Bagaimana Skala Kantuk Epworth Menilai Anda?

Jika Anda tertidur di siang hari, Anda mungkin mempertanyakan apakah Anda terlalu mengantuk. Ada alat skrining sederhana yang digunakan oleh dokter tidur untuk mengidentifikasi individu yang menderita kantuk berlebihan di siang hari. Pelajari pertanyaan-pertanyaan yang menjadi bagian darinya dan bagaimana mereka dapat membantu mengidentifikasi masalah yang berkaitan dengan gangguan tidur, seperti sleep apnea dan narkolepsi.

Skala Kantuk Epworth

Skala kantuk Epworth adalah kuesioner yang secara rutin digunakan untuk menilai tingkat kantuk individu. Ini adalah tindakan subjektif yang dilakukan oleh pasien. Namun, dapat membantu dalam mengukur kantuk seseorang dari waktu ke waktu.

Skala diselesaikan oleh seorang individu dan diberikan kepada dokternya. Ini sering digunakan sebagai tes skrining untuk kantuk atau untuk memantau respons terhadap pengobatan.

Penilaian

Skala ini mengukur kemungkinan seseorang tertidur dalam situasi kehidupan rutin. Seringkali, ada prompt seperti, "Seberapa besar kemungkinan Anda tertidur dalam kegiatan berikut?" Penilaian ini mencerminkan masa lalu baru-baru ini sambil mengamati rutinitas biasa Anda.

Situasi lain yang dijelaskan pada kuesioner termasuk:

• Duduk dan membaca
• Menonton televisi
• Duduk tidak aktif di tempat umum
• Mengendarai sebagai penumpang di dalam mobil selama satu jam tanpa istirahat
• Berbaring untuk beristirahat di sore hari ketika keadaan memungkinkan
• Duduk dan berbicara dengan seseorang
• Duduk dengan tenang setelah makan siang tanpa alkohol
• Duduk di dalam mobil sebagai pengemudi sementara berhenti selama beberapa menit dalam lalu lintas

Menghitung Skor Anda

Untuk setiap situasi, skor diberikan yang menunjukkan kemungkinan seseorang akan tertidur. Skor berkisar dari nol hingga tiga:

• 0 = tidak akan pernah tertidur
• 1 = sedikit peluang tertidur
• 2 = kemungkinan sedang tertidur
• 3 = peluang tertidur tinggi

Skor total dapat berkisar dari nol hingga 24. Skor yang lebih tinggi berkorelasi dengan peningkatan kantuk.

Korelasi dan validitas ini telah ditetapkan dengan sebuah penelitian besar yang membandingkan hasil skala Epworth dengan kemampuan untuk tertidur selama Multiple Sleep Latency Test (MSLT).

Apa Arti Skor Anda Sebenarnya?

Skor rata-rata di antara orang dewasa yang sehat adalah enam. Secara umum, skor lebih tinggi dari delapan menunjukkan kantuk yang berlebihan. Kebanyakan dokter tidur menggunakan 10 dan lebih tinggi sebagai indikasi seseorang terlalu mengantuk.

Skor yang jauh lebih tinggi dapat terjadi pada pasien dengan narkolepsi. Angka-angka ini juga dapat meningkat pada hipersomnia idiopatik yang tidak diobati atau, paling sering, pada sleep apnea.

Meskipun skala kantuk Epworth mudah diberikan dan menambahkan beberapa informasi dasar tentang kantuk, ini diakui sebagai ukuran dengan tujuan yang agak terbatas. Karena tergantung pada pengalaman subjektif Anda, itu mungkin tidak sepenuhnya mencerminkan tingkat penurunan Anda yang sebenarnya.

Misalnya, ketika orang menderita insomnia, skor mereka biasanya lebih rendah. Dengan demikian, skor tinggi saja tidak cukup untuk mendiagnosis apnea tidur.

Sepatah Kata Dari DipHealth

Jika Anda khawatir tentang kualitas tidur Anda atau tingkat kantuk Anda di siang hari, mulailah dengan berbicara dengan spesialis tidur. Setelah meninjau gejala Anda, pengujian yang tepat dapat diatur untuk membantu memilih pengobatan terbaik untuk membantu Anda merasa lebih baik beristirahat dan waspada sepanjang hari, tidak peduli aktivitas Anda.

• Bagikan
• Membalik
• E-mail
• Teks

Apakah halaman ini membantu? Terima kasih atas tanggapan Anda! Apa yang menjadi perhatian Anda? Sumber Artikel

• Johns, M. "Metode Baru Mengukur Kantuk Siang Hari: Skala Kantuk Epworth." Tidur;14:540.
• Punjabi, N et al. "Prediktor Kecenderungan Tidur Objektif pada Populasi Umum." Tidur; 25:678.