepat karena menopause dimulai dan berakhir pada jadwal sendiri.

Berapa Lama Perimenopause dan Menopause Berlangsung Lama?

Perimenopause, kadang-kadang disebut sebagai transisi menopause, dimulai ketika seorang wanita mulai mengalami perubahan dalam siklus menstruasinya (misalnya, siklus yang lebih lama atau lebih pendek), serta gejala yang berkaitan dengan penurunan kadar estrogen - terutama hot flash.

Mayoritas wanita memasuki perimenopause sekitar 40-an, dengan usia rata-rata 47 tahun. Perimenopause kemudian berakhir ketika seorang wanita belum memiliki periode menstruasi selama 12 bulan berturut-turut; ini disebut menopause.

Perhatikan bahwa perimenopause mengacu pada periode waktu sedangkan menopause mengacu pada suatu titik waktu - kesalahpahaman umum dan sumber kebingungan.

Periode waktu setelah menopause disebut postmenopause. Selama pascamenopause, seorang wanita tidak memiliki siklus menstruasi selama lebih dari setahun, meskipun ia mungkin masih mengalami gejala yang berkaitan dengan defisiensi estrogen seperti atrofi vagina.

Panjang rata-rata perimenopause adalah empat tahun, jadi usia rata-rata saat seorang wanita mencapai menopause adalah 51 tahun. Tentu saja, ini hanyalah rata-rata dan tidak memprediksi durasi waktu yang tepat untuk setiap wanita.

Berapa Lama Gejala Menopause-Terkait bertahan?

Meskipun menopause menandai suatu titik waktu di mana seorang wanita belum menstruasi selama 12 bulan dan tidak lagi berovulasi (melepaskan sel telur dari indung telurnya), gejala menopause dapat bertahan.

Dua gejala terkait menopause yang umum adalah hot flashes dan kekeringan pada vagina. Kedua gejala ini terjadi sebagai akibat dari hilangnya estrogen dalam tubuh, biasanya diproduksi oleh indung telur wanita.

Sebagian besar wanita berhenti mengalami hot flash dalam lima tahun setelah periode menstruasi terakhir mereka. Namun, sebuah laporan tentang pengelolaan gejala menstruasi mencatat bahwa Penn Ovarian Aging Study menemukan bahwa lebih dari sepertiga wanita terus mengalami hot flash sedang hingga parah selama 10 tahun atau lebih. Wanita yang mulai mengalami hot flash saat memasuki perimenopause mengalaminya lebih lama, rata-rata 11,6 tahun. Wanita Afrika-Amerika memiliki durasi lebih lama dari wanita kulit putih.

Kekeringan vagina, rasa terbakar, dan gatal juga terjadi sebagai akibat defisiensi estrogen. Perbedaannya dengan gejala ini adalah bahwa ia cenderung menjadi lebih buruk ketika wanita bertambah usia. Faktanya, kurang dari 30 persen wanita dalam perimenopause atau postmenopause awal mengalami kekeringan vagina. Tetapi ketika wanita mencapai terlambat pascamenopause, sekitar setengahnya melaporkan kekeringan pada vagina.

Ada gejala lain yang mungkin mulai selama perimenopause dan bertahan selama postmenopause. Ini termasuk:

• Masalah tidur
• Perubahan suasana hati seperti depresi dan kecemasan
• Perubahan kognitif seperti kehilangan memori
• Nyeri otot dan persendian

Meskipun, sementara banyak wanita mengaitkan gejala-gejala ini dengan menopause, waktunya mungkin kebetulan. Dengan kata lain, sulit mengetahui apakah gejala-gejala ini benar-benar berasal dari kurangnya estrogen dalam tubuh atau dari proses alami yang sejalan dengan penuaan.

Faktor-Faktor Yang Mempengaruhi Menopause Durasi dan Gejala

Seperti pubertas dan kehamilan, perimenopause dimulai dan berakhir pada waktu yang berbeda untuk setiap wanita. Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi waktu dan pengalaman perimenopause sehingga setiap wanita akan menulis kisahnya sendiri. Genetika, gaya hidup, diet, stres, kesehatan umum, dan perspektif budaya adalah elemen kapan dan seberapa dramatis Anda akan mengalami gejala terkait menopause.

Yang sedang berkata, sebagian besar wanita akan mengalami "menopause" mereka dalam jangka waktu dua hingga 10 tahun, mungkin dari pertengahan empat puluhan hingga pertengahan lima puluhan.

Tetapi bahkan jika Anda mulai jauh lebih awal atau akhir nanti, Anda mungkin masih memiliki versi menopause yang sehat. Dan apakah Anda tidak pernah merasakan satu pun hot flash, atau terus memasukkannya ke usia 60-an, itu bisa menjadi "normal" untuk Anda.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika gejala yang berhubungan dengan menopause menyebabkan Anda cemas atau berdampak negatif terhadap kualitas hidup atau fungsi sehari-hari Anda, diskusikan dengan dokter Anda. Ada sejumlah terapi di luar sana untuk membantu Anda mengatasi gejala-gejala tidak nyaman ini termasuk pengobatan hormonal dan non-hormonal, serta terapi alternatif.