Nyeri Fibromyalgia Dari Pakaian

Apakah kulit Anda sakit untuk disentuh? Apakah pakaian Anda menyebabkan rasa sakit fibromyalgia? Ini adalah gejala umum bagi orang dengan fibromyalgia. Bra, ikat pinggang, bahkan dasi pada jubah mandi … apa pun yang memberi tekanan pada dada atau perut Anda bisa memicu rasa sakit yang menusuk atau intens. Pakaian dapat menyebabkan rasa sakit di seluruh, pada titik tender Anda, dan pada area yang mati rasa atau geli.

Berikut adalah beberapa tips untuk berpakaian ketika Anda berurusan dengan rasa sakit akibat pakaian.

Hidupkan Pinggang Anda

Kecuali jika Anda ingin mengenakan gaun panjang yang panjang, Anda harus menemukan cara untuk melepaskan pinggang Anda dari semua ikat pinggang itu. Ada beberapa cara untuk menyiasatinya.

• Pitch Pantyhose dan Beli Paha-Tertinggi:Lupakan atasan kontrol. Mereka mungkin merasa baik-baik saja ketika Anda memakainya, tetapi hal terakhir yang diinginkan tubuh Anda adalah diperas selama berjam-jam. Paha-tinggi menjaga kaki Anda tetap terlihat bagus sambil menjaga bagian tengah tubuh Anda jauh lebih bahagia.
• Go Low:Ketika berbicara tentang pakaian dalam, cobalah celana dalam bikini yang terletak di pinggul Anda alih-alih gaya yang lebih penuh yang jelas hingga ke pinggang Anda. Dan sementara Anda mungkin tidak suka memikirkan celana rendah yang mengekspos pusar Anda, cobalah sepasang untuk melihat seberapa baik mereka untuk usus Anda.Bagi kita yang tidak ingin membuka semua kulit itu, kemeja panjang dapat menutupi bagian tengah tubuh Anda dengan baik.
• Lakukan Tes Duduk:Saat Anda mencoba celana, jangan hanya berdiri di depan cermin. Duduk. Membungkuk. Bersandar ke depan. Jika masih nyaman, Anda punya pemenang.
• Venture ke Bagian Bersalin:Saya tidak berbicara tentang celana yang mengerikan dengan bagian longgar yang besar di depan, tetapi tentang yang dengan band "perut". Ini adalah pita lebar yang bagus di bagian atas yang dirancang untuk duduk lebih rendah di perut yang mengembang. Untuk yang tidak hamil, celana ini hanyalah cara yang sangat nyaman untuk digunakan.

• Draw-String vs Elastic:Ketika datang ke celana olahraga, tali pengikat menang atas ikat pinggang elastis karena dapat disesuaikan. Jika berat badan Anda berfluktuasi atau Anda makan banyak saat memakainya, Anda bisa memberi sedikit lebih banyak ruang bagi diri Anda. Benar, karet elastis akan meregang, tetapi Anda akan menemukan itu memberikan tekanan lebih pada Anda ketika itu terjadi. Beberapa orang beruntung dengan melonggarkan atau melepas elastis.
• Bersantai Tentang:Mari kita hadapi itu. Beberapa hari, pakaian tidak lagi menjadi pertanyaan. Banyak dari kita telah menghabiskan sepanjang hari, mungkin bahkan berminggu-minggu mengenakan pakaian yang kebanyakan orang anggap hanya pantas untuk tidur. Untuk saat-saat itu, cobalah jubah mandi dengan ritsleting alih-alih dasi. Juga, banyak piyama hari ini adalah kemeja dengan celana atau celana pendek. Baju tidur lebih baik untuk tubuh Anda, tetapi tentu saja, kaki Anda mungkin menjadi dingin. Pertimbangkan penghangat kaki untuk membantu meredakan rasa dingin.

Beating the Bra Blues

Underwire mungkin mendukung Anda dengan baik, tetapi Anda mungkin siap merobeknya sebelum makan siang. Berikut ini beberapa alternatif:

• Bras Soft-Cup:Bahkan jika ukuran Anda lebih besar, Anda dapat menemukan bra soft-cup yang akan memberi Anda dukungan. Lihatlah pilihan di toko khusus atau butik ukuran plus. Juga, dapatkan bra yang pas. Kebanyakan wanita tidak mengenakan ukuran yang tepat, dan band yang terlalu ketat tidak membantu Anda. Cari tali bahu lebar juga karena mereka tidak menggali ke dalam bahu seperti yang sering dilakukan tali tipis.
• Bras Olahraga:Selama tidak terlalu kencang, bra olahraga terasa nyaman dan tidak terlalu menekan tulang rusuk Anda. Mereka juga memegang semuanya dengan benar.
• Bralettes atau Bandeaus:Jika Anda lebih kecil, salah satu gaya ini mungkin merupakan cara yang tepat. Bralette adalah bra soft-cup bergaris yang dirancang untuk kenyamanan. Ini paling populer di kalangan remaja karena tidak memberikan banyak lift. Bandeau pada dasarnya adalah tabung kain yang mengelilingi dada Anda. Sekali lagi, dukungan itu bukan yang terbaik, tetapi itu tidak akan menyodok Anda di mana pun dan menyebabkan rasa sakit.

A Feel for Fabrics

Tekstur dan berat kain dapat membuat perbedaan besar dalam bagaimana rasanya bagi Anda. Inilah yang sangat direkomendasikan:

• Kapas
• Sutra / satin
• Rajutan melar
• Bulu domba
• Planel

Beberapa orang juga lebih suka kemeja dengan label yang dicetak pada kain daripada dijahit.

Kaus Kaki Yang Meremas

Ah, dilema elastis itu lagi. Ini adalah salah satu yang sulit karena banyak orang dengan fibromyalgia tampaknya memiliki kaki yang kronis, tetapi tidak ada yang mau kaus kaki yang longgar dan longgar mengelilingi pergelangan kaki mereka. Jadi apa yang bisa kamu lakukan?

• Eksperimen dengan panjang:Lihatlah di mana kaus kaki Anda menyakiti Anda dan lihat apakah panjang yang berbeda akan kehilangan tempat itu.
• Cobalah kain yang lebih tipis:Kaus kaki yang berat akan memberi tekanan lebih pada kaki Anda saat Anda mengenakan sepatu. Thinner mungkin lebih baik.
• Lihatlah kaus kaki yang dibuat untuk penderita diabetes:Nyeri kita memiliki banyak kesamaan dengan neuropati diabetik, jadi ini masuk akal. Kaus kaki "Sensitive foot" banyak tersedia secara online dan di toko sepatu khusus.

Lepaskan

Terakhir, jika Anda berada dalam privasi di rumah Anda sendiri, lepaskan semua yang tidak nyaman dan temukan sesuatu yang nyaman. Pria UPS telah melihat semuanya, dan Anda akan merasa lebih baik untuk itu. Dan sungguh, bukankah itu hal yang paling penting?